Вспомнить о себе

Содержание

Эмпатия. Как чувствовать других и помнить о себе?

Вспомнить о себе

Как жить, когда чувства других людей ощущаются как свои? Как помнить о себе? Существует способ жить в гармонии с такой способностью, как эмпатия!

Как быть, когда чужие переживания захватывают?

Эмпатия¹ – это очень тонкое чувство; человеку нужно подходить осторожно к контролю над этой способностью. Эмпатия, то есть сопереживание, дает возможность почувствовать эмоции другого человека как свои.

Это даже может переходить на физический уровень, когда человек чувствует чужую боль.

Эмпатия может принести вред психике человека, если он не умеет контролировать свою способность глубоко чувствовать. Это происходит, когда человек открыт для эмоций и впечатлений других людей и не умеет закрываться от них. Это называется гиперактивной эмпатией.

В социуме такие люди способны ощущать весь эмоциональный фон окружающих людей. Например, они легко могут почувствовать, что происходит с каждым, проходящим мимо человеком, во время обычной пешей прогулки.

Специально для таких людей, называемых эмпатами, предлагается несколько простых шагов для того, чтобы научиться контролировать свой дар.

Возврат к себе

Во-первых, человеку нужно вспомнить о себе, «центрировать» себя! Чтобы сделать это, необходимо хотя бы раз в день думать только о своих чувствах, не связанных с другими людьми.

Рекомендуется завести дневник, в который перед сном следует записать, как вы себя чувствуете и почему именно так.

Внимание!

Как определить именно свои чувства? Они всегда имеют причину и связаны с личными переживаниями!

К примеру, вы торопитесь на работу, боитесь опоздать, но в итоге приезжаете вовремя. Те чувства, которые вызывало это событие – только ваши!

Критическое мышление на страже!

Прежде чем соглашаться помочь другому, эмпат должен проверить, что он сам по этому поводу чувствует. Не нужно воспринимать потребности другого человека как свои, перед согласием или отказом нужно понять, хотите ли вы этого.

Спустя некоторое время практики к человеку вернуться его чувства.

Медитация «центрирования»

Регулярная медитация² также может стать хорошим инструментом для того, чтобы концентрировать внимание на своих чувствах, а не на чужих.

1. Практик занимает удобное положение сидя или лежа, закрывает глаза и расслабляет все мышцы тела. Он погружается расслабленное медитативное состояние и начинает работу.

2. Практикующий представляет, как его психическая энергия возвращается к нему от других людей, как она наполняет его, дарит ощущение целостности.

Когда человек в течение какого-то времени фокусирует внимание на каких-то внешних процессах (во время просмотра телевизора, работы за компьютером и т.д.), его энергия уходит туда, куда он направляет внимание.

В отношении эмпатии – энергия человека растрачивается на чужие переживания.

3. Практик визуализирует, как его энергия возвращается к нему с посещенных интернет-сайтов, просмотренный телепередач и т.д. Он вызывает в себе ощущение, наполнения энергией.

Данная визуализация запускает намерение вернуть свою энергию. Это очень полезная медитация, ее рекомендуется выполнять перед сном.

Контакт с Высшим “Я”

Эмпату, который учится контролировать свой дар, полезно завести привычку обращаться к своему Высшему “Я”:

«Мое Сверхсознание, мое Высшее “Я”, прошу тебя удалить из моего физического тела и моих тонких тел энергии, которые мне не принадлежат. Сделано! Сделано! Сделано! ОМ! ОМ ТАТ САТ!»

Обращение к Высшим Силам является очень мощным и эффективным способом, чтобы очистить свою энергетику.

Научиться наслаждаться жизнью!

Очень многие эмпаты эмоционально подавлены и не могут радоваться жизни из-за постоянного «эмоционального прессинга».

Есть такие люди, которые думают, что такова их обязанность – помогать тем, кто страдает. Они чувствуют ответственность за эмоции других людей и считают, что должны помочь всем чувствовать себя лучше, будто должны нести свой дар как «крест».

Эмпатам необходимо понять, что нельзя помочь другим, если не получается помочь себе!

Чтобы оказывать реальную помощь другим людям, нужно, в первую очередь, привести в порядок свои мысли и чувства, стать гармоничным, ощутить радость!

Рекомендуется сосредотачиваться на радости от взаимодействия с другими людьми. Представить, что внутренний позитив распространяется на окружающих людей, помогает им.

Нужно помнить о себе: если эмпат не испытывает удовольствия от общения с человеком и чувствует, как этот человек «высасывает» энергию³, то лучше прекратить общение.

Эмпатия требует умения управлять собой, и чтобы научиться этому, нужно вспомнить о любви к себе!

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Эмпатия — осознанное сопереживание текущему эмоциональному состоянию другого человека без потери ощущения внешнего происхождения этого переживания (Википедия).

² Подробнее о технике медитации можно прочитать здесь>>> 

³ Подобные ощущения обычно возникают в результате воздействия энергетических вампиров. Узнайте: “Как защититься от энергетического вампира? Советы практикующего мага!”

Источник: https://omkling.com/jempatija/

5 эффективных способов вспомнить о своей внутренней женщине

Вспомнить о себе

В течение всей жизни каждая из нас примеряет на себе разные роли: дочь, сестра, подруга, жена, мать. Но есть еще одна, самая главная роль, которая часто остается «за кадром» в нашей жизни. Эта роль – женщина. В каких отношениях находитесь вы с этой ролью? Насколько признаете ее и уважаете, балуете и заботитесь?

Вы — женщина, и это главная роль в вашей жизни.

Признаки «здоровых» отношений со своей внутренней женщиной

Гармоничная женщина, прежде всего, признает свою ценность и ценность каждой женщины на нашей планете, независимо от их социального статуса или расовой принадлежности. Какие еще признаки того, что вы находитесь с этой своей частью в здоровых, гармоничных отношениях:

  1. Признание своей женственности и сексуальности. Вы любите себя, свое тело и не стыдитесь его. Вы уважаете свои потребности и желания, не позволяете кому-либо унижать свое достоинство и переходить ваши личные границы.
  2. Отсутствие эмоциональной зависимости от других людей. Вы не стремитесь найти свою «половинку» и не впадаете в зависимость от кого-то, так как уже целостны сами по себе.
  3. Осознанность и наслаждение текущим моментом. Для женщин особенно свойственны переживания прошлых обид, мысли «а что, если бы?» и другие эмоциональные и душевные «якори» из прошлого. Это растрачивает женскую энергию, заставляя чувствовать себя опустошенной.

Чаще всего отношения со своей женской частью отходят на второй план с рождением ребенка. Становясь мамой, женщины погружаются в заботу и воспитание детей. Если при этом не восполнять свои силы, не наполнять себя энергией, то со временем это становится «бременем», наступает эмоциональное выгорание и опустошение.

Такая ситуация токсична, как для мамы, так и для ребенка. А когда дети вырастают и начинают жить своей жизнью, то появляется пустота в душе и сердце. Это может привести к депрессии: источник заботы и любви больше в них не нуждается, значит, «я никому не нужна?!».

Если вы сейчас находитесь на таком этапе своей жизни и чувствуете, что связь с вашим внутренним «я», вашей внутренней женщиной нарушена, самое время это изменить.

Вы – самый главный человек в вашей жизни. И главная инвестиция, которую вы можете сделать, это забота о себе, своем здоровье, целостности.

Кроме того, научившись заботиться о себе, вы сможете дарить свою заботу, любовь и счастье другим людям.

Вы — главный человек в вашей жизни. И достойны заботы, любви и раскрытия всех граней вашей личности.

5 эффективных способов позаботиться о себе и наладить связь со своей женственностью

1.Найдите время для ежедневного расслабления.

В современном ритме жизни у нас «ни на что не хватает времени». Это правда, если…вы в это верите.

На самом деле даже в самом загруженном графике можно выделить 10 минут для отдыха, расслабления и общения с самой собой.

«Ценой» может быть отказ от пролистывания ленты в соцсетях или другого «поглотителя» времени. Всего 10 минут в день помогут вам отвлечься от суеты, отдохнуть и набраться сил и энергии.

2. Запишите в свой список дел…смех.

Вспомните, когда вы последний раз смеялись от души, беззаботно и искренне, как в детстве? Вы можете сказать, что у вас нет ежедневных поводов для смеха. Но ведь необязательно их ждать, правда? Используйте все, что может вас рассмешить – веселые активные игры с детьми, общение с подругой, просмотр любимых комедий. Регулярный смех помогает наладить душевное равновесие.

3.Оградите себя от отрицательных эмоций и токсичных людей.

Основный шаг, без которого сложно восстановить свою целостность, — это ограждение от всего, что наносит вам эмоциональный и моральный вред. Если вы находитесь в разрушающих отношениях и боитесь их завершить, позволяете нарушать свои личные границы, общаетесь с людьми, несущими негатив, то самое время со всем этим распрощаться.

4.Наполните свою жизнь приятными эмоциями.

Сделав предыдущий шаг, вы освободите место в своей душе и сердце. Заполните его тем, что помогает вам чувствовать себя прекрасно. Это могут быть прогулки, общение с любимыми близкими людьми, встречи с друзьями и единомышленниками.

Наполняйте свою жизнь тем, что дарит вам положительные эмоции и счастье.

5.Слушайте себя, свои желания и потребности.

Это последний пункт в данном списке, но один из первых по важности. Прислушивайтесь к себе – это лучший способ дать себе именно то, чего вы желаете в данный момент. Вспомните себя в детстве или понаблюдайте за маленькими девочками. Они всегда знают, чего хотят, и желают получить это немедленно :). И у них можно этому поучиться.

Поставьте себе напоминалку – минимум 10 раз в день отвлечься от текущих дел и спросить себя: «Чего я хочу прямо сейчас? Я лично, как женщина».

Поначалу это может быть сложным, если раньше вы забывали о своих желаниях и стремились исполнить чужие.

Но уже через 21 день (а именно за это время формируются и закрепляются новые привычки) вы с легкостью будете определять, чего вам хочется именно сейчас.

Приближается 8 марта, и этот праздник по праву является самым женственным в году :). И не зря женский день отмечают именно в первый месяц весны. Природа просыпается от зимней спячки и расцветает. Так и ваша женственность может распускаться день ото дня, подобно набухающим почкам и появляющимся из ним молодым листочкам.

Позвольте свой внутренней женщине расцвести, как природа расцветает с началом весны!

В нашей Школе Позитива есть традиция – каждый месяц посвящать одной теме и проводить в ее рамках открытые встречи. Тема марта – Процветание во всех сферах жизни. И речь не только о финансовом процветании, хотя и о нем мы, конечно, поговорим :). Присоединяйтесь к нашей душевной компании и приходите на открытые вебинары «Процветающего марта».

Посмотреть темы вебинаров и записаться на «Процветающий март»

Используйте эту возможность, чтобы с началом весны раскрыть свой потенциал и открыться навстречу Процветанию и Изобилию. Подписавшись один раз, вы будете получать напоминания о всех встречах и ссылки на вебинарные комнаты.

Записаться на открытые встречи

Дорогие девочки, я и ваша любимая техподдержка Школы Позитива поздравляем вас с Женским Днем, праздником весны и женственности! Каждая из нас достойна счастья, воплощения своих истинных желаний и наслаждения. Мы искренне желаем, чтобы каждый ваш день был наполнен любовью, приятными эмоциями и удовольствием! А не только раз в году, на праздник :).

Источник: https://alenakrasnova.biz/2018/03/5-effektivnyx-sposobov-vspomnit-o-svoej-vnutrennej-zhenshhine/

Заговор чтобы парень позвонил

Вспомнить о себе

Наверняка каждой или почти каждой девушке хоть раз довелось оказаться в такой печальной ситуации: парень пригласил на свидание, вы встретились и все, кажется, было замечательно, и ты ему понравилась. В конце он взял телефон и… пропал.

Не звонит, не пишет, не шлет смс и вообще никак не показывает, что помнит о тебе.

А тебе он понравился и так хочется, чтобы он снова позвонил и предложил встретиться, но сама звонить ему ты не хочешь из гордости или из-за того, что боишься, что он не поймет, или просто неловко…

Что делать в такой ситуации? Подруги и умные книги будут советовать забыть его, подстроить «случайную» встречу и много чего еще. Но есть другой способ — древний и сильный — прибегнуть к помощи любовной магии.

Используя заговор, чтобы парень позвонил, ты можешь открыть себе дорогу к счастью. Этот заговор не гарантирует безграничную и бесконечную любовь с его стороны и ваше вечное семейное счастье.

Но он заставит парня наконец-то вспомнить о тебе и набрать твой номер, усилит его желание снова встретиться с тобой. А дальше — все в твоих руках!

Способы современных обрядов

Обряды, направленные на то, чтобы парень позвонил, очень просты в исполнении. Они все относятся к белой магии, поэтому, вряд ли, могут навредить.

Такие воздействия не заставляют человека полюбить и не изменяют структуру его энергетического поля.

Но, тем не менее, следует помнить, что экспериментировать с магией нельзя и проводить заговор-вызов на звонок парня необходимо только в том случае, когда вам действительно очень нравится человек, и вы стремитесь наладить с ним отношения.

Ритуал с фото

Заговор чтобы парень позвонил, можно осуществить следующим образом. Возьмите фотографию парня и листок бумаги, на котором напишите свой номер телефона. Положите этот листок на фотографию надписью вниз так, чтобы номер телефона оказался напротив головы парня.

Далее проговорите три раза такое заклинание: «Сокол мой ясный, долгожданный мой, прекрасный! Как хорошо нам было вспоминай, сердце и душу для меня отворяй.

Номер мой скорее вспоминай, на свидание меня приглашай!».

Оставьте фотографию и листок в таком положении на всю ночь. Утром снимите листок с номером телефона с фотографии и подожгите. Когда он сгорит, откройте окно и развейте пепел. Если вы сделали обряд правильно и с большим желанием, вскоре вам нужно ждать звонка.

Заговор без каких-либо атрибутов

Если вы не имеете фотографии нужного вам парня, вы можете использовать другой заговор чтобы парень позвонил. Он удобен своей простотой, так как может произноситься, в любое время суток и в любом месте.

Чтобы добиться от парня звонка, нужно произнести: «Город в земле русской лежит, в том городе дом стоит. В доме том добрый молодец обретается. Добрый молодец (имя парня) называется. Один (имя парня) скучает, счастья своего не знает. Телефон он в руку возьмет да мой номер наберет.

Меня на свидание позовет, счастье долгожданное обретет».

После однократной встречи

Очень часто в жизни встречается ситуация, когда парень с девушкой встретились и обменялись телефонами. При этом вроде как возникла взаимная симпатия друг к другу, но парень больше не звонит и не назначает встречу. В этом случае можно напомнить своему избраннику о себе посредством проведения следующего магического обряда.

В ритуале нужно будет использовать какую-либо вещь, к которой прикасался парень. Если такой вещи нет, то на белом листе бумаги следует написать номер мобильного телефона избранника. Далее следует взять вещь или лист с номером телефона и в мельчайших подробностях вспомнить свою встречу с парнем.

После этого девять раз необходимо проговорить такие магические слова:

Милый мой, Раб Божий (имя парня), почему ты молчишь, не звонишь и смс не пишешь? Жду я, Раба Божья (собственное имя) звонка твоего. Так скорее свой телефон в руки возьми и мой номер набери. Как только мой голос в трубке отзовется, так твое сердце счастьем переполнится. Аминь».

Слова нужно произнести, максимально наполнив их эмоциями. Этот заговор очень сильный, если все было сделано правильно. В скором времени последует телефонный звонок и вам нужно воспользоваться этим, чтобы завязать отношения с понравившимся парнем.

Если был контакт по телефону

Существует обряд, который будет действенным, если у вас был хоть один раз контакт по телефону. Нужно взять собственный телефон и вспомнить голос любимого, а также весь последний разговор с ним.

Как только это удастся сделать, следует проговорить такие магические слова:

«Как сейчас я, Раба Божья (собственное имя) слышу в голове твои, Раб Божий (имя мужчины) слова, так скоро они зазвучат в реальности.

В мечтах твой голос услышала, так пусть станет он реальностью! Жду твоего звонка, пусть он тишину разбудит и радостным для меня будет! Пусть в это мгновение в душе твоей возникнет желание, и ты трубку возьмешь, и номер мой наберешь.

Аминь».

Такой заговор нужно прочитать несколько раз, и каждый раз в него нужно вкладывать максимальные эмоции.

Чтобы заставить парня вспомнить о себе

Существует очень простой обряд, который позволяет заставить парня вспомнить о себе.

Звучит заговор следующим образом:

«В дальних далях в глубинке русской город лежит, а в нем дом статный стоит. Там мой любимый человек живет, зовут его (имя мужчины). Скучает он по мне, ни веселья, ни счастья не знает. Поэтому пусть он свой телефон в руку возьмет и быстро мой номер наберет. Жду я, что он на свидание меня позовет, и в скором времени счастье со мной обретет. Аминь».

Заставить вспомнить парня о себе можно и другим заговором. Магические слова будут звучать таким образом:

«Милый мой, вспомни меня красивую и приятную, во всем мире самую лучшую и привлекательную.

Я была для тебя при нашей встрече самой интересной и любезной. Ты не знаешь покоя в жизни, но как только ты мой номер наберешь, то сразу его обретешь.

Душа твоя радостью наполнится, а сердце любовью искренней ко мне переполнится. Аминь».

После любого заговора на телефонный звонок необходимо некоторое время посидеть в тишине и помечтать о любимом человеке.

В отличие от других заговоров и приворотов, формирующих у «жертвы» сильную болезненную привязанность, заговор, чтобы парень позвонил, добивается лишь одной простой цели — заставить его позвонить и пригласить на свидание. Поэтому такой заговор является достаточно легким, как для «жертвы», так и для мага и не накладывает столь же большую ответственность, как другие заговоры.

Источник: http://psy-magic.org/zagovory/zagovory-na-lyubov/103-zagovor-chtoby-paren-pozvonil.html

Забыть о себе, вспомнить о Боге: Как подготовиться к Рождеству

Вспомнить о себе

Приближается светлый праздник Рождества Христова. В чем должна заключаться наша подготовка к нему, кроме обычных хозяйственных хлопот?  На эти вопросы ответил Митрополит Саратовский и Вольский Лонгин.

Забыть о себе, вспомнить о Боге

Собственно говоря, главной подготовкой к Рождеству служит время Рождественского поста. Оно выделено Церковью для того, чтобы мы могли остановиться в нашем повседневном беге и более сосредоточенно, чем обычно, подумать о Боге, о своей душе и спасении, о смысле Рождества.

Ведь в этот день Сам Господь, Творец неба и земли, ради нашего спасения становится таким же, как и мы, человеком, подобным нам во всем, кроме греха. Пришествие в мир Христа Спасителя – это центральное событие человеческой истории. Вот почему этот праздник –совершенно особый и Церковь предлагает нам обязательно к нему подготовиться.

В чем состоит эта подготовка? Надо постараться очистить свою душу и свое сердце, избрать для себя путь доброделания, путь борьбы со своими грехами и страстями. И в помощь нам в этой борьбе установлен пост.

Наверное, все, кто ходит в храм, знают, что пост –это воздержание от пищи животного происхождения.

Но не все помнят, что пост должен быть еще и воздержанием от всякого рода развлечений, праздного времяпрепровождения.

Пост – это время подвига, как ни странно это звучит в контексте современной жизни. И подвиг этот состоит в том, чтобы хотя бы отчасти забыть о себе и больше думать о Боге, об искупительном подвиге Христа Спасителя, который начинается с Его Рождества.

У многих святых отцов есть наглядное сравнение человеческого сердца с вертепом.

И они говорят о том, что цель христианина во время Рождественского поста – превратить свое сердце из вертепа, то есть из пещеры для скота, из хлева (на самом деле, этот образ очень точно отражает наше действительное состояние), в чертог, то есть дворец, достойный встречи Христа-Царя. Это поэтичное сравнение лучше всего выражает смысл той подготовки к празднику, к которой призван каждый христианин.

К радости духовной

Службы Рождественского поста, в отличие от служб поста Великого, структурно не отличаются от обычных богослужений, которые совершаются в течение всего церковного года.

Но при этом в богослужебных текстах, предваряющих праздник, есть очень интересная особенность: в дни предпразднства (со второго по шестое января по новому стилю) богослужение вводит человека в пространство тех событий, которые предваряют Рождество Христово.

 И мы буквально шаг за шагом следуем за святым семейством, за волхвами, вместе с Матерью Божией и праведным Иосифом Обручником оказываемся в вертепе, в котором предстоит родиться Христу. Та же особенность есть и у богослужения в Страстную неделю, она производит очень сильное впечатление.

В эти дни читаются умилительные каноны на повечерии. Я лично их очень люблю и всегда стараюсь читать сам. Повечерие — это служба монастырская, и на обычных приходах она, как правило, опускается. Но я всегда благословляю в дни предпразднства служить повечерие в наших храмах ради этих трогательных, очень глубоких по своему смыслу и содержанию канонов.

6 января — навечерие Рождества Христова. Этот день отмечен особым постом, который, по древней традиции, должен длиться весь световой день — «до первой звезды». Почему так?

Пост, который мы сегодня знаем как воздержание от тех или иных видов пищи, в Древней Церкви имел и временное измерение: пост держался до захода солнца. И вот поэтому Литургия дня навечерия должна служиться вечером – так, чтобы она заканчивалась к моменту захода солнца. Литургия Преждеосвященных Даров в Великий пост тоже изначально совершалась только вечером, по той же причине.

Сейчас мы совершаем эти богослужения в первой половине дня – так легче для прихожан, но это неправильно по смыслу службы.

Сейчас все больше приходов в разных епархиях возвращаются к практике вечернего совершения Литургии Преждеосвященных Даров, как это полагается по Уставу.

Возможно, когда-нибудь и богослужения навечерия Рождества и Богоявления вновь будут совершаться в наших храмах вечером.

В этот день принято разговляться так называемым сочивом, то есть пшеницей, разваренной с медом и сухофруктами. Поэтому день навечерия называется также Сочельником.

Само богослужение Рождества состоит из всенощного бдения и Божественной литургии. Оно совершенно обычное по своей структуре, но, конечно же, всё, что читается и поется на службе, посвящено событию и значению Рождества Христова.

Одно из главных рождественских песнопений — ангельская песнь «Слава в вышних Богу, и на земли мир, в человецех благоволение». Она неоднократно звучит во время службы. Неким музыкальным и текстовым символом праздника является также песнопение «С нами Бог» – оно содержит пророчества из ветхозаветной Книги пророка Исаии о Христе Спасителе.

Часто задают вопрос: сколько должен длиться пост до Причастия для тех, кто собирается причаститься ночью? Если человек может поститься по Уставу, то в этот день он вкушает пищу один раз после захода солнца.

Сегодня у нас темнеет рано — значит, в районе 16-17 часов. Если человек немощен, пожалуйста, он может поесть и позже, но не менее чем за пять-шесть часов до Причастия.

Надо исходить из того, что ночная Литургия заканчивается в 2-3 часа ночи.

Когда меня спрашивают: «А как часто нужно ходить в Церковь в эти предпраздничные дни?», «Нужно ли быть обязательно вот на этой или на этой службе?» – я оказываюсь в затруднении. Как ответить? Представьте себе, что два человека любят друг друга.

И покажется смешным, если молодой человек или девушка будут раздумывать: «Вот мы сегодня виделись. А надо ли нам видеться завтра? А может, только через пару деньков?»… Если человек влюблен, то он все время хочет быть с тем, кого любит.

Вот так и здесь: если человек любит Бога, если для него Церковь — это жизнь, такой вопрос просто не возникает. Есть возможность — человек идет в храм.

Обычно каждый год в декабре в Интернете вновь оживляются дискуссии о том, как хорошо было бы Церкви перейти на новый стиль, чтобы Новый год отмечался после Рождества, уже по окончании поста.

Но я считаю, что зимнее каникулярное время, которое мы имеем сейчас, - большое благо для верующих людей.

В нашей стране это выходные, поэтому даже те, кто работает и обычно не имеет возможности ходить на службу в будни, могут пойти в храм.

Кстати, это заметно: в предрождественские дни храмы наполняются людьми. Новогодние «каникулы» дают им возможность посещать богослужения, поговеть в полном смысле этого слова и тем самым духовно подготовиться к Рождеству. Поэтому я не отдал бы никому эту неделю перед Рождеством, которую разница в календарях помогает нам провести по-христиански.

Итак, завершается Рождественский пост — время, которое Церковь предоставляет нам для того, чтобы мы могли как можно лучше подготовить свое сердце к великому празднику Рождества Христова.

 Я хотел бы пожелать всем провести это время с пользой для себя и встретить праздник с духовной радостью, которая выше всех удовольствий мира и которая одна только делает человека по-настоящему счастливым.

Газета «Православная вера», подготовила Наталья Горенок

Источник

Источник: http://misstits.co/zabyt-o-sebe-vspomnit-o-boge-kak-podgotovitsya-k-rozhdestvu/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.