Свежее дыхание: как этого добиться

Содержание

Как сделать свежее дыхание на весь день — Запах изо рта

Свежее дыхание: как этого добиться

Большинство людей хоть раз сталкивались с такой ситуацией, когда отсутствует свежее дыхание. Стоит отметить, что те, кто сталкивался всего раз в жизни – счастливцы, так как статистика ясно показывает глобальность проблемы.

Ежегодно производится и продается гигантское количество освежающей жевательной резинки, специальных ополаскивателей и прочих средств.

В то же время, проблему, в большинстве случаев, достаточно просто полностью устранить и навсегда забыть о маскировке.

Прежде чем вступать на путь избавления от неприятного запаха, следует понять в какую сторону вообще нужно двигаться? Проще говоря, понять и осознать причины отсутствия свежего дыхания.

В подавляющем числе случаев, за неприятный аромат отвечают именно бактерии. Точнее не сами бактерии, а продукты их реакции при встрече с белками. Именно в процессе метаболизма и выделяется тот самый газ, запах которого и ощущаем мы с большим отвращением.

Помимо прочего, этот самый газ в ответе за запах после еды. Вдумайтесь – сами по себе фрукты, кофе и так далее пахнут превосходно. А вот запах изо рта после еды превосходным бывает далеко не всегда.

Именно смесь запаха еды и выделенного газа — в ответе за неприятный аромат.

Отсутствие достаточного увлажнения ротовой полости точно также приводит к появлению запаха, так как отсутствие влаги приводит к повышению уровня кислотности, и, следовательно, к выделению запаха. Почему не хватает влаги? В ответе за это могут быть сильные физические нагрузки, сон с приоткрытым ртом. Причиной могут стать и некоторые лекарственные препараты, или же заболевание – ксеростомия.

Данный пункт достаточно очевиден, неприятно пахнущие продукты обеспечат Вам непривлекательный запах. В первую очередь это, естественно, лук и чеснок. Влияет и алкоголь, так как он имеет неприятное свойство понижать влажность полости рта.

Неприятный запах может стать и следствием некоторых заболеваний, к примеру, печени, почек, а также диабета. Не стоит забывать и об очевидных заболеваниях, связанных непосредственно с ротовой полостью. Больные десна и зубы выделяют резкий и крайне неприятный аромат, однако это наименьшая из трудностей, она решается простым походом к стоматологу.

Как устранить причины неприятного запаха и добиться свежего дыхания?

Чтобы добиться свежести, следует устранить причину появления всех сложностей связанных с дыханием. Не стоит бежать за ополаскивателем, для начала проанализируйте ситуацию. Стоит отметить, что не каждую проблему получится устранить быстро.

Если вам все же придется подобрать временное маскирующее средство, то внимательно смотрите на состав. В ополаскивателе не должно содержаться спирта, так как эффект будет временный, а затем, к уже существующим проблемам Вы прибавите еще и сухость рта.

  1. Сходите к врачу – некоторые проблемы можно решить только при вмешательстве медицины.
  2. Увлажняйте ротовую полость – весьма полезно несколько раз в день ополаскивать рот обычной водой, по желанию, можно добавить в нее несколько капель лимона, он простимулирует слюноотделение.
  3. После употребления «пахучих» продуктов, таких как чесок, имеет смысл пожевать какие-либо ароматные травы, к примеру, розмарин или петрушку, их запах приятен сам по себе, способен перебить запах лука, а также содержит вещества, которые успешно нейтрализуют другие запахи.
  4. Не игнорируйте жевательную резинку, она тоже стимулирует слюноотделение, однако подбирайте жвачку с ксилитом, ни в коем случае не с сахаром.
  5. Подружитесь со стоматологом – в идеале, стоит наносить визит в стоматологическую клинику дважды в год, даже если проблем с зубами нет, то профессиональное удаление налета способно устранить многие запахи.

Соблюдение этих простых правил обеспечит вам свежее дыхание, отсутствие проблем с общением. Однако помните, что самый лучший совет, который только можно дать – бережно относитесь к своему здоровью, и тогда, возможно, дополнительные хитрости не потребуются.

Питание может плохо сказаться на вашей социальной жизни. Понадобятся сутки, чтобы такие продукты, как чеснок, лук и карри, прошли через кровоток и были выведены из организма.

В течение этого времени они все еще могут влиять на ваше дыхание! Но есть и хорошая новость: теперь вам не придется выбирать между любимой едой и запахом изо рта.

Достаточно съесть ещё что-то, что устранит неприятный запах.

Вот пять продуктов, которые помогут вам сохранить дыхание свежим:

  1. Лимоны. Рассасывание дольки лимона поможет вам избавится от неприятного запаха примерно на 20 минут. Но не стоит использовать этот способ слишком часто. Лимонная кислота растворяет зубную эмаль.
  2. Петрушка. Не зря бутерброд, в составе которого есть лук, подается вместе с петрушкой. Пережевывание веточек петрушки помогает освежить дыхание с помощью масел, которые она выделяет.
  3. Яблоки. Жевание яблок увеличивает выработку слюны, а яблочные волокна действуют как жесткая щетка для вашего рта.
  4. Корица. Она не только маскирует луковый и чесночный запах, это еще и природный антибиотик, убивающий бактерии, являющиеся причиной неприятного запаха.
  5. Йогурт. Йогурт без сахара блокирует химические вещества, которые вызывают неприятный запах изо рта.

Вы не должны отказываться от любимой пищи, но не нужно забывать следить за дыханием после ее употребления. Так что начните свой день с йогурта, а затем используйте петрушку, лимон, корицу каждые полчаса, и вы сможете есть чеснок в любых количествах.

Зеленый чай для здоровья полости рта и свежего дыхания

Зеленый чай получается, в отличие от черного чая, из ферментированных листьев Камелии китайской. Благотворные воздействия зеленого чая были известны на протяжении тысячелетий. Изысканный вкус зеленого чая дополняет его несомненную полезность.

Состав этого чая можно выразить в нескольких словах: эфирные масла, теин, дубильные вещества, аминокислоты, витамин С, белки, кальций и фтор.

Этот состав делает зеленый чай отличным антиоксидантом, мочегонным, стимулирующим мозг, стимулятором окисления жиров и как доказано на протяжении веков, защитой от рака.

Новые исследования в области питания определили связь между здоровьем полости рта и потреблением зеленого чая. В качестве контроля бактерий и кислотности в полости рта, зеленый чай может быть полезным инструментом в предотвращении кариеса.

Конечно, преимущества еще более разнообразны, зеленый чай может быть полезен для полоскания полости рта, но только около 5 минут в день. Кроме того, вы останетесь с приятным вкусом и свежим дыханием.

По данным исследований, зеленый чай является более эффективным для того, чтобы сохранить свежее дыхание, чем жевательная резинка, мята и даже свежая петрушка.

Если вы используете зеленый чай, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта, избегайте использования сахара в качестве подсластителя, потому что сахар кормит бактерии в ротовой полости, эффективнее применить мед.

Противовоспалительное воздействие зеленого чая предполагает его участие в предупреждении и борьбе с болезнью десен.

Проведенные в Японии исследования с участием 1000 человек показали, что испытуемые кто регулярно пил зеленый чай имели десны намного здоровее, чем те, кто его не употреблял. Антиоксиданты зеленого чая защищают клетки тела и предотвращают развитие злокачественных опухолей.

Экстракты зеленого чая, потребляемые пациентами с раковыми поражениями полости рта по результатам исследования проведенного в Америке, замедлили развитие раковых клеток.

Внимание! Потребления более пяти чашек зеленого чая в день, не рекомендуется. Побочные эффекты избыточного потребления зеленого чая, в основном, определяются с учетом трех факторов: содержания кофеина, алюминия и полифенолов.

Здоровье полости рта: простые правила для свежего дыхания

Гигиена ротовой полости основана на простых правилах, которые требуют регулярности, тщательности и внимания.

Первое, что может отрицательно влиять на зубную эмаль, а впоследствии на зубы, — это преобладание углеводистой пищи в питании (особенно рафинированного сахара и очищенной муки), которая нарушает обмен веществ и ведет к недостаточному усвоению кальция в организме. В каждом конкретном случае зубы портятся по своим причинам, но все же существует ряд проблем, которые приводят к заболеваниям зубов.

Современная еда не дает зубам и деснам полноценной нагрузки, из-за чего кровообращение в деснах нарушается, и зубы недополучают питательные вещества. А сырая растительная пища с клетчаткой является естественной зубной щеткой, очищающей зубы в течение всего дня. Это своего рода дополнительная гигиена, не требующая специальных затрат.

Межзубные промежутки, где скапливаются остатки пищи — места особого внимания, так как к ним сложнее добраться. Поэтому в вашем ежедневном арсенале по гигиене за полостью рта должны присутствовать дополнительные средства в виде специальных зубных нитей или зубочисток.

Чтобы ваша улыбка была белоснежной, а дыхание свежим, соблюдайте ряд несложных правил:

  1. Очищайте зубы после еды. Конечно, не всегда возможно почистить рот с зубной щеткой, но прополоскать рот даже после чая и кофе обязательно нужно. Пожуйте после обеда веточку свежей зелени, так вы очистите мягкий зубной налет и освежите дыхание.
  2. Старайтесь обогатить свой рацион полезными продуктами. Не торопитесь, когда предаетесь трапезе: тщательно пережевывайте пищу.
  3. Откажитесь от вредных привычек. От курения темнеет зубная эмаль.
  4. При появлении настораживающих болевых симптомов обратитесь к стоматологу.
  5. Не устраивайте зубам контрастных процедур: эмаль этого не любит. Резкие перепады температур — это нагрузка сверх меры для ваших зубов.
  6. Будьте осторожны при употреблении фруктов с повышенным содержанием кислот, так как кислота действует на деликатную эмаль, делая ее более уязвимой.
  7. Откажитесь от газированных напитков, так как огромная доля сахара в составе продукта чрезмерно вредит зубам. Кроме этого, в них очень высокий процент разъедающих эмаль кислот.

Полезными для ваших зубов станут продукты, насыщенные витаминами и минералами, свежие твердые овощи и фрукты (морковь, яблоки, капуста), а также вода и зеленый чай, который подавляет размножение бактерий.

Выбирая средство для очистки зубов, надо заметить, что наиболее популярны пасты гигиенического и лечебно-профилактического действия, однако существуют гели, зубные порошки и ополаскиватели. Пасты профилактического направления содержат активные биологические вещества: витамины, лекарственные экстракты, травяные настои, соли, микроэлементы. Такие пасты защищают зубы и десны от поражений.

Гели разумны для профилактики кариеса, так как в них есть активный фтор. Зубные порошки идеально полируют зубную эмаль и работают как абразив, но для частого применения не подходят.

Сегодня зубы лечить — недешево, гораздо дешевле вам обойдется профилактика. Сохранить здоровье зубов достаточно просто, если вы уделяете им должный уход, к тому же ваше внимание и любовь к своему здоровью уберегут вас от частых посещений кабинета с табличкой «Стоматолог».

Источник: http://btf.su/zdorovaya-zhizn/kak-sdelat-svezhee-dyxanie-na-ves-den-zapax-izo-rta

Как устранить причины неприятного запаха и добиться свежего дыхания?

Чтобы добиться свежести, следует устранить причину появления всех сложностей связанных с дыханием. Не стоит бежать за ополаскивателем, для начала проанализируйте ситуацию. Стоит отметить, что не каждую проблему получится устранить быстро.

Если вам все же придется подобрать временное маскирующее средство, то внимательно смотрите на состав. В ополаскивателе не должно содержаться спирта, так как эффект будет временный, а затем, к уже существующим проблемам Вы прибавите еще и сухость рта.

  1. Сходите к врачу – некоторые проблемы можно решить только при вмешательстве медицины.
  2. Увлажняйте ротовую полость – весьма полезно несколько раз в день ополаскивать рот обычной водой, по желанию, можно добавить в нее несколько капель лимона, он простимулирует слюноотделение.
  3. После употребления «пахучих» продуктов, таких как чесок, имеет смысл пожевать какие-либо ароматные травы, к примеру, розмарин или петрушку, их запах приятен сам по себе, способен перебить запах лука, а также содержит вещества, которые успешно нейтрализуют другие запахи.
  4. Не игнорируйте жевательную резинку, она тоже стимулирует слюноотделение, однако подбирайте жвачку с ксилитом, ни в коем случае не с сахаром.
  5. Подружитесь со стоматологом – в идеале, стоит наносить визит в стоматологическую клинику дважды в год, даже если проблем с зубами нет, то профессиональное удаление налета способно устранить многие запахи.

Соблюдение этих простых правил обеспечит вам свежее дыхание, отсутствие проблем с общением. Однако помните, что самый лучший совет, который только можно дать – бережно относитесь к своему здоровью, и тогда, возможно, дополнительные хитрости не потребуются.

Питание может плохо сказаться на вашей социальной жизни. Понадобятся сутки, чтобы такие продукты, как чеснок, лук и карри, прошли через кровоток и были выведены из организма.

В течение этого времени они все еще могут влиять на ваше дыхание! Но есть и хорошая новость: теперь вам не придется выбирать между любимой едой и запахом изо рта.

Достаточно съесть ещё что-то, что устранит неприятный запах.

Вот пять продуктов, которые помогут вам сохранить дыхание свежим:

  1. Лимоны. Рассасывание дольки лимона поможет вам избавится от неприятного запаха примерно на 20 минут. Но не стоит использовать этот способ слишком часто. Лимонная кислота растворяет зубную эмаль.
  2. Петрушка. Не зря бутерброд, в составе которого есть лук, подается вместе с петрушкой. Пережевывание веточек петрушки помогает освежить дыхание с помощью масел, которые она выделяет.
  3. Яблоки. Жевание яблок увеличивает выработку слюны, а яблочные волокна действуют как жесткая щетка для вашего рта.
  4. Корица. Она не только маскирует луковый и чесночный запах, это еще и природный антибиотик, убивающий бактерии, являющиеся причиной неприятного запаха.
  5. Йогурт. Йогурт без сахара блокирует химические вещества, которые вызывают неприятный запах изо рта.

Вы не должны отказываться от любимой пищи, но не нужно забывать следить за дыханием после ее употребления. Так что начните свой день с йогурта, а затем используйте петрушку, лимон, корицу каждые полчаса, и вы сможете есть чеснок в любых количествах.

Зеленый чай для здоровья полости рта и свежего дыхания

Зеленый чай получается, в отличие от черного чая, из ферментированных листьев Камелии китайской. Благотворные воздействия зеленого чая были известны на протяжении тысячелетий. Изысканный вкус зеленого чая дополняет его несомненную полезность.

Состав этого чая можно выразить в нескольких словах: эфирные масла, теин, дубильные вещества, аминокислоты, витамин С, белки, кальций и фтор.

Этот состав делает зеленый чай отличным антиоксидантом, мочегонным, стимулирующим мозг, стимулятором окисления жиров и как доказано на протяжении веков, защитой от рака.

Новые исследования в области питания определили связь между здоровьем полости рта и потреблением зеленого чая. В качестве контроля бактерий и кислотности в полости рта, зеленый чай может быть полезным инструментом в предотвращении кариеса.

Конечно, преимущества еще более разнообразны, зеленый чай может быть полезен для полоскания полости рта, но только около 5 минут в день. Кроме того, вы останетесь с приятным вкусом и свежим дыханием.

По данным исследований, зеленый чай является более эффективным для того, чтобы сохранить свежее дыхание, чем жевательная резинка, мята и даже свежая петрушка.

Если вы используете зеленый чай, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта, избегайте использования сахара в качестве подсластителя, потому что сахар кормит бактерии в ротовой полости, эффективнее применить мед.

Противовоспалительное воздействие зеленого чая предполагает его участие в предупреждении и борьбе с болезнью десен.

Проведенные в Японии исследования с участием 1000 человек показали, что испытуемые кто регулярно пил зеленый чай имели десны намного здоровее, чем те, кто его не употреблял. Антиоксиданты зеленого чая защищают клетки тела и предотвращают развитие злокачественных опухолей.

Экстракты зеленого чая, потребляемые пациентами с раковыми поражениями полости рта по результатам исследования проведенного в Америке, замедлили развитие раковых клеток.

Внимание! Потребления более пяти чашек зеленого чая в день, не рекомендуется. Побочные эффекты избыточного потребления зеленого чая, в основном, определяются с учетом трех факторов: содержания кофеина, алюминия и полифенолов.

Здоровье полости рта: простые правила для свежего дыхания

Гигиена ротовой полости основана на простых правилах, которые требуют регулярности, тщательности и внимания.

Первое, что может отрицательно влиять на зубную эмаль, а впоследствии на зубы, — это преобладание углеводистой пищи в питании (особенно рафинированного сахара и очищенной муки), которая нарушает обмен веществ и ведет к недостаточному усвоению кальция в организме. В каждом конкретном случае зубы портятся по своим причинам, но все же существует ряд проблем, которые приводят к заболеваниям зубов.

Современная еда не дает зубам и деснам полноценной нагрузки, из-за чего кровообращение в деснах нарушается, и зубы недополучают питательные вещества. А сырая растительная пища с клетчаткой является естественной зубной щеткой, очищающей зубы в течение всего дня. Это своего рода дополнительная гигиена, не требующая специальных затрат.

Межзубные промежутки, где скапливаются остатки пищи — места особого внимания, так как к ним сложнее добраться. Поэтому в вашем ежедневном арсенале по гигиене за полостью рта должны присутствовать дополнительные средства в виде специальных зубных нитей или зубочисток.

Чтобы ваша улыбка была белоснежной, а дыхание свежим, соблюдайте ряд несложных правил:

  1. Очищайте зубы после еды. Конечно, не всегда возможно почистить рот с зубной щеткой, но прополоскать рот даже после чая и кофе обязательно нужно. Пожуйте после обеда веточку свежей зелени, так вы очистите мягкий зубной налет и освежите дыхание.
  2. Старайтесь обогатить свой рацион полезными продуктами. Не торопитесь, когда предаетесь трапезе: тщательно пережевывайте пищу.
  3. Откажитесь от вредных привычек. От курения темнеет зубная эмаль.
  4. При появлении настораживающих болевых симптомов обратитесь к стоматологу.
  5. Не устраивайте зубам контрастных процедур: эмаль этого не любит. Резкие перепады температур — это нагрузка сверх меры для ваших зубов.
  6. Будьте осторожны при употреблении фруктов с повышенным содержанием кислот, так как кислота действует на деликатную эмаль, делая ее более уязвимой.
  7. Откажитесь от газированных напитков, так как огромная доля сахара в составе продукта чрезмерно вредит зубам. Кроме этого, в них очень высокий процент разъедающих эмаль кислот.

Полезными для ваших зубов станут продукты, насыщенные витаминами и минералами, свежие твердые овощи и фрукты (морковь, яблоки, капуста), а также вода и зеленый чай, который подавляет размножение бактерий.

Выбирая средство для очистки зубов, надо заметить, что наиболее популярны пасты гигиенического и лечебно-профилактического действия, однако существуют гели, зубные порошки и ополаскиватели. Пасты профилактического направления содержат активные биологические вещества: витамины, лекарственные экстракты, травяные настои, соли, микроэлементы. Такие пасты защищают зубы и десны от поражений.

Гели разумны для профилактики кариеса, так как в них есть активный фтор. Зубные порошки идеально полируют зубную эмаль и работают как абразив, но для частого применения не подходят.

Сегодня зубы лечить — недешево, гораздо дешевле вам обойдется профилактика. Сохранить здоровье зубов достаточно просто, если вы уделяете им должный уход, к тому же ваше внимание и любовь к своему здоровью уберегут вас от частых посещений кабинета с табличкой «Стоматолог».

Как сделать свежее дыхание на весь день — Запах изо рта

Источник: http://10dle.com/kak-sdelat-svezhee-dyhanie-na-ves-den-zapah-izo/

Как освежить дыхание | Мир без Вреда

Свежее дыхание: как этого добиться

Халитоз или неприятный запах изо рта

Общее впечатление о человеке складывается из мелочей. Это и опрятный внешний вид, и ухоженная прическа, красивая улыбка (узнайте, как отбелить зубы в домашних условиях), и… этот список критериев можно продолжать бесконечно долго.

И, такой пункт, как свежее дыхание – в нём тоже есть.

Однако, как добиться того, чтобы ваше дыхание было всегда свежим и вы не комплексовали относительно того, что расстояние между вами и вашим собеседником составляет меньше метра?

Мир без Вреда расскажет вам в нашей сегодняшней публикации о причинах того, почему изо рта может исходить неприятный запах, и, конечно же, подскажет способы, которые помогут нам с вами освежить дыхание…

Причины плохого запаха изо рта

Недостаток гигиены ротовой полости — одна из основных причин халитоза

Как правило, о том, что у нас изо рта исходит неприятный запах, мы узнаём… от других. И, это открытие довольно серьёзно ранит наше самолюбие и не способствует укреплению нашего положительного имиджа. И, хотя мы с вами можем соблюдать правила гигиены ротовой полости, чистить зубы – неприятный запах может всё-таки появиться. А, причины его появления могут быть следующими…

Плохая гигиена ротовой полости

Вы недостаточно внимания уделяете гигиене ротовой полости, забываете почистить зубы (узнайте, как научить ребёнка чистить зубы), прополоскать во рту, воспользоваться зубной нитью…

Стоматологические проблемы

Многие стоматологические проблемы, такие как воспаление дёсен, кариес, абсцессы сопровождаются неприятным запахом изо рта.

Хронический гайморит

Казалось бы, гайморит не имеет никакого отношения к запаху изо рта, однако, это не так. Поэтому, если вы страдаете хронической формой гайморита – обратите внимание на запах изо рта. Вряд ли он будет свежим и приятным.

Инфекция дыхательных путей

Многие инфекции дыхательных путей сопровождаются неприятным запахом изо рта.

Приём лекарственных препаратов

Употребление некоторых лекарств, таких, к примеру, как инъекции инсулина, синтетические витаминные комплексы, может сопровождаться неприятным запахом из ротовой полости.

Другие причины

Несмотря на то, что чаще всего всё-таки плохой запах изо рта связан с недостатком гигиены ротовой полости, и воспалительными процессами во рту и в дыхательных путях, иногда он может быть ещё и симптомом заболевания почек, печени, желудочно-кишечного тракта. В любом случае, важно не проигнорировать эту проблему, а постараться установить причину халитоза – так по научному называют неприятный запах изо рта.

Как освежить своё дыхание

Веточка петрушки освежит ваше дыхание

Мы не будем вам сейчас напоминать о том, чтобы для свежего дыхания вы регулярно пользовались жевательными резинками (об их пользе и вреде читайте здесь) или специальными спреями, освежающими дыхание.

Хотя, эти средства и помогают в борьбе с халитозом, но они не устраняют первопричину неприятного запаха. К тому же, у них слишком много побочных свойств.

Поэтому, предлагаем обратиться к более безвредным, и к более полезным способам, помогающим освежить своё дыхание.

Гигиена ротовой полости

Пересмотрите своё отношение к гигиене ротовой полости. Может быть, пришла пора сменить зубную щетку, зубную пасту и записаться на приём к стоматологу? Не забывайте пользоваться зубной нитью, ополаскивателями для рта и чистить язык. Так как, именно на его поверхности может образовываться бактериальный налёт, являющийся причиной неприятного запаха.

Зелёный чай

Из всех напитков, которые полезно пить, лучшим при проблемах со свежестью ротовой полости, является зеленый чай. Он очень хорошо освежает дыхание.

К тому же, в его составе содержится много антиоксидантов, которые успешно борются с серосодержащим налётом в ротовой полости, кстати, именно этот налёт очень часто является причиной неприятного запаха.

Специалисты, проводившие исследования на предмет пользы зеленого чая, утверждают, что те, кто регулярно употребляет этот напиток, реже сталкиваются с этой проблемой.

Жевательная резинка

И, хотя у жевательной резинки есть много противников, и абсолютно полезной её не назовешь, дыхание она освежить может, и достаточно хорошо справляется с этой задачей.

Так, жевательная резинка или жвачка, если говорить по-простому, заставляет наши слюнные железы активнее работать, и тем самым способствует увлажнению нашей ротовой полости.

Как результат, мы автоматически снижаем риск развития халитоза – так как, постоянно поддерживаем во рту влажную среду, а для развития халитоза благоприятной средой является именно сухая.

Кисломолочные продукты

Вы любите пить кефир, ряженку, ацидофилин, употреблять йогурт? Все эти продукты, особенно те, которые в своём составе содержат пробиотики, способствуют избавлению от неприятного запаха, так как полезные бактерии препятствуют процессам размножения вредных бактерий в ротовой полости, и следят за необходимым бактериальным балансом в желудочно-кишечном тракте. Так что, такое правило, как ежедневное употребление кефира или йогурта, будет весьма полезным для вас.

Растительное масло

Древние аюрведические практики говорят о том, что очистить ротовую полость и избавиться от неприятного запаха можно с помощью растительного масла.

Для этого, возьмите немного масла, плотно сожмите губы и старательно, на протяжении нескольких минут, полощите маслом все уголки рта. После завершения такой масляной процедуры, выплюньте остатки масла.

Как утверждают те, кто на собственном опыте испробовал этот способ – дыхание действительно становится свежим.

Профилактика халитоза

Если вам предстоит важная встреча, и вы переживаете о том, будет ли ваше дыхание свежим и приятным для вашего собеседника, не стоит накануне кушать острые блюда с чесноком, луком, пить много кофе, курить или употреблять алкогольные напитки. Если же это всё-таки произошло, а вам необходимо за считанные секунды привести своё дыхание в порядок — воспользуйтесь мятной жевательной резинкой или съешьте несколько стеблей зеленой петрушки.

На будущее же стоит следить за гигиеной ротовой полости, регулярно посещать стоматолога, отказаться от слишком ароматных продуктов, пить больше воды, и употреблять в пищу больше продуктов, которые содержат в своём составе клетчатку – это овощи и фрукты…

-советы о том, как освежить дыхание

Сегодня мы с вами говорили о том, как освежить своё дыхание, и почему запах изо рта может быть неприятным.

Что же, исходя из выше написанного, можно сделать выводы о том, что для того, чтобы не сталкиваться с проблемой несвежего дыхания, стоит внимательно следить за состоянием своего здоровья, не игнорировать своего стоматолога, и в случае проблем – болит зуб, воспалилась десна, своевременно обращаться за помощью к специалистам. Как результат – вы получите свежее дыхание, которое будет добавлять вам привлекательности и повысит ваши шансы на успех в сфере общения и коммуникации.

А, какие способы, помогающие освежить дыхание, известны вам? Поделитесь с нами своим опытом, историями, и рецептами для свежего дыхания.

Шевцова Ольга, Мир без Вреда

Источник: http://bezvreda.com/kak-osvezhit-dyxanie-malenkie-sekrety-priyatnogo-obshheniya/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.