Позитивные аффирмации — мощное средство улучшения жизни

Содержание

Аффирмации способны улучшить вашу жизнь

Позитивные аффирмации — мощное средство улучшения жизни

Чтобы добиться желаемого, необходимо правильно составлять заклинания, чтобы они эффективно работали независимо от случая жизни.

Что такое аффирмации?

Аффирмациями называют особые заклинания. По сути это утверждения с позитивным смыслом. Волшебные заказы, которые эффективно работают и помогают добиться любых целей. Кто-то скажет, что слов мало. Какой от них толк? Ну, скажу я, что хочу иметь фигуру Кейт Мосс и миллион долларов, и что? Все тут же появится?

Оказывается, аффирмации нужно уметь составлять и работать с ними правильно.Только основываясь на законах позитивной психологии, они смогут действовать волшебным образом.

Как составлять правильные аффирмации?

Заклинание будет правильным, если при его составлении придерживаться следующей формулы:

Я + в настоящем времени и без НЕ сказуемое + указание важных обстоятельств и дополнений.

Пример:

  • Я худею быстро и легко на 10 кг и становлюсь здоровой и красивой.
  • Я выхожу замуж легко за любящего меня и любимого мной человека и живу счастливо и долго с ним.

Важно! Никогда не использовать частицу НЕ. Поскольку существует свойство нашего мозга ее не воспринимать, то есть риск получить обратное отрицанию.

Пример:

  • Позитивная аффирмация: «Я веду здоровый образ жизни», «Я легко выздоравливаю» или «Я здорова».
  • Негативная аффирмация: «Я не курю», «Я не болею» (программа на курение, заказ болезней).

Важные правила! Обязательно ставьте глаголы в настоящем времени (худею, богатею, получаю повышение). Они действуют на наш мозг более эффективно. Аффирмации в будущем времени могут и не сработать (буду начальником, хочу влюбиться), ведь они не стимулируют подсознание к началу действий.

Включение в аффирмацию дополнений и условий, важных для тебя, просто необходимо. Если желаешь, чтобы любовь была взаимной, то так и указывай:

  • «Я легко и просто начинаю серьезные отношения с любящим меня и любимым мной мужчиной»
  • «Я легко и просто обретаю взаимную любовь великолепного мужчины».

Аффирмация с содержанием: «Я легко нахожу мужчину» даст возможность найти мужчину. Любого, может и женатого, может и не того, какого хотела. К тому же найти его можно легко, но так же легко его можно и потерять. Именно поэтому желания нужно выражать четко и в деталях.

Внимательно подходи к подбору слов для аффирмации. Не допускай двусмысленности! К примеру, аффирмация «Я поправляюсь» в состоянии болезни может принести не желанное выздоровление, а совсем нежелательное прибавление веса…

Однако длина аффирмации должна быть ограниченной. Не длиннее одного-двух предложений. Она должна хорошо звучать, чтобы тебе нравилось ее произносить вслух.

Как работать с аффирмацией?

После осознания своих целей и составления правильной аффирмации необходимо правильно с ней поработать. Есть несколько вариантов:

  1. Написать аффирмацию в блокноте многократно. При этом важно в процессе написания ощущать свое желание, как можно ярче представлять его реализацию, чтобы она приблизилась максимально.
  2. Проговорить аффирмацию про себя или вслух много раз. Допускается записывать ее на диктофон и в дальнейшем прослушивать запись. Для интереса можно сочинить стих с аффирмацией и напевать или проговаривать его.
  3. Сделать яркий плакат большого размера, на котором написать аффирмацию. Повесить его на видное место, чтобы волшебное заклинание попадалось постоянно на глаза. Плакатом нужно любоваться, смотреть на него, представляя свое прекрасное уже реализованное будущее.

Почему аффирмации эффективны?

На нашу жизнь большое влияние оказывает и сознание, иподсознание. Однако последнее имеет большее значение. Для управления над подсознанием и нужны аффирмации. Их многократное повторение откладывается в нашем подсознании, заставляя его верить в реализацию задуманного.

Так, поверив, оно начинает позитивно менять нашу жизнь. Получается, что аффирмации позитивно программируют наш мозг.

От самовнушения аффирмации отличаются высокой эффективностью. Самовнушение предполагает убеждение себя в чем-либо, что часто бывает трудно реализовать. А в аффирмации можно не верить.

Главное – просто повторять заклинания, как это делала героиня Ирины Муравьевой в известном кинофильме. Мозг запрограммируется и настроится на результат. Когда же тот будет достигнут, то не поверить в него уже не получится. Удачи во всех начинаниях.

Источник: https://formulazdorovya.com/512715246950418618/affirmatsii-sposobny-uluchshit-vashu-zhizn/

99,9 % успеха создают позитивные аффирмации!

Позитивные аффирмации — мощное средство улучшения жизни

Как изменять обстоятельства и исполнять желания? Используя позитивные аффирмации, человек может реализовать все свои возможности. Многим может быть трудно в это поверить, но это действительно так…

В этой статье вы найдете крайне ценную информацию о том, что такое аффирмации, как правильно с ними работать, и что дает этот удивительно эффективный метод.

Мы можем все, главное в это поверить!

На этом факте основаны все техники исполнения желаний, аффирмации, визуализации, гипноз и другие способы самопрограммирования. Именно этим мы и будем заниматься в данной статье – учить себя верить.

Для этого мы наглядно рассмотрим принцип работы двух мощнейших техник самопрограммирования – аффирмаций¹ и визуализаций.

Что такое аффирмации?

Позитивные аффирмации – это решения, которыми вы подтверждаете ваши намерения в позитивном ключе. Аффирмации помогают видеть более четкую и ясную картину того, о чем вы думаете.

Благодаря аффирмациям к людям часто приходят новые идеи достижения желаемого, поскольку мозг настраивается на позитивные мыслеобразы и открывает возможности, которые раньше пропускал как нереализуемые. Кроме того, аффирмации – это руководство к дальнейшим действиям, планы на будущее.

Чтобы принять правильное решение и утвердить его в позитивном ключе, необходимо быть позитивно настроенным². Положительные утверждения помогут выявить скрытые в вас способности, придать сил и дальнейшую мотивацию для достижения цели.

Как работают аффирмации?

Чтобы аффирмации сработали, необходимо иметь ясный ум. Это значит, что вы должны очистить ваш сознательный и бессознательный разум от негативных образов и убеждений.

Позитивные аффирмации работают, когда мозг чист и расслаблен.

Но если вы допустите сомнения, аффирмации не достигнут своей цели, и вы не получите того, чего хотите. Вы должны поверить в огромные возможности вашего мозга.

Избегайте стресса и негативных мыслей, не сдерживайте вашу внутреннюю силу и возможности, тогда аффирмации обязательно сработают.

Когда утверждение сделано в спокойном состоянии ума, вам ничего не помешает думать позитивно и начать строить планы для достижения желаемого. Аффирмации очень похожи на визуализацию, где вы должны мысленно представить образ того, что вы хотите, используя силу своего ума и подтверждая свои цели.

Как утверждает закон притяжения – подобное притягивает подобное. Поэтому воспитывая в себе положительные чувства, вы сможете притянуть позитивную энергию мироздания, которая способна одаривать вас изобилием и процветанием в течение всей вашей жизни.

Как подтвердить аффирмации?

После того как вы записали свои установки, вы должны их подтвердить.

Это значит, что ни под каким предлогом вы больше не имеете права говорить или делать то, что противоречит вашему утверждению. Если вы хотите поправить здоровье, и ваша аффирмация “Я здоров”, то вы никогда больше не должны говорить: “Я болею”, “Мне плохо”и так далее.

Как составить правильные аффирмации?

Ваше утверждение должно быть составлено в положительной форме и в настоящем времени.

Произносите их про себя несколько раз в день и подтверждайте правильными действиями, тогда вы в 99,9% случаев добьетесь успеха.

Позитивные аффирмации: примеры

  • Я могу получить то, что хочу.
  • Я красивый.
  • Я люблю себя.
  • Я могу все изменить к лучшему.
  • У меня есть время для себя.
  • Я един с Богом.
  • Я люблю.
  • Я счастлив.
  • Я признаю: я хороший отец. (Я хорошая мать).
  • Я хороший сын (дочь).
  • Я люблю свою семью.
  • Я богат.

Это лишь некоторые утверждения, которые вы можете использовать, а лучше составьте свои, которые будут для вас максимально убедительными.

Как работать с аффирмациями?

1. Утром, после пробуждения, посмотритесь в зеркало и произнесите свою аффирмацию, гладя себе в глаза. Таким образом вы дадите себе установку и усилите вероятность положительных изменений.

Скажите себе перед зеркалом «Я с удовольствием хожу на работу». Этим вы утверждаете, что вам нравится быть на работе, и это ощущение будет с вами в течение всего дня.

2. Не лишним будет записать свои аффирмации. Составьте свой список и перечитывайте его каждый день, чтобы вдохновить себя на необходимые действия.

3. Сделайте аффирмацию видимой. Вы можете использовать картинку или фотографию своего желания, также это может быть просто некий предмет, который символизирует для вас ваше желание. Этот метод лег в основу карты желаний.

Например, вам очень хочется иметь автомобиль. Вы можете поместить его фотографию на своем рабочем столе или прикрепить картинку там, где вы чаще всего бываете. Изображение будет мотивировать вас на произнесение аффирмаций всякий раз, когда вы будете его видеть.

Продолжение статьи читайте здесь >>> Поговорим о том, какой мощной силой обладает визуализация. Если вы освоите и ее, изменения появятся 100%!

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Аффирмация — краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в жизни (Википедия). Узнайте больше об аффирмациях >>>

² Ознакомьтесь с методами настройки на позитивное мышление >>>

Источник: https://omkling.com/pozitivnye-affirmacii/

13 аффирмаций, чтобы повысить вашу энергию и самооценку — Olga Riabushenko

Позитивные аффирмации — мощное средство улучшения жизни

Меня часто спрашивают, как мне удается всегда быть в хорошем настроении. Буду честной – я человек и не могу улыбаться 24/7. Но для меня очень важно наполнять себя позитивной энергией, точно также, как поливать цветок в квартире.

Путешествие было долгим, оно продолжается, но отправной точкой стало знакомство с аффирмациями.

Я осознала, что у каждого из нас есть сила изменить свои мысли, нужно только начать этой силой пользоваться.

Скажу даже больше, благодаря аффирмациям у меня получилось справиться со страхом публичных выступлений.

Сначала я пользовалась готовыми аффирмациями. Потом научилась составлять свои.

Аффирмации помогают наполнять голову любовью, а не страхом. Любовь ведет к росту, страх отключает его.

Но давайте будем честными. Жизнь – это не всегда радуга и розовые фламинго. В жизни есть много негатива, трудностей и проблем (обычно мы их сами себе создаем.) Аффирмации не предназначены для того, чтобы избавиться от страданий. Это не волшебная таблетка, которая залечивает раны.

Аффирмации помогают перестроить свой мозг так, чтобы посмотреть на вещи под другим углом. Это маленькие напоминания о том, кто мы есть и кем мы должны быть. Мы пришли в этом мир, чтобы быть счастливыми, а не для того, чтобы жаловаться, страдать и быть несчастными.

Наши убеждения формировались с детства. И не всегда эти убеждения помогают нам получать позитивный опыт в жизни. Некоторые ограничивают нашу силу и потенциал. Наши мысли или тянут нас назад или помогают расти и развиваться.

Эмоции – это наши действия.

В голове мы постоянно прокручиваем одни и те же сценарии и не всегда те, которые делают нас счастливыми.

Тут выбор за нами. Или мы программируем себя, или программируют нас.

У нас множество страхов. Мы беспокоимся за будущее, за себя и за своих близких. Мы боимся выходить из зоны комфорта, даже тогда, когда находится в зоне комфорта отвратительно.

Все, о чем мы думаем, растет, поэтому нужно думать о том, чего от жизни хочется. 

Сегодня я хочу поделиться с вами мощным инструментом, который поможет вам повысить свою энергию. Когда вы чувствуете, что внутри зарождается страх, беспокойство, сомнения в себе, – переключитесь из негатива в позитив.

Как хозяин дома по одному щелчку включает свет в ванной комнате, так и вы, будьте хозяином своей жизни. Программируйте себя на успех и создавайте энергию покоя внутри, ведь только в таком состоянии можно принимать эффективные решения.

Я пользуюсь этой техникой уже больше 10 лет и у меня в запасе десятки историй, которые подтверждают, что техника работает.

Аффирмация – это позитивное утверждение, которое помогает изменить образ мыслей и сформировать будущее, к которому мы стремимся.

Правда, есть один момент.

Техника работает, когда работаешь ты.

(любая техника)

После списка моих любимых аффирмаций, я расскажу как и когда пользовать этой техникой.

13 аффирмаций для повышения энергии, веры и уверенности в себе:

Я здорова и полна энергии. 

Я люблю и принимаю себя такой, какая я есть. Я вижу красоту в себе и окружающем мире.

Я готова смотреть на вещи по-другому.

Я решила расширить свою перспективу и посмотреть на вещи под другим углом. Точно также, как я поворачиваю бриллиант и вижу отражения света, которые не видела раньше.

Я человек сильный и уверенный в себе. 

Никакой опасности. Все идет хорошо.
Я могу справиться со всеми своими задачами с легкостью, уверенностью и изяществом. У меня хватит смелости принять себя полностью, даже свои недостатки.

Я в безопасности. Я доверяю жизни и будущему. Мое будущее светло и безопасно.

Это одна из самых больших причин для беспокойства. Это нежное напоминание о том, что ваши потребности всегда будут удовлетворены, что жизнь вас всегда поддержит. Доверяйте и будьте открыты для чудес, которые могут с вами произойти.

Я доверяю себе и своему опыту. 

Я всегда принимаю наилучшие решения для себя. Все решения, которые я принимаю, служат моему благу.

Я слушаю свое тело – оно знает что мне нужно.

Позвольте себе отдохнуть. Замедлитесь и настройтесь. Послушайте, что ваше тело хочет вам сказать. Доверяйте себе

Все мои решения изначально правильны. 

Я горжусь собой. Я замечательна самим фактом своего существования.

Жизнь есть радость и саморазвитие. 

Я иду к своим целям играючи. Моя работа доставляет мне только радость. Я планирую свою деятельность и радуюсь тому, что мои планы сбываются. Я получаю радость от своих успехов.
Любая сложность на пути к целям дает мне возможность развиваться. Я благодарна жизни за внимание ко мне. Мир многообразен и я не берусь судить людей за их поступки. Я наслаждаю своей целеустремленностью.

Я прощаю других. Я прощаю себя. 

У меня есть свобода любить и наслаждаться жизнью.
Нет предела всему хорошему, что я могу достичь в своей жизни. Каждый день я принимаю с хорошим настроением, потому что каждый день я могу сделать что-то, что сделает кого-то счастливым. Я приношу пользу этому миру.

Мое прошлое многому меня научило и дало мне много сил. Все, что мне пришлось пережить, хорошее и плохое, было для меня подготовкой к этому дню, и поэтому я могу справиться со всеми своими задачами. Теперь я очень сильная, я сильнее, чем была когда-либо в прошлом. Я совершенно исцелилась от своего прошлого. Мое сознание ничем не обеспокоено. Пришло мое время для счастья.

Настало мое время сиять. Я готова.

У меня все есть, чтобы быть счастливой, любящей, лучшей версией себя. Все, что я должна сделать – это решиться. Время пришло. Я готова. Поехали.

Мои мысли создают мою реальность. 

Я выбираю счастье. Мне нравится ощущение, которые дарит радость.
Для меня большая честь выбирать, как бы я хотела себя чувствовать. Я выбираю позитив, потому что это помогает мне чувствовать себя лучше и лучше.

Как пользоваться аффирмациями

Пользуйтесь аффирмациями как инструментом, чтобы повысить свою энергию и наполнить дни яркими красками. Помните о том, что речь идет не об игнорировании проблем, а о перепрограммировании вашего мозга, чтобы спросить себя: как я могу посмотреть на эту ситуацию по-другому? Что здесь хорошего? Что действительно правда?

Каждый использует аффирмации по-разному. Найдите то, что подходит для вас.  
Вы можете сделать обои на рабочий стол, сделать список в блокноте или в телефоне.

Я люблю читать в конце утреннего ритуала на коврике.

Поиграйте, экспериментируйте, найдите то, что будет работать для вас.  Читать можно везде и всегда до тех пор, пока не поверите в то, что говорите каждой клеткой своего тела и не увидите изменения на уровне действий.

Создавайте свои аффирмации. Для начала отслеживайте в течение какого-то времени свои негативные убеждения.

Чувствуете себя плохо?

Запишите ответ: о чем вы подумали перед тем, как почувствовали себя плохо?

А дальше вместо негативного убеждения создайте позитивное. Обязательно используйте аффирмации в позитивном ключе и в настоящем времени.  Повторяйте, повторяйте, создавайте новые. Через время вы увидите, какой эффект эта работа окажет на всю вашу жизнь.

И в финале мудрость от Лузы Хей, которая за время жизни щедро делилась этой техникой со всем миром:  «Произносить аффирмации – это только часть процесса. Важнее всего то, что вы делает в оставшуюся часть дня и ночи.

Секрет того, чтобы аффирмации заработали в вашей жизни в том, чтобы подготовить почву для роста. Аффирмации, как семена, посаженные в почву. Плохая почва, плохой полив – плохой рост.

Чем чаще вы выбирает мысли, от которых вам хорошо, тем быстрее будут работать аффирмации»

Я так согласна с этой мыслью.

Теперь ваша очередь: какие ваши любимые аффирмации? Я всегда в поиске новых идей для духовного развития.

Всеми мира и позитивных вибраций!

С любовью ваш wellness-коуч Ольга Рябушенко

Источник: http://olkate.com/use-affirmations/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.