Как изменить свои мысли, а заодно и жизнь!

Содержание

Позитивные мысли о жизни | Как поменять мышление

Как изменить свои мысли, а заодно и жизнь!

Позитивные мысли о жизни, вот что изменит вашу жизнь, мои дорогие читатели. О том, как поменять мышление, чтобы произошли эти перемены, мы сегодня с вами и поговорим.

Скажите, как часто вы, просыпаясь по утрам, ждете какого-то чуда, например, что день сложиться хорошо, что проблемы решаться сами собой, что не будет на вашем пути грубых и не воспитанных людей, которые обязательно испортят вам настроение? Наверное каждое утро.

Хорошо, тогда ответьте на другой вопрос, а как часто эти ожидания оправдываются? Очень редко. Как правило, происходит события, которые ломают нам планы и портят настроение. Проблемы не только не решаются сами, а появляются новые, совершенно неожиданно и не вовремя.

А теперь ответьте на третий вопрос. Насколько эти проблемы и не запланированные события серьезные и насколько вы их просто накрутили?  Знаете, как пружину, до предела, так что если рванет, то уже спасайся кто может. Вы случайно сейчас не похожи на эту пружину?

Если вы ответили на третий вопрос положительно, тогда поздравляю, у вас испорченное мышление. Вы спрашиваете, что такое испорченное мышление? А это когда судьба подмешивает в нашу жизнь серые тона, а мы для остроты ощущений доводим эти краски до насыщенного черного цвета.

Испорченное мышление — испорченная жизнь.

Как изменить мышление на позитивное

Уверена, что многие из вас неоднократно интересовались, как настроить себя на позитивное мышление. Все довольно просто, но в то же время достаточно сложно.

Мы не должны думать обо всем, что нам приходит в голову. Мысли нужно сортировать — эта мысль плохая, не приятная, я ее думать не буду, а это мысль хорошая, рациональная, толковая — ее нужно хорошенько обдумать. Мысли можно и нужно выбирать!

Представьте на одно мгновение реку с чистой пречистой водой. Она настолько прозрачная, что вы видите все рыбу, живущую в ней, — это ваши мысли. Вы же не будете пытаться поймать всю рыбу сразу. Вы станете ловить по одной рыбке, сортируя, какую в ведро, а какую отпустить, если маленькая или хиленькая. Так и мысли,- эту сохраняем, а эту отпускаем, она нам, по каким-то причинам не подходит.

Думать обо всем, что нам приходит в голову — плохая привычка, которую изменить очень и очень сложно, но все же вполне реально. Если постоянно наблюдать за собой, контролировать и дисциплинировать себя, успех вам обеспечен.

Если в вашей жизни полная неразбериха, значит вам нужно срочно изменить свое мышление. Мы все равно с вами будем думать, и никуда от этого не деться, так почему бы нам самим не выбирать о чем.

Давайте рассмотрим такую ситуацию, вас обидели, не важно кто, наговорили кучу гадостей в присутствии посторонних людей. Придя домой, вы будете перебирать в голове эту ситуацию, жалеть себя, какой я бедный и несчастный, походу вспомните, как вас обижали в детстве и не только.

Если вы решите так поступить — это ваше право. Но, знаете, есть в Библии замечательные слова: «Жизнь и смерть предложил я тебе, выбери жизнь». То что вы думаете сейчас, будет влиять не только на вас. Используя свое испорченное мышление, вы будете вносить коррективу в судьбу своих детей.

Их мышление станет похоже на ваше, их отношение ко всему происходящему будет похоже на ваше. Слышали, наверное, что дети очень часто повторяют судьбу родителей. А вот теперь подумайте почему?

Выбирая жизнь для себя, вы выбираете жизнь для своих детей!

Все что вы думаете, принадлежит не только вам и влияет не только на вас, но и на людей, которые вас окружают. Ваше мышление отражаются в ваших словах и поступках.

Позитивное отношение к жизни

Как вы думаете, какие мысли у человека, который каждый день не доволен, для которого состояние бу-бу-бу норма. Счастлив ли этот человек, все ли у него в порядке ? Может быть и все, но это же не повод радоваться. Вам лично будет уютно рядом с таким человеком?

А сколько вы знаете людей, у которых серьезные проблемы, но они всегда задорные и веселые. Это совсем не означает, что у них не бывают плохих мыслей, просто они их фильтруют. Зачем усугублять ситуацию, накручивая себя еще больше.

Ведь пружина рано или поздно сработает в виде крупной ссоры в семье, отказа общения на долгое время некогда близких людей, в конце концов, в виде тяжелых болезней. И кому от этого счастье будет?

Если у вас сейчас финансовые трудности, настройте себя на то, что деньги рано или поздно появятся, не дайте себе впасть в уныние. Я знаю о чем говорю. Семь лет тяжелого финансового положения научили меня не только контролировать и вести домашний бюджет, но и управлять своими мыслями.

Знаете притчу.

Приходит еврей к раввину и жалуется ему — денег нет, работы нет, семью кормить нечем, детей учить не за что, — как жить, что делать. Раввин ему отвечает: «Приди домой, напиши на листке бумаги слова — ТАК БУДЕТ НЕ ВСЕГДА,- и повесь над кроватью».

Еврей так и поступил. Через год приезжает к раввину на машине, в красивой одежде и рассказывает ему, как у него все замечательно, и работа, и финансы, и дети учатся. «Может снять листок бумаги», — спрашивает он. «Нет», — говорит раввин, -«Не надо».

Так что, дорогие мои, если у вас есть проблемы, какие угодно, помните — ТАК БУДЕТ НЕ ВСЕГДА. Настройте себя на победу, поверьте в то, что ваше финансовое положение улучшится, работа найдется, семейная жизнь наладится. Все это будет, нужно только подождать. А это скажу я вам самое сложное — ждать.

Очень сложно ждать, когда нужно платить за кредит или квартиру, или учебу, а денег нет. Когда охватывает обида и горечь, почему ты, почему это происходит именно с тобой.

Ищите любую возможность подзаработать сейчас, чтобы оплатить счета. Гоните прочь тоску и отчаяние. Постарайтесь поменять отношения на позитив. Верьте и ждите — ТАК БУДЕТ НЕ ВСЕГДА.

Чудо обязательно произойдет, не обещаю, что быстро, но произойдет обязательно.

Позитивное мышление каждый день

Как часто мы злимся? Да каждый день. На судьбу, на себя, на семью, на соседей, на начальника, на водителей и прохожих, на дождливую погоду или сухую, все равно. Складывается впечатление, что это наше нормальное состояние.

Мы так к нему привыкаем, что когда нет повода злится и мы в хорошем расположении духа, нам не комфортно. С одной стороны мы получаем удовольствие от необычного приятного ощущения, а с другой в напряжении ждем и боимся того момента, когда оно исчезнет. Вам это знакомо?

Послушайте, от того, что мы будем злиться, дождь не перестанет идти или, наоборот, не пойдет, цены не упадут, соседи шуметь не перестанут. Тогда в чем смысл ходить все время злым? Разве только, что это состояние доставляет вам удовольствие.

Но если вам доставляет удовольствие ваше испорченное мышление, тогда испорченная жизнь должна тоже доставлять вам удовольствие. Ведь в ней есть все, чтобы вы злились и ворчали.

Понимаете о чем я. Если вы постоянно ворчите, значит вам это нравится, а это значит, что в вашей жизни будут происходить события, дающие вам возможность поворчать. Если вы постоянно ищите повод для позитива, то жизнь будет вам дарить такие поводы.

Это совершенно не означает, что все будет ровно и гладко, нет, жизнь, конечно, часто дарит приятные сюрпризы, но иногда они бывают не очень. Но только от вашего отношения ко всему, от вашего мышления будет зависеть, какой контраст и яркость вы выберите для себя — яркий или темный, тусклый или светлый. Решайте!

Как стать позитивнее

Вот вы прочитали эту статью и решили изменить мышление на позитивное, чтобы не случилось.  А тут сынок: «Мам, тебя вызывают сегодня в школу».

Приходит муж с работы: «Нам задерживают зарплату, так что завтра мы не сможем заплатить кредит». Звонок начальника, — нужно выйти на работу в свой выходной.

И тут щелк, к вам залетная мысль: «Да, с этой жизнью не получиться у меня мыслить позитивно, это точно».

Вы помните о чем я писала в начале, выбираем только полезные мысли, всем остальным под зад. Извините, что так грубо, но с ними по другому нельзя, иначе они разрушат вашу жизнь. Деньги на кредит можно занять или найти быструю подработку.

Вызвали в школу, так в чем проблема. Идите в школу как судья, а не как обвиняемый. Выслушайте учителей, выслушайте своего ребенка и примите свое правильное решение. Очень часто оно оказывается в пользу ребенка, поскольку учителя относятся к нему субъективно. Да и сообщать о плохом поведении, с их точки зрения, обязанность учителей.

Вызвали на работу? Настройтесь на позитив — что не делается, все к лучшему. Вы пока не знаете, как ваше согласие выйти на работу в выходной, повлияет на вашу карьеру. Мы же не видим всю картину в целом, мы можем видеть только ее маленький эпизод.

Думайте о хорошем намеренно и сознательно. И всегда помните, позитивные мысли способны изменить вашу жизнь, постепенно шаг за шагом, она поменяет свое направление в лучшую сторону.

Я всем желаю счастья, Наталья Мурга

Сегодня бежала за маршруткой, споткнулась, упала в лужу. Рядом проходил мужчина и сказал: «Думаешь вплавь быстрее?»

Дорогие мои читатели, если Вам понравилась статья, оставьте, пожалуйста, свой отзыв. Ваше мнение очень важно для создания блога интерестным и полезным.

Подарите Вашим друзьям возможность прочесть эту статью тоже. Все что для этого нужно, нажать на кнопки социальных сетей и поделиться с ними информацией.

Нажимая кнопку «Отправить», я даю согласие на обработку личных данных и принимаю Политику конфиденциальности

Источник: http://hobby-house.com/pozitivnye-mysli-o-zhizni-kak-pomenyat-myshlenie/

Как изменить жизнь – оцените свои ресурсы и мысли

Как изменить свои мысли, а заодно и жизнь!

Последнее обновление: 24.12.17

Как изменить свою жизнь? – вопрос не новый

Перед многими людьми, притом вне зависимости от возраста и от внешних условий жизни, встаёт вопрос: Как изменить жизнь?

Логика, ведь, здесь простая: У человека растёт и вызревает внутренне недовольство своей жизнью, по той или иной причине, и он хочет изменить свою жизнь. Правильно, а что же мучиться-то?

Этот вопрос может звучать в трёх плоскостях:

1. Как изменить свою жизнь, оставив ту жизнь, которая есть, и перейдя в новую, где будут новые люди и новые обстоятельства жизни?

2. Как изменить жизнь, изменив себя в этой жизни?

3. Как изменить свою жизнь, изменив, переделав своё окружение в ней – людей и обстоятельства?

На все эти вопросы я отвечал в своих статьях, список которых смотрите внизу. Но, тем не менее, понятно, что тема практически никогда не может быть исчерпана, ибо открываются всё новые обстоятельства и стороны проблемы изменения своей жизни человеком.

Приходят новые мысли и новый опыт, в том числе и лично мне, чем я и хочу сейчас поделиться.

Хочу изменить свою жизнь, как изменить свою жизнь? А вы оцените свои ресурсы, сначала

Каждый человек имеет свой жизненный ресурс — совокупность жизненных сил и отпущенного времени на жизнь.

Причём, совокупность жизненных сил – это телесные силы и здоровье, включая и состояние психики, и это духовные силы – степень желания жить, степень интеллектуальной и чувственной усталости, и прочее.

Иначе говоря, человек в 18-30 лет отличается о самого себя 40-50 летнего, а уж тем более, к старости и в старости. А отсюда: что может человек в молодости, то может ему оказаться не по силам в другом возрасте.

И это очевидно и всем известно: Молодость хочет и может менять свою жизнь. А зрелость и старость, если и хочет, то может с трудом, или вообще не может изменить что-то в своей жизни, став её заложниками.

И этот ресурс жизни, у каждого человека, априори, постепенно истощаясь, доходит до той точки, что в жизни нельзя уже ничего менять значительно.

Ибо, при недостатке ресурса, при всех попытках изменить свою жизнь, 100%, что жизнь человека только ухудшится. Ибо его, ресурса, осталось только на то, чтобы жить, а не на то, чтобы что-то менять в своей жизни.

Ведь, даже перед тем как изменить жизнь, нужно иметь много дополнительной жизненной энергии, чтобы хотя бы прийти к этому решению.

А что уж говорить о самом процессе изменения жизни, где жизненные ресурсы, буквально, сгорают в топке новых обстоятельств жизни и приспособления к ней.

После наступление этой точки, когда в жизни ничего нельзя менять значительно, человек должен выйти на финишную прямую своей жизни — фактически жить далее по инерции, используя то, что уже в жизни имеется.

Кто-то приходит к этой точки истощения ресурсов на коне и скачет далее. Кто-то приходит к ней, оказавшись в жизненной яме, из которой реально нет выхода, а есть только возможность приспособиться к жизни в этой яме, — благоустроить её и жить счастливо.

ДА, счастливо, ибо сущность человека такова, что он может быть счастливым и в собачьей будке, на цепи, притом буквально. ЕСЛИ у него нет другой возможности жить, кроме как в этой будке.

Пока не вздумает эту цепь порвать, чтобы оказаться на улице и умереть или медленно умирать. Ибо, в реальности, у него нет, уже, а возможно и не было, ресурсов жить в другой жизни и другой жизнью, кроме как на цепи.

Вспомните, как отпускали рабов и крепостных, а они шли назад и умоляли хозяина вернуть их. Ибо у них не было ресурсов жить по-другому. Но, ведь, до этого, они хотели жить по-другому: сбегали, противились, и так далее – мечтали, как изменить жизнь и пытались делать это.

Вспоминаю реальный случай, рассказанный мне давно одним стариком соседом. Его отец, будучи в преклонном возрасте, разобрал свой дом – захотел как-то освежить обстановку своей жизни.

Он поставил себе задачу, как когда-то в молодости: быстро и в одиночку раскидать сруб деревянного дома, а потом его собрать в улучшенном варианте.

Разобрать разобрал, а собрать уже не смог, пришлось созывать родственников, чтобы помогли.

С тех пор, этот случай, стал для меня зримым образом идеи: Всегда рассчитывай свои возможности и жизненные силы, перед тем, как что-то значительно, а тем более кардинально, менять в своей жизни.

Так что, перед тем как изменить свою жизнь или даже просто поставить перед собой вопрос, как изменить жизнь, оцените свой ресурс: оцените свои возможности жить по-другому.

Если их нет, так, что, извините, переживать и дёргаться? Смысл, где и какой?

Если не хватает ресурсов, нужно жить на основе тех, что есть. И ЖИТЬ, а не мечтать о чём-то ином – не о том, как изменить жизнь ЗНАЧИТЕЛЬНО.

И, кстати, жизнь-то, ведь, не состоит только из семьи и её проблем – ведь, многие, в основном, бегут от настоящих своих семейных проблем и всего, что с этим связано.

Даже, если и в «лучшие годы жизни» вы жили ТОЛЬКО семьёй и решением её проблем, то это было ненормально.

А если сейчас, когда семья, выполнив свои функции, стала не столь важной в вашей жизни, то размышляя, как изменить жизнь, не надо цепляться за семью, в надежде её реформировать, до уровня счастливого прошлого.

Многие, осознав, что семья, отношения с мужем, женой, изменились безвозвратно, только находятся в семье, а живут где-то там, в крайнем случае, в своих мыслях, в своём мире.

А не бегут от нынешней жизни, пытаясь её начать сначала, маясь в поисках путей, как изменить жизнь, не имея на это жизненных ресурсов.

А если ресурсы есть, так вперёд, с песней! Какие могут быть проблемы? А проблемы есть: это наши неправильные мысли.

Как изменить жизнь? Выкиньте вредные мысли из головы

Вот, смотрите, что происходит: есть у вас в голове мысли в форме желаний изменить свою жизнь, есть мысли, как изменить жизнь, но есть и мысли, которые глушат, давят и желание и аргументы об изменении жизни.

Такие, как вот эти, например:

1. Как изменить жизнь, если я ещё не готов к этому?

2. Сейчас не подходящее время, сделаю это позже (сделаю это после такого-то события).

3. У меня не хватает времени заняться этим всерьёз.

4. Изменить свою жизнь очень сложно, почти невозможно, у меня не хватит сил.

5. Я не смогу изменить свою жизнь, из этого ничего не получится, будет ещё хуже.

6. Зачем пытаться изменить свою жизнь, если у меня и раньше ничего не выходило – я неудачник по жизни.

Как изменить жизнь, если в голове вот такие мысли и им подобные? А никак, ибо эти мысли говорят лишь о том, что вы из тех, кому хочется и можется, но страшно и вечно что-то мешает.

Нет, я и сам не из тех, кто «шашки наголо» и пошёл, как бульдозер кроить-перекраивать свою жизнь, заодно и жизни других перелопачивая, и не всегда, как им хочется.

Но, каждое дело имеет своё начало: если вы решили изменить свою жизнь, знаете, как изменить жизнь, то остаётся сделать самое трудное – начать процесс.

Не начнёте, не сможете – ваши «разумные» мысли и доводы останавливают вас от изменений в жизни: так возможно это и к лучшему.

Вы это почувствуете в виде облегчения, когда скажете: Да не буду я ничего менять. Ну, там, типа, мол, от добра добро не ищут.

А если вас при любых жизненных раскладах гложет и гложет мысль, что надо изменить жизнь, что так жизнь невозможно, то, или меняйте, или так и умрёте в муках не своей жизни.

Ну, что там: в ледяную воду так страшно прыгнуть, а потом так хорошо становится, и гордость, что смог. Так и первый шаг к изменению жизни: страшно, но стоит начать, как процесс пойдёт, возможно, даже быстрей и проще, чем вы ожидали.

Только, ведь, не надо прыгать в воду, не зная броду, и чувствуя, что силёнок может не хватить, сердечко не выдержать: помните о своём жизненном ресурсе, о его не безграничности.

Резюме: Как изменить жизнь?

1. Тысячу раз подумайте и взвесьте всё: а хотите ли вы, действительно, её изменить?

Или у вас просто усталость, например, от этой жизни, или неизбежный период негатива в жизни, «когда всё надоело». Или вы, просто, хотите её улучшить, а не изменить, притом, кардинальным образом.

2. Если вы твёрдо, в течение длительного времени и в меняющихся обстоятельствах нынешней жизни, всё же решили изменить её на другую жизнь, то вырабатывайте сценарий, как это сделать.

Именно сценарий, а не общую идею, как изменить жизнь. Ведь, дело изменения жизни, мягко говоря, не простое, и попасть здесь из огня в полымя очень даже просто.

3. Имеете сценарий изменения своей жизни? А теперь, тщательнее любого доктора и психолога, прислушайтесь к себе: а хватит ли у вас жизненных ресурсов начать новую жизнь?

4. Далее, как мудрец, оцените все последствия, прежде всего для себя, изменения вашей жизни. Может быть, здесь, вы опять придёте к мысли: А стоит ли «менять шило на мыло»?

5. До этого, после этого или во время этого, как дотошный экономист, просчитайте свои финансово-материальные возможности. Чтобы, в крайнем случае, во время изменений в своей жизни, не оказаться без крыши над головой и без копейки в кармане.

6. Как изменить жизнь? Изгоните из своей головы все непродуктивные и негативные мысли, которые нагоняют на вас неуверенность в себе, а главное, в успех вашего будущего.

Оставьте только мысли о том, что жизнь у вас одна, и что надо её прожить таким образом, чтобы считать, в конце концов: Моя жизнь удалась. Я сделал в ней всё, что мог. И так далее, в таком духе.

В завершение добавлю, что все эти мои рекомендации и советы проверены на личном жизненном опыте, и где-то, как-то вписываются в алгоритмы мыслей и действий большинства людей, которые самостоятельно изменили свою жизнь. Причём некоторые сделали это не раз, в своей жизни.

Изменить свою жизнь можно по-разному: каждый видит эти возможности и изменения по-своему.

Кто-то считает, что может изменить её, уйдя из семьи, разведясь; кто-то, — сменив работу, профессию; кто-то, — бросив пить или курить – способов и вариантов изменить жизнь множество.

Но алгоритмы, во всяком случае, правильные, как изменить жизнь, не могут быть во множестве и всякие разные, ибо сущности здесь едины: жизнь, изменения жизни, человек. Как вы считаете?

Читать по теме: Как изменить свою жизнь

Как изменить жизнь к лучшему? Надо учиться жить и действовать

Смысл жизни человека. Хочешь изменить жизнь — измени свои отношения

Как жить правильно, чтобы изменить себя и свою жизнь

Предательство людей – способ изменить себя и свою жизнь

Как изменить свою жизнь? Рекомендации практикующего философа

Как изменить свою жизнь? Может ли человек изменить свою жизнь?

Как изменить свою жизнь к лучшему? Есть простой способ

Как улучшить свою жизнь – как сделать жизнь лучше?

Не устраивают отношения, что делать? Прервать, продолжить, изменить?

Причина измены – неосознанное желание начать новую жизнь

Может ли человек изменить себя и окружающее?

Источник: https://love-family-life.info/izmenenie-zhizni/

08.07.2016 — ЖИЗНЕИСЦЕЛЯЮЩАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Как изменить свои мысли, а заодно и жизнь!

Как избавить себя от навязчивых мыслей

Самое трудное для человека – это переубедить себя в чем-то. И неважно, что это: навязчивая мысль или вредная привычка, на пути встают страхи, тревоги, низкая самооценка, отсутствие уверенности в себе, слабая сила воли.

Мы можем думать, что наш мозг можно только тренировать: изучать науки, языки, решать логические задачи. А как дело обстоит с нашей психической сферой? Ее ведь тоже необходимо тренировать, внимательно следить за своим эмоциональным здоровьем.

В голове постоянна звучащая песня не дает покоя, или надоедливые мысли все крутятся и портят жизнь. То переживаете из-за боязни, что чайник не выключила или квартиру забыла закрыть, свет остался включенный или страх попасть в автомобильную аварию.

Все эти мысли не дают спокойно и здраво размышлять над ситуациями, решать проблемы и достигать успехов в жизни.

Что представляют собой навязчивые мысли?

Читать далее

Что происходит в голове людей, которые, считая себя настоящими гуру многозадачности, хватаются за выполнение целой кучи дел одновременно? Сложно сказать, но наверняка что-то страшное, ведь наш мозг просто физически не способен делать всё и сразу. Чем опасен мультитаскинг и к каким последствиям может привести злоупотребление им, рассмотрим ниже.

Наш мозг не приспособлен к многозадачности

Читать далее

Сорокалетняя женщина рассказывала мне, как однажды в детстве ее строгая мама нарядила ее в новое платье и, отправляя гулять на улицу, строгим голосом сказала: «Придешь грязная — убью!» Она пошла во двор и сначала очень боялась сделать хоть одно неловкое движение, с ужасом представляя, что с платьем может что-то произойти. Но потом во двор вышли дети, началась игра.

Постепенно страх отпустил ее и она начала играть, как все дети. Но в процессе игры кто-то толкнул ее в нелепой детской схватке. Она споткнулась, упала, поднимаясь, наступила на край платья. Послышался треск ткани, и к своему ужасу она увидела свое платье — измазанное, с оторванной оборкой.

Ощущение ужаса она запомнила на всю жизнь — она ведь была абсолютно уверена, что теперь мама ее убьет. Она начала плакать, и плакала так отчаянно, что другие мамы, находившиеся во дворе, собрались вокруг нее и наперебой начали успокаивать. Но ничего не помогало — потому что ребенок знал, что мама ее убьет.

Читать далее

Я, Гриневич Алла Ивановна 1952 года рождения.

Проживю в республике Беларусь, Гродненская область,

Мои диагнозы: несахарный диабет, сахарный диабет,

болезнь паркинсона, гипертония, деформирующий артрит.

Несколько раз лежала в стационаре в отделении неврозов.

Пыталась самостоятельно разобраться в своих состояниях.

Изучала Луизу Хэй, Синельникова, Жихаренцева, Сытина,тибетская аюрведа(йога для пальцев).

Результат плачевный.
В фэйсбуке случайно нашла специалиста по  психосоматике, воспользовалась..
С Еленой Мусиновой мне было приятно общаться , грамотный специалист.
После консультации стало легче жить, появилась уверенность в себе.

Занятия хочу продолжить.

Обо мне: https://goo.gl/Ovi8sp

  • ЕСЛИ ВАМ НЕ УДАЛОСЬ НАЙТИ РЕШЕНИЕ СВОЕЙ СИТУАЦИИ С ПОМОЩЬЮ ЭТОЙ СТАТЬИ, ТО ЗАПИШИТЕСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ И МЫ ВМЕСТЕ НАЙДЕМ ВЫХОДЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ МОЖНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ:http://goo.gl/forms/TSLXcKjUWW
    • ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ:ЭТО ОПИСАНИЕ ХАРАКТЕРА «НЕСЧАСТЛИВОГО» ЧЕЛОВЕКА

Его 2 основные проблемы:1) хроническое неудовлетворение потребностей,2) невозможность направить свой гнев вовне, сдерживание его, а вместе с ним сдерживание и всех теплых чувств, с каждым годом делают его все более и более отчаивающимся: чтобы он ни предпринимал, лучше не становится, наоборот, только хуже.

Причина – он делает много, но не то.Если ничего не предпринять, то, с течением времени, либо человек «сгорит на работе», нагружая себя все больше и больше – до полного истощения; либо его собственное Я будет опустошаться и обедняться, появится невыносимая ненависть к себе, отказ от заботы о себе, в перспективе — даже от самогигиены.

Человек становится похож на дом, из которого судебные приставы вынесли мебель.На фоне безнадежности, отчаяния и истощения нет сил, энергии даже на мышление.Полная утрата способности любить.

Он хочет жить, но начинает умирать: нарушается сон, обмен веществ…Трудно понять — чего ему не хватает именно потому, что речь не идет о лишенности обладания кем-то или чем-то.

Наоборот — у него обладание лишенности, и он не в состоянии понять чего лишен. Утраченным оказывается собственное Я. Ему невыносимо тягостно и пусто: а он даже не может оформить это в слова.Это –  невротическая депрессия.

 Все можно предупредить, не доводить до такого результата.Если вы узнали в описании себя, и хотите что-то изменить, вам необходимо срочно научиться двум вещам:1.

Выучить нижеследующий текст наизусть и повторять его все время, пока не научитесь пользоваться результатами этих новых верований:

  • Я имею право на потребности. Я есть, и я — есть я.
  • Я имею право нуждаться и удовлетворять потребности.
  • Я имею право просить об удовлетворении, право добиваться того, в чем нуждаюсь.
  • Я имею право жаждать любви и любить других.
  • Я имею право на достойную организацию жизни.
  • Я имею право выражать недовольство.
  • Я имею право на сожаление и сочувствие.
  • … по праву рождения.
  • Я могу получить отказ. Я могу быть один.
  • Я позабочусь о себе в любом случае.

Хочу обратить внимание моих читателей на то, что задача «выучить текст» не является самоцелью. Аутотренинг сам по себе не даст никаких устойчивых результатов. Каждую фразу важно прожить, прочувствовать, найти ей подтверждение в жизни.

Важно, чтобы человек захотел поверить, что мир может быть устроен как-то иначе, а не только так, как он привык его себе воображать. Что от него самого, от его представлений о мире и о себе в этом мире, зависит то, как он проживет эту жизнь.

А эти фразы — лишь повод для раздумий, размышлений и поисков собственных, новых «истин».

2. Научиться направлять агрессию на того, кому она адресована на самом деле.

…тогда появится возможность испытывать и выражать людям и теплые чувства. Осознать, что гнев не разрушителен, и может предъявляться.

ХОТИТЕ УЗНАТЬ ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ ЧЕЛОВЕКУ, ЧТОБЫ СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ?

С чего начать?

Записаться на консультацию

ЗА КАЖДОЙ «НЕГАТИВНОЙ ЭМОЦИЕЙ» ЛЕЖИТ  ПОТРЕБНОСТЬ ИЛИ ЖЕЛАНИЕ, УДОВЛЕТВОРЕНИЕ КОТОРЫХ И ЕСТЬ КЛЮЧ К ИЗМЕНЕНИЯМ В ЖИЗНИ…

Психосоматические заболевания (так будет корректней) — это те расстройства в нашем теле, в основе которых лежат психологические причины.психологические причины — это наши реакции на травматические (сложные) жизненные события, наши мысли, чувства, эмоции, которые не находят своевременного, правильного для конкретного человека выражения.

Психические защиты срабатывают, мы забываем об этом событии через время, а иногда и моментально, а вот тело и неосознанная часть психики все помнят и посылают нам сигналы в виде расстройств и болезней

Порой призыв может быть отреагировать на какие-то события из прошлого, вывести «захороненные» чувства наружу, или симптом просто символизирует то, что мы себе запрещаем.

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ МОЖНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ:

Записаться на консультацию.

Негативное влияние стресса на человеческий организм, а особенно дистресса, колоссально. Стресс и вероятность развития болезней тесно взаимосвязаны.

Достаточно сказать о том, что стресс способен снижать иммунитет приблизительно на 70%. Очевидно, что такое снижение иммунитета может вылиться во что угодно.

И еще хорошо, если это будут просто простудные заболевания, а если онкологические болезни илиастма, лечение которых уже крайне затруднительно?

Как изменить свою жизнь к лучшему? Пошаговый план действий!

Как изменить свои мысли, а заодно и жизнь!

Как изменить свою жизнь к лучшему? Этот вопрос, конечно, волнует многих людей. Хотя, если не понять, «Для чего вам это нужно?», он так и останется риторическим. На самом деле, в понятие «улучшить жизнь» каждый вкладывает свое.

Для кого-то «лучшим» является приобретение материальных благ (купить престижный автомобиль, например), а для другого человека – научиться радоваться каждому дню и жить в гармонии с любимым. Для достижения этих, на первый взгляд, совершенно различных жизненных целей, нужно большое, искреннее и осознанное желание положительных перемен в своей жизни!

Если вы поняли, что пришло время улучшить качество вашей жизни, это уже большой плюс и первый шаг к позитивным переменам. Ведь практически все, что с нами происходит – результат наших собственных мыслей и внутренних психологических барьеров.

Именно поэтому предлагаю хорошие перемены начать с себя. Начать думать о себе, прислушиваться к своим желаниям. Учиться любить себя. Мечтать, преодолевать комплексы, развиваться как личность, заниматься своим здоровьем. Как изменить свою жизнь к лучшему? Нужен четкий план действий! 

Шаг № 1. Задумайтесь о своей жизни всерьез

В современной жизни мы обычно свыкаемся с привычной схемой «дом-работа – дом». И забываем, ради чего, собственно, каждый день мы вынуждены подчиняться этому ритму.

Ради зарплаты и выходных? Если вы пришли к выводу, что это как-то неубедительно и скучно, значит, вас ждут большие позитивные перемены. Вы готовы к ним. Ведь это ваше, личное решение начать что-то менять.

Живите здесь и сейчас.

Для того, чтобы попасть на следующий уровень, нужно либо в корне не принять вашу теперешнюю жизнь, пережить внезапный стресс, в один момент загореться идеей ее изменить, либо идти к лучшему в вашем понимании планомерно и обдуманно. Решение за вами.

Шаг № 2. Выделите для осмысления конкретное  время

Просто сообщите родным и близким о том, что на этот период вы отключите мобильник  и ноутбук, потому что  у вас будет важное дело. Обозначьте этот период по времени. Заодно и сконцентрируетесь сами! Вспомните в подробностях все ваши победы.

Анализ достижений гораздо конструктивнее, чем постоянное «проживание» неудач.

Напишите список событий, в которых вы гордитесь своими действиями, и не забудьте включить в него добрые дела, которые вы совершили, включая помощь незнакомой бабушке перейти улицу  и кормление бездомного щенка! Так вы получите позитивный заряд на перемены в лучшую сторону! Начало положено!

Шаг № 3. Возьмите за правило здоровый образ жизни

Перемены к лучшему в нашей жизни напрямую связаны с состоянием здоровья. Курение, недостаточный сон, переедание и отсутствие физических нагрузок способны свести на «нет» все положительные перемены. Ведь в самый ответственный момент – момент счастья, победы над собственными страхами, комплексами ваш организм может вас подвести.

Какие бы ни были ваши мысли, что бы для вас не значила фраза «изменение жизни в лучшую сторону», однозначный ответ – конечно, для полноты жизни нужно максимальное здоровье.

Начните подготовку к будущим победам над собой с правильного питания, физических упражнений и режима сна. Не обязательно резко все менять, достаточно исключить из рациона полуфабрикаты, газировку, тортики и пироженки. Вставать пораньше, начать делать зарядку. Записаться на фитнес. Не есть на ночь.

А если захотелось что-нибудь слопать — перекусить правильно. То есть ответственно относиться к потребностям своего организма. Не сидеть полночи за компом. Бегать по утрам вместо зарядки. Задуматься о вреде курения. Все, как видите, элементарно. Начните с малого, не отступайте от намеченного, и вы обязательно войдете во вкус перемен к лучшему!

Шаг № 4. Запланируйте положительные перемены

Мечтайте, оденьте на время «розовые очки». Позитив притягивает позитив.

Если вы уже поверили, что справитесь и готовы к переменам в лучшую сторону, а конкретнее, вы их ждете всем сердцем – вы их обязательно получите! Мечты и желания загадайте, запишите  и ждите результат! Сформулируйте ваши желания как можно более конкретно. Обрисуйте их в своем воображении ярко  и с подробностями.

Некоторые школы самосовершенствования предлагают сформировать визуально ваши стремления — элементарно вырезать из журналов близкие вам по духу и приятные на вид картинки, записать цитаты, которые пробуждают именно ваши эмоции, и разместить все это на видном месте. Кстати, на холодильнике нежелательно!)))). Адреналин может вызвать аппетит.

Самое интересное, что исполнение ваших запланированных положительных перемен может прийти совершенно в неожиданной форме. Через прошедшее время, жизненные ситуации, испытания. Можно даже и начать терять веру в осуществление перемен к лучшему. НО! Если вы изначально верите в хорошее, у вас есть все шансы  изменить свою жизнь в нужное вам русло!

Шаг № 5. Задумайтесь о своем окружении

Это следующий этап  на пути к улучшению вашего настроения и жизни в целом. Наверняка вы замечали, что общение с некоторыми людьми вас напрягает. Обычно это закоренелые пессимисты, либо «энергетические вампиры». В обоих случаях эти люди тянут вас вниз. Длительное и ежедневное общение с ними является губительным для всех стремлений к вашей личной лучшей жизни.

Время бесценно, мысленно скажите «Стоп» и постепенно избавляйтесь от ненужных обременительных контактов, не тратьте свою энергию и время на пустое (для вас) общение, которое приносит душевный дискомфорт. Или просто снизьте до приличного минимума контакт с такими людьми. Не факт, что это плохие люди, возможно, им необходимо поделиться бедами и неудачами с кем-нибудь.

Вот только вам нужно четко понимать — у вас своя жизнь. Выслушать, помочь и поддержать человека в сложной ситуации — конечно, это достойно уважения. Но постоянно решать чужие проблемы за свой счет — не позволяйте! Будьте собой!

Шаг № 6. Оцените то, что имеете

Вы живете и начали думать о переменах к лучшему. Это стремление уже само по себе достойно! Но не привередничайте, и цените приятные мелочи, которые уже есть в вашей жизни. Объятья любимого мужчины, запах любимых духов, вкусное блюдо, шум дождя за окном, уют, домашняя обстановка и другие маленькие удовольствия, которые мало зависят от бюджета.

На самом деле, это здорово!  Возможно, вам не хватает совсем чуть-чуть, чтобы чувствовать себя по-настоящему счастливой и довольной. Может, и не нужно замахиваться на высокие уровни, ведь они могут разрушить то, что вы уже имеете, ваш привычный мир? Подумайте, действительно ли вы хотите перемен?!

Шаг № 7. Выходите из зоны комфорта

Чтобы изменить свою жизнь (конечно, к лучшему), просто необходимо поменять свои привычки и ежедневные поступки. Смотрели фильм с Д. Кэрри «Всегда говори «Да!»?  Главный герой по стечению обстоятельств и в силу мягкого характера вынужденно согласился принимать все, что подбрасывает жизнь. И в итоге его жизнь изменилась к лучшему.

Просто  не нужно отказываться от возможностей, уготованных судьбой. Начните с малого – выбросите ненужные вещи, удалите прошлые контакты из телефона, прекратите ежедневно смотреть телевизор или подолгу зависать в соцсетях.

Сделайте то, о чем вы думали, но все как-то не решались. Например, прогуляйтесь по новому маршруту лесными тропинками, прыгните с парашютом (с симпатичным инструктором для безопасности!) посетите театр в вечернем платье и побалуйте себя роскошным СПА!

Решитесь на несвойственный вам поступок! Запишитесь на курсы танцев на пилоне, актерского мастерства, пикапа или йоги. Вы получите такой заряд адреналина, что вам захочется продолжать экспериментировать!

Шаг № 8. Начните действовать

На самом деле, это главный из всех советов по поводу того «как изменить свою жизнь к лучшему?», «что сделать для этого?», « с чего начать?», в общем, на тему жизненных изменений в положительную сторону. Можно бесконечно читать рекомендации, посещать тренинги и при этом ничего не предпринимать. Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня!

Да, именно сделать. Не представить, помечтать, подумать и в итоге забыть. Все большие перемены к лучшему в нашей жизни начинаются с малых шажочков – целенаправленных действий.

Ну нет у нас волшебной палочки, взмахнув которой мгновенно приобретаешь ту жизнь, которую хочется! Для достижения качественных изменений нашей собственной жизни к лучшему, каждой из нас придется потрудиться! Потрудиться узнать себя!

Если вы готовы встать на путь улучшения свой жизни – это прекрасно! Не верьте, что эти позитивные перемены могут произойти мгновенно – за месяц или даже раньше. Дорога к счастливой, полноценной и насыщенной жизни состоит из постоянной работы над собой, своим телом и мыслями.

Поэтому запаситесь терпением, настойчивостью и мудростью. А также сильным желанием менять жизнь и быть хозяйкой своей судьбы. На самом деле, это великое искусство!

Источник: http://soloha.info/kak-izmenit-svoyu-zhizn-k-luchshemu/

Как изменить свое мышление на позитивное — эффективные советы для людей действия?

Как изменить свои мысли, а заодно и жизнь!

Приветствую читателей! Я не верю в магию (ну, почти…). Но я верю в то, что все в мире взаимосвязано. И если я называю какое-то событие не проблемой, а ситуацией, то в моей жизни действительно проблем не бывает, а лишь ситуации, которые я решаю. Сегодня вы узнаете как изменить свое мышление на позитивное, сделать жизнь радостнее и приятнее.

Я поняла, что мыслю негативно, когда укладываясь спать мне было не по себе оттого, что ничего плохого за день не произошло. И это мешает жить, знаете ли! Вы только представьте себе! Я с утра уже настроена была на неприятности. Я ожидала их. И, естественно они со мной происходили довольно часто.

Что дало мне позитивное мышление? И чем оно поможет вам? Оглядываясь на свою жизнь ДО и ПОСЛЕ, я вижу огромную разницу:

  1. Более эффективно решаются ситуации, потому что меньше нервничаю, реже испытываю отрицательные эмоции.
  2. Прошлые неудачи больше не беспокоят, появилась нацеленность на будущее, это ускорило процесс развития.
  3. Я стала замечать, как много хорошего со мной происходит. Ощущение, что я как магнит притягиваю положительное. (Я довольно часто раньше произносила позитивные установки — аффирмации, а потом они влились в ежедневный поток моих мыслей. Даже и не заметила как)
  4. От меня отстали нытики и недовольные, зато окружили жизнерадостные люди.
  5. Я живу в гармонии с собой. Чувствую себя более здоровой, пропали беспокоящие меня симптомы.

Соответственно, все эти позитивные изменения отразились на мне как на личности. Улыбчивость, хорошее настроение, юмор, легкость решения ситуаций, удачливость – это те бонусы, которые меня наполняют и сопровождают по жизни при любых сложностях.

Кто мыслит позитивно?

Невозможно сформировать положительное мышление, если быть глубоко несчастным человеком. Поэтому начать нужно с понимания своих внутренних потребностей, желаний и мотивов. Это мы называем «понять себя».

Соответственно, осознавая свои желания, вы автоматически сформируете правильные положительные  мысли, которые приведут к нужным поступкам. А те, в свою очередь, сделают вас счастливым. Таким образом, позитивное мышление рождается из внутреннего состояния.

Если вы чувствуете, что вам сложно самостоятельно разобраться – обратитесь к специалисту с конкретным запросом: определить цели, наметить путь. В ином случае следуйте моей рекомендации: чтобы понять свои истинные желания начните действовать.

Да, оставьте «диванные» поиски себя и начните осознанное движение, получите опыт. Пусть с ошибками, без них никак и никому. В процессе движения вы поймете, чего хотите и на что способны. Это важно.

  • Не надо закрывать глаза, когда вам советуют ДЕЙСТВОВАТЬ,  а то сейчас много теоретиков развилось, а вот практики не хватает. Надо прокачиваться по этому пункту! Вперед.

А чтобы ускорить процесс преображения вашего мышления, я поделюсь парочкой секретов.

Меняем мышление с негативного на позитивное

Этот метод мне очень нравится тем, что он оказывает глубокое влияние на способностьмыслить позитивно. Он открывает новые знания и озаряет открытиями. Вы сможете найти в себе те слабые места, которые стопорят и препятствуют развитию.

Итак, суть метода в правильных вопросах. И не надо сейчас отнекиваться, типа «слишком банальный способ». Вы сначала на деле его попробуйте. Когда с вами произошло что-то, и вы по привычке переживаете, злитесь или паникуете, ответьте на следующие вопросы:

  1. Зачем мне нужна была эта ситуация? Чему хорошему она меня учит?
  2. Какова причинно-следственная связь? Какие есть варианты решения (их должно быть не менее трех).
  3. Чего ябоюсь? Смоделируйте, что случится если ваш страх осуществится и что вы тогда почувствуете.
  4. Какой самый оптимальный вариант, учитывая все предыдущие ответы?

Подчеркну, что сейчас важно не подгонять ответы под вопросы, а письменно зафиксируйте все, что вам пришло на ум. Даже самое, на ваш взгляд, удивительное. Не сопротивляйтесь, доверьтесь себе полностью.

Приведу один из своих примеров. С помощью такого приема, я поняла, что часто раздражалась по мелочам и сердилась. От этого я чувствовала себя более несчастной, но не понимала почему.

 Пришлось сесть, выделить время и письменно поразмышлять. Изначально я думала, что проблема в работе, но это была лишь поверхностная причина.

Поэтому отвечаем, извлекаем опыт и учимся мыслить иначе!

21 день без…

Источник: https://awarejune.com/kak-izmenit-svoe-myshlenie-na-pozitivnoe/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.