Что делать, если укачивает в машине?

Вас укачивает в машине? Практические советы по решению этой проблемы

Что делать, если укачивает в машине?

Даже самая долгожданная поездка может омрачиться такой неприятностью, как морская болезнь. К сожалению, эта проблема известна многим людям и сильно ограничивает их в передвижении почти на любом транспорте. Если вы задумали путешествие на арендованной или своей машине, важно заранее подготовиться и настроиться на позитив.

Признаками морской болезни являются тошнота, головокружение, внезапная слабость, скачки давления и нарушенное сердцебиение. Также во многих случаях отмечается озноб, шум и звон в ушах, чувство подавленности и другие похожие симптомы.

Подготовка за несколько недель

Чтобы встретить проблему во всеоружии, стоит начать подготовку уже за несколько недель до отъезда. Существует несколько теорий, почему возникает морская болезнь, но все они касаются вестибулярного аппарата человека. Это особая система, которая находится во внутреннем ухе. Если она слабая, то для ощущения дискомфорта хватит даже небольшой качки.

Для того, чтобы чувствовать себя в дороге максимально комфортно, необходимо заранее потренировать свой вестибулярный аппарат. Целью тренировки является приучение организма к постоянным переменам тела и головы. Чтобы достичь хорошего результата, важно выполнять упражнения добросовестно и каждый день, а также применять несколько техник.

Одним из самых лучших и приятных способов натренировать свой вестибулярный аппарат являются танцы. Особенно эффективны те виды танцев, где нужно постоянно кружиться. Если вы не горите желанием начать танцевать вальс, то можете воспользоваться другими упражнениями.

Заниматься можно и дома, что нисколько не уменьшит эффективность тренировок. Стоят на обеих ногах, медленно поворачивайтесь вокруг своей оси, сначала два раза по часовой стрелке, затем – два раза против часовой.

Как только вы станете чувствовать себя уверенно, можете увеличить количество поворотов. Постоянно контролируйте свое самочувствие и не торопитесь наращивать темп. Второе упражнение нужно выполнять сидя.

Медленно поверните голову сначала вправо-влево, а потом наклоняйте ее вперед, к правому и левому плечу. Упражнение необходимо повторить по три раза.

Способствуют укреплению вестибулярного аппарата и занятия в бассейне. Особенно устойчивый эффект дает не просто плавание, а поворачивание вокруг своей оси или кувырки в воду.

Летом в качестве альтернативы бассейну и танцам можно предложить поездки на велосипеде. Однако не нужно разгоняться и мчаться, что есть силы. Ездить необходимо медленно, так как в этом случае удерживать равновесие будет намного труднее, чем на больше скорости.

Для людей, которые не дружат со спортом, предлагаются упражнения, почти не требующие движений. Просто сядьте на стул и зафиксируйте взгляд на какой-нибудь точке. Переводите глаза максимально вниз, вверх, вправо или влево. Повторите это упражнение два раза, а потом сделайте те же движения уже с закрытыми глазами.

Если у вас на даче или в частном доме имеется гамак, попробуйте покачаться на нем. Это также поможет потренировать вестибулярный аппарат. При желании можете покататься на качелях, которые тоже подходят для тренировок.

Подготовка за несколько дней

За несколько дней до отъезда уже нет времени основательно потренироваться. Но и за это время можно сделать необходимые приготовления, которые позволят уменьшить неприятные ощущения во время поездки.

Прежде всего, постарайтесь хорошо выспаться. Сбросьте с себя всю усталость, которая скопилась за продолжительное время.

Из-за нее значительно ослабляются механизмы человека, отвечающие за адаптацию к различным условиям, в том числе и вестибулярный аппарат.

Заранее соберите вещи и постарайтесь не нагружать себя работой за 1 – 2 дня до отъезда, иначе в дороге вы будете себя чувствовать полностью разбитым.

Постарайтесь также отказаться от алкоголя или сведите его количество к минимуму. Алкогольные напитки оказывают большое отрицательное влияние на вестибулярный аппарат. Не следует употреблять жирную пищу и газировку в больших количествах.

В день поездки

Учеными доказано, что во время «критических дней» женщин часто укачивает сильнее, чем обычно. Постарайтесь заранее спланировать поездку таким образом, чтобы это обстоятельство дополнительно не повлияло на ваше самочувствие. Если же поездку никак нельзя перенести, постарайтесь передвигаться на машине, когда на улице прохладно.

Важно выбрать правильное место посадки, чтобы меньше чувствовать тряску. Например, в машине лучше садиться на переднее сиденье, так как на нем меньше трясет и виден горизонт. Если вам приходится ехать в автобусе, старайтесь занять место в первой половине, так как его задняя часть раскачивается намного сильнее.

В день отъезда приготовьте умеренный завтрак, который не будет слишком тяжелым для вас. Поездка на переполненный желудок будет очень тяжела для тех, кто страдает морской болезнью. Однако не отказывайтесь полностью от еды, поскольку голод усиливает неприятные ощущения от укачивания.

Одним из лучших средств от плохого самочувствия в дороге считается имбирь. Но его не всегда удобно брать с собой в порезанном виде.

Хорошей заменой может послужить печенье с имбирем или леденцы с таким вкусом: они удобны в использовании и обладают нужным эффектом. В отсутствие имбирных леденцов подойдут и другие конфеты с кислинкой.

От тошноты хорошо помогает лимон – достаточно немного пососать один ломтик, чтобы почувствовать себя лучше.

Если вы начали испытывать признаки укачивания, важно не зацикливаться на своих ощущениях. Большинство людей, почувствовав головокружение и тошноту, не могут больше думать ни о чем другом. Часто такие симптомы возникают еще до того, как человек сядет в машину.

Помочь отвлечься от плохих мыслей может любимая музыка. Позаботьтесь заранее о загрузке любимых мелодий в телефон или плеер, чтобы достать его в нужный момент. Если вы едете в компании знакомых людей, можете поиграть с ними в словесные игры, например, города.

Многие люди ошибочно думают, что от морской болезни им поможет игра на телефоне или планшете. Это наоборот может ухудшить самочувствие, так как фокусирование взгляда на одном близком предмете усиливает эффект тряски.

Чтобы поддерживать свое состояние на хорошем уровне, старайтесь смотреть вдаль. Лучше всего для этого подходит лобовое стекло, поскольку в этом случае дорога будет перед вами, и вы будете сидеть по ходу движения.

Если автомобиль движется с большой скоростью и предметы движутся быстро, лучше прикройте глаза и постарайтесь расслабиться и задремать.

При первых признаках тошноты попытайтесь дышать размеренно и глубоко, также постарайтесь прижать головку к подголовнику, чтобы она меньше качалась.

Путешествуя в теплое время года, периодически делайте остановки, чтобы освежиться. Жара и духота только усугубляют проблему с вестибулярным аппаратом. Можно взять с собой термальную воду и регулярно брызгать ею себе на лицо. Обязательно возьмите в дорогу питьевую воду, при желании в нее можно добавить сок лимона.

В пути также можно попробовать сделать упражнение, которые облегчат ваше состояние. Перебирайте ногами с пятки на носок, как будто вы едете на поезде.

Такие движения помогут свести к минимуму несоответствие сигналов, которые подает ваше зрение и вестибулярный аппарат в мозг.

Таким образом, глаза будут давать сигнал о движении, а вестибулярный аппарат – о том, что вы как будто идете по земле.

Большинство людей, которые знают о своем недуге, покупают специальные препараты от морской болезни. Сегодня они продаются в любой аптеке и помогают тем, кто страдает от укачиваний.

Источник: http://svobodno.by/article/avto/chto-delat-esli-ukachivaet-v-mashine

Укачивает в машине, что делать?

Что делать, если укачивает в машине?

Для некоторых людей любая поездка становится просто мукой. Постоянное недомогание и желание побыть на воздухе в спокойной обстановке реализовать практически нельзя. Когда укачивает в машине, что делать подскажет специалист, разбирающийся в тонкостях работы вестибулярного аппарата.

Почему укачивает в машине

Данное состояние малоприятно. И большинства людей сталкиваются с ним именно в детстве, так как им страдают до 52% деток находящихся в возрасте до 12 лет.

Если у одних подобное недомогание проходит и с возрастом они прекрасно перемещаются на любом виде транспорта, то для других 10% данная проблема становится спутницей на всю жизни.

Практически любая поездка сопровождается неприятными ощущениями и недомоганиями.

Стоит разобраться, почему  укачивает в машине и возникает кинетоз. В первые такое состояние стало возникать ещё несколько веков назад у людей путешествующих на кораблях. Только со временем, когда появились и другие виды транспорта можно было смело заявить, что такое состояние возникает при мерных и однообразных колебаниях.

Всеобъемлюще ответить на вопрос, почему укачивает в машине поможет непосредственно «виновник торжества» вестибулярный аппарат. Как только происходит изменение тела, движение в кристалликах вестибулярного аппарата раздражает волосики и данный сигнал идёт в мозг.

И в данном случае мозг получает противоречивую информацию практически от всех органов чувств. Как следствие рецепторы вестибулярного аппарата сигнализируют о том, что тело не подвижно, а органы зрения, в свою очередь осязают бесконечное движение и различные колебания.

Такое несовпадение сигналов от разных органов и приводит к тошноте и головокружениям.

Укачало в машине, тошнит, что делать?

Данная проблема часто случается даже у людей, которые не предрасположены к кинетозу. Если за пару часов до поездки человек присутствовал на обильном застолье, то его обязательно укачало в машине, тошнит. Что делать в данном случае решать по ситуации.

  • Если есть возможность, то стоит дать ему побыть на свежем воздухе.
  • Не стоит смотреть в окно, читать или смотреть ноутбук.
  • Закрыть глаза и облокотиться на кресло.
  • Делать глубокие вдохи и выдохи.
  • Попить чистой воды.
  • Постараться отвлечься.
  • Пососать дольку лимона или принять витамин С.

Конечно, эти методы не всегда эффективны, но стоит заметить, что в большинстве случаев, они помогают и останавливают приступ тошноты.

Ребенка укачивает в машине, что делать?

В данном случае стоит быть готовым к тому, что пока вестибулярный аппарат малыша не придёт в норму сделать практически ничего нельзя, так как неприятные ощущения будут присутствовать практически во время каждой поездки. Некоторые утверждают, что если ребёнка укачивает в машине, что делать подскажет опыт.

Хотя, в данном случае стоит попробовать приучить малыша с первых месяцев жизни путешествовать в машине. Именно тогда у малыша возникает устойчивость к мерным колебаниям. Он их воспринимает буквально с восторгом, так как укачивания помогают ему заснуть.

Поэтому в дальнейшем, понаблюдав за окружающей картиной в окно, он спокойно заснёт.

Если же подготовить вестибулярный аппарат не удалось, то стоит не забывать о таких мерах предосторожности:

  • Не кормить ребёнка минимум за 3 часа до поездки.
  • Иметь в запасе бутылочку с чистой водой.
  • При первых признаках укачивания дать пососать кислую конфету.
  • Закрыть шторку, чтобы малыш не мог видеть постоянное движение автомобиля.
  • Любые кислые фрукты приветствуются.
  • Остановить машину и пройтись по ровной поверхности до полного успокоения малыша.
  • Принять таблетку от укачивания.

Практически всегда данные средства эффективны, если ребёнка укачивает. Что делать так же подскажет и педиатр. Назначит слабые лекарства и расскажет, как укрепить вестибулярный аппарат ребёнка.

Укачивает в машине взрослого, что делать?

Данная проблема случается со старшим поколением намного реже. Но, всё же к ней нужно быть готовым. Когда укачивает в машине взрослого, что делать нужно решать по обстоятельствам.

  • Если есть возможность, то стоит прилечь и закрыть глаза, чтобы не наблюдать за колебаниями.
  • Пожевать имбирь.
  • Выпить прохладную чистую воду.
  • Глубоко дышать.
  • Принять таблетку.
  • Выйти погулять на улицу.

В принципе, механизм действия такой же, как и с ребёнком, так как заранее не подготовившись к поездке о благоприятном самочувствии речи быть не может.

Собаку укачивает в машине, что делать?

Данная проблема характерна для многих питомцев. Если собаку укачивает в машине, что делать: практиковать. А вернее приучать со щенячьего возраста к длительным поездкам.

  Пусть изначально это будет десяток минут, но всё же постепенно щенок будет понимать, в результате чего он перемещается. Если всё же кинетоз и дальше беспокоит, то стоит убрать из салона автомобиля все раздражающие предметы.

Ведь любой посторонний запах может привести к неблагоприятным последствиям.

Чаще всего, если симптомы укачивания не проходят, приходится прибегать к медикаментам. В данном случае ветеринары рекомендуют использовать антигистаминные препараты.

«Димедрол» или «Драмина» не только успокаивают, но и угнетают состояние собаки. Она попросту засыпает во время поездки. Из препаратов используемых ветеринарами стоит порекомендовать «Рейсфит» или «Серения».

Хотя, если проблема назрела, то лучше отвести собаку к специалисту и проконсультироваться по всем вопросам.

Что делать чтобы не укачивало в машине: лекарства

Это вопрос весьма серьёзный и необходимо хорошо подготовиться, чтобы однозначно знать, что делать чтобы не укачивало в машине. Лекарства предлагаются одного спектра действия. И стоит для себя подобрать наиболее оптимальные.

  • «Бонин». Отличный противорвотный эффект. Кроме того обладает успокаивающим и противоаллергийным действием. Жевательные таблетки имеют длительный эффект. После приёма даже одной, эффект закрепляется практически на сутки.
  • «Драмин» отлично справляется с рвотой, тошнотой, головокружением. Но, его ни в коем случае нельзя принимать совместно с алкоголем или снотворным, так как действие усиливается разы.
  • «Авиа-Море». Отлично борется с головокружением, рвотой и тошнотой. В связи с тем, что является гомеопатическим препаратом, имеет накопительный эффект. А это значит, что эффект будет достигнут только в случае приёма таблетки минимум за 30 минут до поездки.
  • «Вертигохель». Отлично борется со всеми симптомами укачивания. Предпочтительнее это гомеопатическое средство принимать на пустой желудок. Зная, что делать чтобы не укачивало в машине, лекарства стоит принимать заранее и предпочтительнее на голодный желудок. Кроме того, лучше отказаться от приёма алкоголя и других таблеток, дабы избежать ухудшения состояния.

Укачало в машине, что делать: народные средства

Несмотря на то, что проблемы с вестибулярным аппаратом встречаются очень часто, как у взрослых, так и у детей, ни чего экстраординарного не было придумано.  Необходимо знать, если укачало в машине, что делать. Народные средства, применяющиеся уже многие годы следующие.

  • Имбирный корень. Стоит жевать небольшие пластинки перед началом и во время поездки.
  • Лимон, апельсин, мандарин, яблоко. Эти фрукты отлично помогают справляться с проблемой и возвращают нормальное самочувствие.
  • Тёплый чай с лимоном и мёдом. Мяту необходимо заварить заранее. Пить небольшими глотками чередуя с дольками лимона.
  • Сухая заварка. Необходимо на протяжении всей поездки жевать сухую заварку зелёного чая.

Несмотря на то, что народных средств не так уж и много, они действительно эффективны. Стоит их применять по мере необходимости и тогда проблему можно будет излечить.

Не стоит переживать, когда укачивает в машине. Что делать и как бороться с этой проблемой можно всегда решить заранее. Главное «закалить» свой вестибулярный аппарат и тогда о проблемах можно более не беспокоиться.

:

Таблетки от укачивания

Фенибут от укачивания и головокружений

Ребенка укачивает в машине

Дурнота

Браслет от тошноты

Источник: http://toshno.net/toshnota/363-ukachivaet-v-mashine-chto-delat

Что делать, если укачивает в машине?

Что делать, если укачивает в машине?

Проблема укачивания в транспорте знакома многим взрослым и детям. Ее причиной часто служит слабость вестибулярного аппарата. Тем не менее, если до поездки остается совсем немного времени и подготовительные тренировки против укачивания проводить некогда, то и в этом случае можно найти выход из сложившейся ситуации.

Почему укачивает в машине?

Головокружение – проблема, физически обоснованная. Ответственными за чувство равновесия являются следующие части тела:

  • внутреннее ухо;
  • органы зрения;
  • сухожилия и мышцы.

Чувство недомогания возникает из-за того, что мозг не может сопоставить полученную органов информацию воедино. Так происходит, например, когда человек смотрит в окно и видит, что он движется, а внутреннее ухо не чувствует движения в этом направлении.

Еще одна ситуация – это ощущение расшатывания влево и вправо, в то время как глаза не могут заметить такого движения при неподвижном сидении в кресле автомобиля. Подобные разногласия между вестибулярным аппаратом и зрительным восприятием приводят к кажущейся потере равновесия. Появляется скрытый страх, сердце начинает биться сильнее, начинает болеть голова и возникает тошнота.

Если человек не знает, укачивает ли его в транспорте или нет, можно пройти небольшой тест. Для этого включите на телевизоре или мониторе компьютера заставку из проезжающих черно-белых полос. Если через время вы почувствуете недомогание, тогда вы подвержены морской болезни.

Если тошнитво время поездки, можно выполнить следующие базовые рекомендации:

  1. Как советуют многие эксперты, лучший и наиболее естественный способ против укачивания – это сон. Во время поездки при первых симптомах ухудшения самочувствия можно занять горизонтальное положение или полулежа, закрыть глаза и расслабиться. В этом случае сон часто накатывает сам собой. Проспав несколько часов, вы будете чувствовать себя очень бодро и без проблем проедите оставшуюся часть пути.
  2. Если вас мучает бессонница и заснуть кажется невозможным, тогда нужно попытаться обмануть зрение. Пусть глаза думают, что тело не движется. Для этого сосредоточивать зрение следует на далеко расположенных объектах, например, облаках, деревьях или звездах. Мелькающие близко расположенные столбы, людей, дома и деревья лучше стараться не замечать. Также следует исключить устремление взгляда в книгу, планшет или ноутбук.
  3. На крайний случай можно прибегнуть к помощи таблеток от укачивания. Сейчас их выбор очень велик.

Что делать, если ребенка тошнит в машине?

Детей в транспортеукачивает чаще, чем взрослых в силу того, то их вестибулярный аппарат менее развит. Как правило, к группе риска относятся чада в возрасте от 2 до 12 лет.

Маленьким детям бывает проще заснуть в дороге, а не замечать близко расположенных объектов им помогают боковые защитные стенки детского автокресла.

Однако есть еще несколько рекомендации относительно случаев, когда ребенкачасто тошнит в машине:

  1. По поводу пищи можно сказать, что здесь все индивидуально. Одним детям лучше ничего не есть за 12 часов до поездки, других тошнит на пустой желудок и в состоянии покоя. В последнем случае рекомендуется немного поесть перед дорогой, однако переедание строго запрещено.
  2. Часто тошноту успокаивает равномерное глубокое дыхание. Старайтесь обеспечить проветривание автомобиля, чтобы воздух в салоне был чистым и свежим. Мятные леденцы также помогают перебить запах бензина в транспорте и насыщают органы чувств спасительной свежестью.
  3. Чистая вода без газа может помочь не хуже леденцов. Ее следует пить понемногу или через трубочку.
  4. Кислота, содержащаяся в лимоне или других цитрусовых, также является хорошей помощницей против головокружения. В дороге можно дать малышу пососать лимонную дольку или неспешно съесть мандарин.
  5. Ребенку может стать легче, если он отвлечется на любимую игрушку или другой неподвижный предмет.

Для того чтобы избежать укачивания в машине, старайтесь чаще тренировать свое тело. Для этого необязательно заниматься танцами вроде вальса. Достаточно будет делать зарядку с поворотами корпуса влево и вправо. Можно также повесить в саду гамак или посещать с ребенком детские площадки с качелями.

У кролика вздулся живот: что делать?

Вздутие живота у кролика в ветеринарии называется желудочно-кишечный стаз (ЖКС). Этот недуг беспокоит животных довольно часто, так как их пищеварительная система имеет свои особенности.

У розы желтеют листья: что делать?

Розу часто называют королевой цветов за прекрасные нежные бутоны и стойкий терпкий аромат. Существуют садовые и комнатные разновидности этого растения, но все они отличаются сочной зеленой листвой и продолжительным периодом цветения.

24 декабря 2015 Наталья Платонова для проекта вопросов и ответов «Что делать»

Источник: http://chto-delat.su/chto-delat-esli-ukachivaet-v-mashine/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.