Боюсь… Как жить со страхом?

Как бороться со своими страхами, как перестать бояться фобия? Если страх мешает жить?

Боюсь…  Как жить со страхом?

Давайте сразу оговоримся: боятся все! Страх – это жизненно необходимая функция организма, которая предупреждает нас об опасности, тем самым уберегая наше существование и здоровье. Страх несет пользу для нас. Но бывают ситуации, когда страх не помогает, а мешает нормальной жизни, парализует, лишает нас сил. Про последние страхи мы и будем с вами говорить.

Про чувство страха

Все человеческие страхи условно можно разбить на три группы: биологические, социальные и экзистенциальные.

В первой группе будут страхи, непосредственно связанные с угрозой жизни человеку, вторая представляет боязни и опасения за изменение своего социального статуса, третья группа страхов связана с самой сущностью человека, характерна для всех людей. Большинство страхов будут относиться к нескольким категориям.

Например, страхи глубины находится на границе 1 и 3 группы (ущерб здоровью и страх смерти), потеря близких – 2 и 3 группы, страхи болезни – 1 и 2 группы (ущерб здоровью и ущерб социальной активности, потеря работы, снижение дохода, инвалидность).

Фобия – это сильно выраженный упорный навязчивый страх, необратимо обостряющийся в определенных ситуациях и не поддающийся логическому объяснению. В результате развития фобии человек начинает бояться и избегать всего того, что как-то может вызвать или спровоцировать этот страх. Говоря другим языком: возникает страх страха.

Со всеми этими страхами можно работать. Это не значит, что вы абсолютно не будете бояться, это значит, что ваши страхи перестанут мешать вашей жизни, вы можете научиться жить с ними. Именно в этом заключается работа со страхами.

Как определить какой cтрах нормальный, а какой ненормальный?

Если страх начинает контролировать вашу жизнь, если нет объективных причин страха, если большинство людей что-то делают, а вы боитесь, если страх мешает сделать то, о чем вы давно мечтаете – значит пришла пора с ним разобраться!

Далеко не со всеми страхами можно разобраться самому. Более того, насильственные попытки что-то сделать с ним, могут только усугубить ситуацию, усилить страх.

Сила страха часто кроется в незнании его природы.

Так, в детстве мы можем бояться темноты, потому что там могут прятаться монстры из наших кошмаров, или бояться своей тени, потому что не понимаем, как она возникает и почему нас преследует.

Некоторые страхи имеют корни от некой шоковой травмы или посттравматического стрессового расстройства, которые могли случиться с вами несколько лет назад.

Вы можете даже позабыть о той ситуации, и как вам кажется пережить, однако внутренний механизм запущен и результатом этого может явиться страх.

Например, вас ударил автомобиль, и вы физически не пострадали, был короткий шок, а результатом через год-два может появиться страх выходить на улицу. И вы даже не связываете эти два события для себя.

Это может быть смерть близкого, пережитое стихийное бедствие, физическое или сексуальное насилие, серьезное чужое ДТП и пр. Некоторые люди, не пережив до конца шоковой травмы, в последствии пытаются ее отыграть, увлекаясь экстремальными видами спорта или занимаясь опасными занятиями. Вы, наверняка, знаете таких людей.

Страхи могут являться частью целого симптома, о котором вы также не подозреваете.

Например, панические атаки – острые немотивированные приступы страха с яркими физиологическими реакциями в виде учащенного сердцебиения, нехватки кислорода, потливости, дрожи, головокружения, ощущения нереальности происходящего, страха смерти и страха сойти с ума.

Некоторые люди не сразу замечают в себе эти симптомы, списывая свое самочувствие на внешние обстоятельства (погоду, скопление людей, похмелье, плохое самочувствие), но со временем симптомы только усиливаются.

Медикаментозное лечение вегетососудистой дистонии (чаще именно такой диагноз ставят медики) снимает только симптомы, но не решает самой проблемы. В этом случае в обязательном порядке показана психотерапия, исключительное медикаментозное лечение в 40% случаев приводит к возврату симптомов, после отмены препаратов.

Паническим атакам больше подвержены жители мегаполисов, а женщины болеют в 3 раза больше чем мужчины.

Итак, со страхами помогают справиться специалисты. Хорошо себя зарекомендовали такие направления психотерапии как: когнетивно-поведенческая терапия, гештальт-терапия, арт-терапия, телесно-ориентированные направления. В конце концов, не важно, какого терапевта и в каком направлении вы выберете, главное, чтобы он был специалистом в своем деле.

Что делать со страхами?

С «простыми страхами», если их можно так назвать, помогает справиться визуализация (многократное представление зрительных картинок, рисунков, лепки из пластилина, где прежде страшное событие предстает нестрашным), проговаривание, определение источника этого страха, аутогенные тренировки и методы релаксации.

Для определения источника страхов помогают следующие вопросы:

– что мне позволяет делать, чувствовать это состояние (что я делаю или не делаю, благодаря этому состоянию)?

– от чего оно меня оберегает? (вопрос звучит абсурдно, но находя ответ на него, можно выйти на самые неожиданные варианты решения)

– о чем я думаю перед тем, как мне становится страшно?

– когда у меня возникает это состояние, какого именно человека мне не хватает в этот момент? Какого действия, помощи? Кого и в чем я хотел бы обвинить в этом состоянии (из близких мне людей)?

– что и как я делаю в жизни, чтобы почувствовать твердую почву под ногами, опору, ощущение защиты, как будто кто-то прикрывает мои тылы?

Некоторые страхи имеют оборотную сторону – желание. У гештальт-терапевтов есть пословица «страх и желание – две стороны одной медали». Услышав о таком страхе, имеет смысл поискать там и свое желание.

И все-таки я считаю, что самое лучшее место, в котором можно поговорить о своих страхах и поработать с ними – это кабинет психолога. Не стоит усугублять ситуацию, полагаясь исключительно на свои силы, вы можете их не рассчитать. Но если ваши страхи не мешают течению жизни, то просто примите их как данность, и не тешьте себя иллюзиями, что можно избавиться от них всех.

читать другие статьи на этом сайте:
психология материнства
о запретных чувсвтвах
сложности семейных отношений
детская психологическая травма

Источник: //adnosiny.by/psihika-i-zdorove/strahi-i-panicheskie-ataki

Страх перед жизнью: в чём причины и как перестать бояться жить?

Боюсь…  Как жить со страхом?

Страх жизни – это обобщенное название различных страхов и опасений, преследующих человека, и мешающих вести ему нормальное существование. Каждый человек испытывает страхи с разной степенью силы.

В крайних случаях, от непреодолимой боязни жить, человек может настолько быть погруженным в свои переживания, что предпочитает ничего в жизни не менять, ничего не делать, лишь бы хуже не было.

Часто, длительное пребывание в таком состоянии, приводит к появлению глубокой депрессии.

Признаки боязни жить

Существование человека, живущего в страхе, можно описать следующим образом:

  • Каждый следующий день, ничем не отличается от предыдущего.
  • Жизнь превращается в скучное и предсказуемое существование, будущее которого, также определено.
  • Вокруг человека ничего не происходит, то есть, отсутствуют какие-либо события.
  • Появление любой новизны (предложения, новые знакомства, интересные события) пугает настолько, что человек не может совладать со своей тревогой. Поэтому, такие люди стараются избегать изменений в жизни, и выбирают привычное и безопасное существование.

Для самого себя, индивид объясняет свое затворничество следующими причинами:

  • Жизнь таким образом взята под контроль.
  • Ничего интересного и приятного не происходит, но, ведь и плохого ничего не случается.
  • Вероятность попасть в катастрофу сводится к минимуму. К примеру, если не выходить из дома, то и под машину не попадешь, и т.д.
  • Чтобы не испытывать боль и разочарование от отношений с противоположным полом, то лучше не жениться (выходить замуж), а лучше – вообще не знакомиться. Тогда не будет ссор, развода и обид.
  • Предсказуемость, четкость и планомерность будущих событий – вполне устраивает, чтобы жить в безопасности.

К самым большим страхам, у людей, боящихся жизни, можно отнести страхи по поводу их беспомощности, в отношении контроля над судьбоносными событиями: можно заболеть страшной болезнью; можно стать инвалидом в авто- или авиакатастрофе; близкие могут умереть; а вдруг пожар или потоп; можно попасть в тюрьму и т.д.

То есть, невозможность на что-то повлиять, или каким-либо образом это изменить, вызывает у человека панический ужас. Поэтому, чтобы свести к минимуму появление возможных неприятностей, он может просто не поехать, не пойти, не сделать, ничего не создать, не завести знакомство и т.д.

Отличительные черты боящихся жизни

У людей, испытывающих страх жизни, психологи выделили следующие отличительные черты:

Пессимизм

Индивид видит весь мир в серых тонах, и во всем ищет только недостатки. Преимущества его вообще не интересуют.

Например, если человек поедет в какой-нибудь красивый уголок мира на отдых, то он будет недоволен питанием, будет видеть кучи мусора или антисанитарию, ему будут попадаться нищие или больные люди и прочее.

Но сами красоты: океан или море, живописная природа, водопады, экзотические фрукты – он не заметит, и будет продолжать ворчать.

Также, пессимист любит смотреть новости по телевизору, особенно, если они негативного характера, запоминать их, и делиться этой информацией с окружающими. Таким образом он пытается доказать всем, что жизнь тяжела, оправдывая свой пессимизм.

Ангедония

Это состояние похоже на то, когда человек принимает транквилизатор: полное отсутствие радости. То есть человек и не грустен, но и не радостен. Ему никак. Он как бы ко всему готов.

В состоянии ангедонии, индивид даже может отпраздновать все общественные праздники, свой день рождения или отправиться на отдых.

Хотя никакого удовольствия от этого он не испытает, но и ничего плохого с ним не случается.

Катастрофизация

Преувеличение серьезности событий. Человек, испытывающий страх перед жизнью, склонен все ситуации и события, в которых он принимает участие или узнает о них по слухам, во много раз преувеличивать. Например, женщину оштрафовали за переход дороги в неположенном месте.

Казалось бы, обычная ситуация, которая может случиться с каждым, и ничего страшного в ней нет: просто нужно заплатить штраф, и больше так не делать. Но, для нее это катастрофа: она начинает кричать и истерить, что-то доказывать и вести себя неадекватно.

Такое поведение, объясняется защитной реакцией женщины, поскольку она не была готова к такому повороту событий и не смогла взять под контроль случившееся. По ее мнению, с ней может случиться что угодно и в любое время, и она не сможет это предотвратить.

Поэтому, понимание свой беспомощности – вызывает панику и соответствующее поведение.

Страх несоответствия

Люди, которые боятся жить, испытывают страх, что их могут негативно оценить, либо боятся не соответствовать каким-либо шаблонам.

Например, не решаются поступать в ВУЗ или устроиться на работу, говоря: «Я некрасивая», «Я уже старый для этого», «Меня все равно не возьмут после учебы на работу», «Я боюсь, что не справлюсь», «Я не умею красиво говорить» и т.д.

Все это отговорки, под которыми человек пытается скрыть страх жить, и в первую очередь, скрыть от себя.

Причины появления страха перед жизнью

Причины появления данной фобии, могут быть спровоцированы событиями из раннего детства человека, и другими факторами:

  • Генетический фактор. Есть предположение, что трусливость может передаваться по роду. К примеру, если у человека были трусливыми отец, дед или прадед, то и он не будет блистать храбростью.
  • Гиперопека. Боязнь жизни, может появиться из раннего детства, когда родители, чтобы уберечь свое чадо от опасности, запугивали его, приводя в пример пугающие и ужасные истории, которые, якобы происходили с другими детьми или взрослыми, и в любых ситуациях, старались “подстелить соломку”. А поскольку ребенок испытывает безграничное доверие к своим родителям, особенно к маме, то он начинает верить, что мир вокруг очень агрессивный, страшный и опасный, по отношению к нему и другим детям.
  • Социальная среда. От среды, в которой воспитывался и рос ребенок, также может зависеть его отношение к жизни. К примеру, в какой садик он ходил, как учился в школе, и случались ли у него конфликты в школьной жизни, какая ситуация в стране была в этот период (война, революция, реформы, обвал экономики и прочее).
  • Равнодушие. Беспечное отношение родителей к своему малышу, вызывает у него чувство незащищенности и страха перед жизнью, поскольку он из своего личного опыта уже успел узнать: что такое горячий утюг, зачем розетка в стене, почему так плохо от красивых таблеток, и массу других неприятностей, от которых некому было его уберечь.
  • Психотравма оказывает очень сильное воздействие на ребенка. Притом, чем у него младше возраст, тем сильнее пропечатывается в сознании психологическая травма. Например, если дитё видело драку своих родителей, приведшую к печальным последствиям, или в процессе скандала звучали угрозы убийства или расправы, или ребенок вылил на себя кипяток, то все эти и возможные другие травмы, укореняются и становятся предпосылками к появлению различных фобий. В дальнейшем, страхи того, что что-то может случиться, будут ограничивать в жизни человека его творческие начинания и его счастье. Ведь внезапное “плохое” уже случалось с ним, и может повториться. Поэтому страх жизни у него выражается в подсознательной готовности к негативным ситуациям.

Как перестать бояться?

Прежде всего, потребуется избавиться от пассивности, которая стоит стеной, и не дает развиваться ни вашим талантам, ни получать удовольствие от жизни. Упражнение, довольно простое:

  • Станьте смелее, сделайте то, на что давно не решались (взвешивали, тянули, боялись).
  • Хочется радикально изменить внешность или стиль – меняйте. Красьте волосы, одевайте одежду, какая вам нравится, и «забейте» на мнение окружающих. Это ваша жизнь – наслаждайтесь ею.
  • Выполнив какое-либо действие, не расстраивайтесь, если оно привело не к ожидаемым результатам. Главное – это само состояние действия, которое высвобождает сдерживающие факторы.
  • Хотели пойти учиться или начать: танцевать, петь, рисовать или фотографировать, прыгать с парашютом – идите и начинайте.
  • Займитесь духовным саморазвитием, читайте по этому поводу литературу, выполняйте медитации – они замечательно приводят внутреннее (душевное) состояние в норму.
  • Знакомьтесь с новыми людьми, путешествуйте.
  • Развивайте свою карьеру, ведь вам понадобятся деньги для своего содержания и в будущем, для содержания семьи.
  • Примите свою смертность. Это очень непростой шаг, принять то, что в конце концов вы умрете. Страх жить и страх умереть – это две стороны одной медали. Избавившись от фобии смерти, которую все равно нельзя предвидеть, человек начинает по-настоящему жить и дышать полной грудью, не страшась непредвиденных обстоятельств.

Конечно же, не каждому под силу, с помощью размышлений о вечном, убедить себя не бояться неизбежного. Поэтому, помощь психотерапевта в таком случае, будет незаменимой.

Также, необходимо научиться контролировать свои мысли. Простой эксперимент: возьмите спичечный коробок, и в течение дня, доставайте из него спички, и раскладывайте их, то в левый, то в правый карман, в зависимости от того, какие мысли вас посещают.

Например, вы поймали себя на том, что думаете негативно. Достаньте спичку, и положите ее в левый карман. Вас посещают положительные мысли – положите спичку в правый карман.

В конце дня, вы наглядно увидите, какое мышление у вас преобладает, подсчитав спички в карманах.

Если у вас преобладает негативизм, то старайтесь мыслить положительно, и прогонять все отрицательные мысли. Через некоторое время, вы заметите, что и ваша жизнь начинает меняться в лучшую сторону.

Источник: //apatii.net/fobii/boyazn-zhizni

Страхи в моей жизни. Как мне удалось с ними справиться?

Боюсь…  Как жить со страхом?

Но я знал, что каждый сантиметр, который я уступлю сейчас чувству страха, превратится в метры, если я действительно окажусь в опасности.

Эрих Мария Ремарк “Ночь в Лиссабоне”

Наверное, каждый из нас подвержен разного рода страхам. Они сопровождают нас всю жизнь. У страха множество оттенков, он находит себе место во всём материальном пространстве. Есть очень много разных исследований по поводу страхов, написано огромное количество книг, описывающих как справиться со страхом.

В этот раз я не буду философствовать на эту тему, и не стану перечислять все способы, избавления от страха, которые можно найти в интернете. Вместо этого я поделюсь своим опытом и отношением к страху.

Каким образом это отношение менялось и до сих пор меняется, благодаря Исконным Знаниям, с которыми мне выпал шанс познакомиться.

Страхи в моей жизни

Сколько я себя помню, я всегда чего-то боялся:

  • Боялся гнева родителей, и что получу ремнём.
  • Боялся змей, потому что их боялась моя мама.
  • Боялся быть избитым хулиганами.
  • Боялся, что не сдам школьные экзамены, хотя их сдавали практически все.
  • Боялся знакомиться с девчёнками, потому что я им мог не понравиться, и они могли плохо обо мне подумать.
  • Боялся попасть в ад, так как слушал тяжёлую музыку, что для католического подростка являлось огромным грехом.
  • Боялся выступать перед публикой. И неважно — вызывали меня к доске на уроках или надо было зачитывать стихотворение перед всем городом на каком-либо празднике. Разница была лишь в количестве людей, которые видели, как моё лицо постепенно становилось тёмно-красным, как свекла. И как мне казалось, это событие для людей было главной темой для обсуждения.

Я взрослел, но в моей жизни появлялись новые события, которые опять-таки сопровождались страхами. Страх не справиться со своими обязанностями на хорошо оплачиваемой работе. Страх взять ответственность в разных жизненных ситуациях.

Страх, что может не хватить зарплаты, чтобы оплатить счета. Страх, что не успею за жизнь слиться со своей Душой и стану субличностью. Страх, страх, страх… И так проходил день за днём, год за годом.

Так проходила вся моя жизнь, если это, конечно, можно назвать жизнью.

Как я пытался убежать от своих страхов

Справедливости ради, надо сказать, что я всё же не хотел соглашаться с жизнью трусливого зайчика и старался, как мог, справиться со своими страхами. Открыл для себя разные хитрые способы, как можно сбежать от страхов. Ведь у меня есть острый ум, и я могу найти любое оправдание, чтобы не делать то, чего я боюсь.

Зачем мне искать хорошо оплачиваемую работу и гнаться за успехом в карьере или бизнесе, если счастье не в деньгах, и я достаточно умный, чтобы не стать рабом Системы.

Пусть остальные бегут по жизни, как белки в колесе, я стою выше таких меркантильных дел. Лучше простую работу, где не надо много думать, отработал свои восемь часов и свободен, сплю спокойно.

Пусть этот дурак-начальник нервничает и боится.

Чтобы не бояться знакомиться с девчонками, я открыл для себя отличное лекарство против страхов в виде алкоголя. Он снимал не только страх и стеснительность, но ещё делал меня весёлым и остроумным.

Шли годы, и я всё равно много чего боялся, но зато хорошо освоил, как убегать от страхов. Благодаря алкоголю и лёгким наркотикам, я создал для себя иллюзорное убежище, где мог спрятаться от страхов. Хотя и в этом убежище меня окружали страхи, и так как я уже не знал, как с ними справиться, то притворялся, что их нет.

Конечно, были такие моменты, когда я был откровенен перед самим собой. Ясно ощущал всё происходящее вокруг и внутри меня, и понимал, что страх держит меня.

Не думай, дорогой читатель, что я страдал какими-то суперкрутыми фобиями. Это были такие же страхи: жить, умереть, страх перед неизвестным, как и у большинства людей. Каждый живёт с ними по-своему.

Но страх есть в каждом, если, конечно, ты уже не стал ангелом.

Бояться или Жить?

Благодаря счастливому случаю у меня появилась возможность познакомиться с Исконными Знаниями. Я не упустил эту возможность, и уже опираясь на эти Знания, начал строить новый фундамент своего мировоззрения. Как много интересного и важного я открыл для себя! В том числе и про страхи.

Во-первых, я понял, что боюсь, потому что у меня нет упования на Бога. Я закрылся от бесконечного милосердия Бога и не чувствую Его Божественного присутствия в себе.

И как у любого ребёнка, который потерял своих родителей и находится в чужом и опасном месте, во мне проявляется страх. Когда я открыт Богу, и являюсь проводником Его Божественной воли, во мне нет страхов. Они в принципе не могут быть.

Но в те моменты, когда я провожу волю Животного разума, сознание наполняется разного рода страхами.

Почему так происходит? Всё очень просто. Система меня просто использует. Я для Системы являюсь просто пищей: никакой жалости, только ненасытный аппетит. Через моё сознание Система мне предлагает разные иллюзии, которые пробуждают во мне страх. Выбирая бояться, я сам добровольно кормлю Систему своими эмоциями.

Но самое интересное во всём этом то, что моё сознание мне всё время врёт, и за этими страхами, которое оно мне предлагает, ничего нет — только пустота, иллюзия.

И лучше всего это можно прочувствовать в те моменты, когда я преодолеваю страх и встречаюсь с ним лицом к лицу. Каждый такой случай есть маленьким подвигом, который делает меня сильнее.

Эти маленькие победы накапливаются в виде опыта и откладываются в подсознании, и уже в следующий раз работают как контраргумент. Это помогает справиться со следующими атаками Системы в виде страха.

Как пример, могу рассказать про свой страх публичного выступления, и как я с этим справляюсь. Общаясь на эту тему с другими людьми, я открыл для себя, что этот страх мучает многих.

И это открытие было для меня приятным облегчением, оно отняло у Сознания возможность мне врать, что я один такой трусливый. Тогда чего мне бояться, если все остальные такие же, и я не исключительный. Система всё время нас разъединяет.

Мы все живём с одними и теми же шаблонами и в то же время думаем, что эти качества есть только у нас. В этом и кроется сила Cистемы.

Это открытие, конечно, для меня очень ценное, но всё же оно не избавило меня от страха выступать перед публикой. Поэтому следующий шаг, который я сделал — пошёл навстречу своему страху. Благодаря этому я получил неповторимый опыт. Несмотря на огромное волнение, на трясущиеся руки и голос, на лицо, покрасневшее, как помидор, я вышел перед публикой и выполнил своё задание.

Пока находился во власти страха, было трудно. Но после того, как я перевёл внимание на дыхание, расслабление физического тела и направил внимание в область солнечного сплетения, где в энергетической конструкции заключена Душа, страх отступил.

Я почувствовал себя свободнее, наступило ощущение лёгкости, и я увидел, что здесь нечего бояться. Молния в меня не ударила. Земля под моими ногами не разверзлась. И вообще ничего плохого со мной не произошло. Зато я получил уникальнейший опыт.

Тогда возникает вопрос: почему надо было бояться?

В душе нет места для страха

У меня уже некоторое время нет никаких сомнений, что мой самый большой враг скрывается внутри меня. Это моё сознание, оно всё время врёт и пытается сделать меня несчастным.

Почему? Потому что является частью Животного Разума, который использует меня как пищу.

Когда я несчастен, от меня исходят разные эмоции, и в эти моменты Система — Животный Разум — жрёт меня, съедая мой Духовный потенциал в самом буквальном смысле.

Но Система не может мне ничего сделать, когда я счастлив, полон любви и гармонии. Поэтому она меня постоянно провоцирует, чтобы я проявлял эмоции. В противном случае она не может удовлетворить свой ненасытный аппетит.

И одним из самых эффективных способов атаки Системы является эмоция страха. Именно поэтому сознание всё время врёт и коверкает реальность, чтобы я боялся. Тогда я автоматически становлюсь пищей для системы. Но лично мне не нравится ощущать себя миской каши или пельменем.

Я выбираю быть сам хозяином своей жизни и внутреннего состояния. И для страха там места нет!

«Всё, что есть в этом мире, рано или поздно исчезнет, превратившись в пустоту. Так стоит ли бояться того, что уже не существует перед ликом Вечности? Выбрав духовный путь, следуйте к Богу без оглядки и ничего не бойтесь, ибо всё в этом мире временно и скоротечно.

Запомните, вы рождены ради высшей Свободы! И у вас всегда есть право личного выбора.

В ваших руках стать узником Животного начала или слиться с сущностью своей Души и творить Свет для других! Быть Человеком, жить во имя высших духовных целей, оказывать посильную помощь людям — вот настоящие ценности, которые можно обрести в данном мире и уйти с ними в Вечность. Всему в этом мире есть Начало и Конец. Но только для тех, кто своими мыслями и делами обретает Высшее, Конец становится Началом.»

«Сэнсэй-IV. Исконный Шамбалы» Анастасия Новых

Конечно, то, что я пару раз выступил перед публикой, ещё не делает меня бесстрашным храбрецом, который спокойно принимает все жизненные испытания. Сознание и дальше будет предлагать мне бояться и моему телу дрожать от страха. Но я уже больше этих провокаций не боюсь. Потому что я знаю, что это не правда, это наглая ложь, которую я выбираю игнорировать.

Откуда я это знаю? Благодаря опыту, который я получаю каждый раз, когда выбираю не бояться.

И это касается не только страха оценки, но и остальных страхов. Но для того, чтобы ты это понял, дорогой читатель, тебе придётся самому встретиться лицом к лицу со своими страхами и победить их.

  Янис У. Латвия

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: //allatravesti.com/strahi_v_moey_zhizni._kak_mne_udalos_s_nimi_spravitsya

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.