Женственность — поиск внутри себя

О силе женственности | (с) блог психолога марины стрекаловой. жить в согласии с собой

Женственность - поиск внутри себя

(по материалам одноименного семинара)

Где женщинам брать силу?

В последнее время тема женственности стала как никогда актуальна. О том, как стать настоящей женщиной, размышляют и психологи, и философы, и сторонники различных религий. Каждый предлагает свой секрет счастья. Одни решают идти внешним путем, менять брюки на юбки, уволиться с работы и заниматься семьей.

Другие воскрешают женскую сексуальность, отдавая предпочтение мощным  энергетическим практикам. Третьи изучают «стервологию» и «манипулирование мужчинами», выбирая свободу и независимость. В чем же истинная сила женщины? Этим вопросом задались мы все – участницы семинара «Сила женственности», который провела в Петербурге Марина Стрекалова (Омели).

Эта статья – результаты наших открытий, озарений и жизненного опыта Омели.

Что такое женская сила?

Для начала хорошо бы понять, что же такое женская сила? Если женщина таскает тяжести, останавливает коней и тушит избы, то слабой ее не назовешь. Однако почему-то такие женщины у нас не очень-то ассоциируются с женственностью. Поэтому стоит различать социальную силу, физическую силу и женскую силу.

Женская сила с социальной реализацией и успешностью, активным деланием и достигаторством не имеет ничего общего. Женская сила – это определенное состояние, близкое к пассивности, плавности, некое растекание, мягкость,  замедление.

Пребывать в таком состоянии получается не всегда, однако в этом женщина может черпать вдохновение.

Именно по этой причине так заряжают женщин простые процедуры типа лежания в ванной, посещения массажа и SPA, спокойные прогулки на свежем воздухе и на первый взгляд «пустые» разговоры с подружками. В этом нет никакого особенного делания, зато есть – замедление, спокойствие и присутствие в своем теле, в моменте здесь и сейчас.

Так что если вы истощены, если вы устали, то попробуйте перестать бежать, остановитесь, выдохните, полежите, сходите на массаж и не ругайте себя за лень и за то, что вы ничего не успеваете.

И все-таки настоящая женская сила лежит где-то глубже и проявляется она многообразно.

Это внутреннее состояние сбалансированности,чувствования своего тела,потока жизни , спокойствия, связи с землей и божественным, это именно та энергия, которую порой называют женственностью.

И проявляется она многогранно, присутствуя во всех женских делах, желаниях и эмоциях.Если женщина следует этому потоку, у нее все складывается самым лучшим образом. Если она чувствует его, она спокойна, она идет своим путем и из этого состояния она и вдохновляет любимого мужчину.

И, кстати, не только любимого! Истинная женщина может вдохновить любого мужчину, который встречается на ее пути. Своим присутствием, соединенностью с собой, добрым словом или делом она может оказать помощь, поддержать, напитать мужчину силой и энергией – даже если у женщины нет с ним никаких отношений!

О столь мощной силе женщины знали и наши предки. Испокон веков во многих традициях и народностях знания о женской силе хранились в роду и передавалась от матери к дочери.

Сила почиталась, к ней относились с благоговением, ее оберегали.

Сегодня, как правило, мы ничего не знаем об этой силе, поэтому и не можем войти с ней в контакт! Некоторым женщинам даже сложно представить, а что значит быть женственной?

Источники женской силы

Обратите внимание: можно идти от внешнего к внутреннему, например, меняя стиль одежды, делая красивые прически, чаще бывая на природе. А можно – от внутреннего к внешнему, уходя вглубь себя, устанавливая тонкий контакт и знакомясь со своей женской сущностью. Второй вариант в любом случае приведет вас к вашей цели: ведь мир вокруг всегда лишь отражает наше внутреннее состояние.

Какие же источник женской силы можно найти внутри себя? Как правило, их два: это связь с энергией женского рода и контакт с женским сакральным центром.

Если женщина хочет войти в этот женский поток, раскрыть свои самые лучшие качества, наладить личную жизнь, первое, на что ей нужно обратить внимание, это на отношения в семье по маминой линии.

Уважала ли мама бабушку? Как они относились друг другу? Как в роду общались с мужчинами? Позволяли ли женщине проявлять слабость, беспомощность, плакать и выражать свои эмоции или она была «мужиком в юбке»? А сама ли женщина – уважает свою маму, свою бабушку, выражает ли ей благодарность и уважение? Если в этом направлении есть проблемы, стоит приложить усилия и разобраться. Для этого подойдут расстановки и констелляции, которые не только проявляют различные сложные ситуации, но и помогают разрешить их. Отсутствие связи с женской линией рода не позволяет энергии течь, из-за чего у женщины могут быть проблемы и с мужчинами, с самой собой, с созданием отношений и с женским здоровьем.

Второй момент – отношение к женскому сакральному центру, к телу, к женским органам. Многие женщины мало интересуются своим здоровьем, кто-то даже не знает, где находится матка, яичники. Если отношение к этому вопросу пренебрежительное, есть повод задуматься. Особенно, если женщина имеет проблемы по гинекологии.

Здесь могут быть не только физиологические причины: энергия блокирована обидами, страхами, неправильным восприятием.

Самое простое, что женщина может делать дома, это энергетичексие практики «Дыхание маткой» и «Дыхание яичников», которые помогают войти в контакт с женской энергией, очистить женское пространство и исцелить женское начало.

Женщине, которая воспринимает мир, чувствуя свой сакральный центр, проще принимать решения по-женски, легче развивать чувственность.

Это не значит, что нужно игнорировать советы врачей и запускать женские болезни, однако данная практика поможет запустить глубокий процесс исцеления. Подойдут и любые другие женские практики, которые вы знаете.

Даже ежедневного  внимания в течение нескольких минут женским органам достаточно, чтобы женская энергия начала оживать.

Вы можете выражать благодарность матке и яичникам, можете представлять, как розовая вода очищает их, унося с собой в землю болезни, можете просто дышать в матку, соединяя ощущения тела с вниманием. Ключевой момент здесь – внимание! Здоровая матка выстраивает энергетическое тело женщины, восстанавливает и создает основу для женского здоровья, распределяет энергию по каналам.

Что здесь важно знать:

 Соблюдайте баланс

Главное – не переборщить с энергетическими практиками. Не беритесь за дело фанатично, напряженно стараясь прислушиваться к своему телу.

Спокойное и  расслабленное внимание, без лишнего усердия, пусть понемногу, но регулярно — дает лучший  результат, чем долгие и напряженные усилия, после которых хочется все бросить.

  Перебор может привести к усталости, к головной боли, к проявлению энергетических блоков в теле. Поэтому самое разумное – выполнять практики под присмотром опытного ведущего.

Будьте готовы к работе

Выполняя практики, вы тем самым начнете увеличивать уровень энергетики всего тела. А повышение энергетики притянет определенные события. Но вы должны быть готовы к тому, что не всегда всплывают только хорошие качества и счастливые события! Условно говоря, со дна начнет подниматься весь «мусор», который вы усердно прятали, могут возникать конфликты, раздражение.

Некоторые говорят, что у них произошел «откат», что их «снесло», однако осознанное проживание всех этих процессов поможет вам в вашем духовном поиске и развитии. Если не пытаться затолкать всплывшие проблемы обратно, можно сделать значительный шаг вперед на пути к женственности.

Тело таким образом показывает имеющиеся блоки, может быть действительно очень тяжело, но если их исследовать, то они уходят!

Наблюдайте за лунным циклом

Тесно связано с женской энергией и наблюдение за лунным циклом. Так, например, если у вас есть сбой менструального цикла, вы можете его выровнять, делая настройки на луну.

Для этого можно либо просто подстроить свою жизнь под лунный цикл (например, на новолуние строить планы, в первой четверти быть активной во внешнем мире, а во второй четверти проводить очищение, уборку).

Либо проводить лунные медитации.

 Измените отношение к менструации

Месячные – это тоже время женской силы! Во время месячных происходит очищение крови, усиливается контакт с женскими ритмами и глубокими женскими энергиями.

Именно поэтому в первые два дня менструации лучше ничего не делать или делать только то, что действительно хочется (а обычно ничего не хочется).

Это также поможет восстановить связь с женским началом и более того: запустить ритм на ближайший месяц.

Однако не все женщины могут принять себя во время менструации, поскольку отношение к ней и женским органам закладывается в детстве. Как мама преподнесла дочке эту тему, так девочка и будет строить свою жизнь.

Еще хуже, если вы вообще не знали о менструации, и она началась у вас неожиданно: первый опыт накладывает очень сильный эмоциональный отпечаток.

Это также важно знать и менять, поскольку неправильное отношение к менструации может нести в себе дальнейшие  проблемы с зачатием, а также может заложить неправильное отношение к протеканию беременности и родам.

Начните уделять внимание своей красоте, своему здоровью, прикоснитесь к своей женской сущности, и вы увидите, как мир вокруг постепенно начнет меняться!

В следующей статье вы узнаете: действительно ли теряет женщина энергию на работе, и как мужские качества помогают сохранить женскую силу.

Анна Мижуева, участница семинара

В статье использованы темы и материалы семинара «Сила женственности

Источник: http://marinastrekalova.com/sila-zhenstvennosti/

Как развить женственность за 9 шагов: советы от эксперта по женским практикам • Фаза Роста

Женственность - поиск внутри себя

Мир порой диктует женщинам строгие правила жизни: зарабатывать деньги, вести переговоры, отстаивать себя и нести ответственность на работе и дома, при этом успевать воспитывать детей, выгуливать собаку и готовить овощное рагу по выходным.

Как в этих обстоятельствах сохранить женскую мягкость и гибкость, научиться быть терпимее и добрее, и иногда отдавать вожжи в руки любимым мужчинам? Почему полезно болтать с подругами о маникюре, принимать обет молчания и улучшать отношения с матерью?

Я подскажу, почему важно принять в себе Женщину, как развить женственность и сексуальность, и какие упражнения для этого использовать.

Женская энергия: какая она

Какая она – женщина? Ведь явно не только Афродита с распущенными волосами и платье, развивающемуся на ветру? Быть женщиной – это значит быть с собой на «ты», любить жизнь и окружающих людей, уметь создавать уют и тепло в доме, ухаживать за своим телом и ощущениями, наслаждаться материнством.

Источник: iStock

С другой стороны, это значит быть сильной, готовой отстоять себя и нести ответственность за близких и родных, при этом не мешая мужчине проявляться.

Быть женщиной – значит, привлекать и познавать мир через желания и наслаждение.

Другие тонкости мужской психологии узнайте на бесплатном онлайн-курсе «Мужчина: честная инструкция»!

Хочу!

Одежда

Чтобы открыть в себе заветные «женские» качества: доброту, мягкость, заботу, начните с внешнего облика: одежды из натуральных и приятных на ощупь материалов. Так, чтобы смотря на ваш свитер, мужчине хотелось прикоснуться к нему.

На романтические свидания предпочитайте платья и юбки джинсам, натуральный макияж – яркому.

Голос

Прислушайтесь к тому, как вы разговариваете. Если ловите себя на крике, грубых словах и раздражительности в голосе, остановитесь. Женственность – это тихий, спокойный и размеренный тон. Нотки обиды или агрессии всегда ощущаются окружающими.

Старайтесь разговаривать мягко не только с любимым мужчиной за ужином, но и с друзьями, знакомыми, посторонними людьми. Вы женщина не только дома, но и за его пределами.

Выражение лица

Бывает трудно сдержать раздражение или усталость: они проявляются в манерах и читаются на лице.

Но если тренироваться – даже мимические морщинки можно изменить! Старайтесь сохранять на лице мягкую улыбку Мона Лизы и ласковый взгляд.

Вспоминайте об этом время от времени: идя по улице, заходя в шумное метро, сидя на совещании или разговаривая с детьми. Лицо скажет вам: «Спасибо!»: проявятся нежные черты, кожа станет светлее.

Источник: iStock

Осанка и походка

Для того, чтобы стать женственней, ходите с ровной спиной, а походку постарайтесь сделать неспешной, мягкой, воздушной. Убирайте угловатые движения и жесты, заменяйте их плавными и элегантными.

Как развить женскую энергию: практические советы

Женственность – это не только внешняя оболочка. Распущенные волосы, длинные платья, свежий маникюр и помада в тон – это хорошо, но ядро совсем в другом. Оно в вашем самоощущении.

Согласитесь, есть женщины, которые элегантны и притягательны даже в широкой толстовке, джинсах и хвостиком на голове. А есть такие, которым не помогает платье из последней коллекции, сумочка-клатч и роскошная прическа.

Без живого взгляда оболочка теряет ценность.

Как же развить женственность и сексуальность внутри себя, чтобы эти ощущения не зависели от внешних обстоятельств?

Встречайтесь с ухоженными подругами

Источник: iStock

И расслабиться за бокалом красного полусладкого, и поделиться женскими секретами, и насытиться энергетикой друг друга… Встречи с подругами позволяют перенять женщинам полезные качества и манеру поведения друг друга, заметить сексуальные нотки и привнести их в свою жизнь.

Беседы о цветах помады, махровых халатах и известных фуд-блогерах… Почему бы нет? Иногда беседа ни о чем лечит лучше любого психолога!

Танцуйте

Развитие женственности через танец – очень удачный выбор! Научиться проявлять сексуальность в движениях – ценный навык как для соблазнения мужчин, так и для развития тела. Благодаря танцевальным практикам пропадает чувство, что тело «деревянное» и зажатое, появляется ощущение гибкости, податливости и пластичности. Движения раскрепощеннее, а с ними и самоощущение.

Источник: iStock

Развиваться можно через разные виды танца: кому-то подойдет стрип-пластика, где можно полюбоваться собой в зеркало, кому-то – более подвижные элементы. Некоторых женщин «раскроют» парные эротические танцы: сальса или танго. Кому-то по душе придется чувственный контемп.

Экспериментируйте и ориентируйтесь на свои ощущения: какие движения меня «включают» и вызывают ощущение сексуальности?

Ухаживайте за собой

Делайте маски для лица и волос, ходите на маникюр и массаж, покупайте красивое белье и аксессуары. Регулярно посещайте врачей, сдавайте базовые анализы, делайте УЗИ. Ощущение здоровья и наполненности напрямую связано с женственностью!

Источник: iStock

Не забывайте и о «внутреннем» наполнении: смотрите хорошие фильмы, читайте книги, слушайте лекции и проходите мастер-классы по личностному развитию.

Выделяйте время для себя

Чрезмерная социальная активность, непрерывное общение и рабочие вопросы… Если закружиться в этом водовороте, можно потерять энергию и чувствовать себя разбитой вазой, а не наполненной женщиной.

Поэтому время от времени устраивайте себе мини-отпуск. Не обязательно ехать на Мальдивы… Сходите в спа-салон, погуляйте на природе, отключите телефон, попробуйте попрактиковать обет молчания и просто побудьте наедине с собой.

Именно в моменты без суеты просыпается женская природа!

Развить женственность с любимым мужчиной

Для мужчины женщина – олицетворение мягкости, нежности, доброты и заботы. И проявляются эти качества во всем: от жестов и голоса до поступков и взглядов. Но невозможно проявляться по-женски, если не принять мужественность своего партнера. Не пытайтесь играть его роль.

Дайте ему самому открыть консерву, выбрать ресторан для ужина, заплатить за ваше платье, решить проблемы с покупкой шкафа.

Какие еще качества женщины важны для мужчины узнайте на бесплатном онлайн-курсе «Мужчина: честная инструкция»!

Техника: «Я – Женщина!»

На своих тренингах я предлагаю участницам сказать вслух фразу: «Я – Женщина!». Многие испытывают трудности: дрожь в голосе, смех, неловкость и смущение. Редко девушки переживают радость или гордость, говоря о своей женской природе. Эта техника – простой способ диагностики, как вы воспринимаете себя в качестве женщины. Боитесь или не принимаете до конца? Стесняетесь или неуверены?

Техника «мама»

Первая женщина, которую вы встречаете в мире – мама. Она проявляет заботу и любовь, показывает пример отношения к мужчинам и жизни, дает ощущение уверенности в себе и доверия к миру.

Но что делать, если мама была занята: работала на двух работах, занималась домашними делами, воспитывала троих детей, не уважала мужчин?… Возможно, у нее не было времени и сил, чтобы передать дочери навыки быть мягкой,  гибкой, женственной, сексуальной. Это не значит, что нужно разозлиться на свою мать за то, что оставила такую ношу и пласт для работы над собой.

Первый шаг, чтобы получить навыки женственности – принять свою маму. С ее недостатками, страхами, недоработками. Тогда получится впустить в себя энергию любви, которая связывает вас с Родом

Источник: iStock

Тест на взаимоотношения с матерью

Отвечайте на вопросы «да» или «нет»:

  • Вы полностью принимаете и любите свое тело?
  • Вы получаете от жизни удовольствие и знаете чего хотите?
  • Вы легко реализуете свои желания?
  • Вы здоровы по женской части?
  • В отношениях с мужчиной вы ощущаете себя королевой?

Если на все вопросы вы ответили «Да», то рада вас поздравить, пожелать счастья и попросить поделиться своими секретами женственности.

Если не получается ответить на все вопросы утвердительно, значит, есть над чем работать. Начните с отношений с матерью и женским родом. Как? Через медитации и упражнения. Если мама жива – улучшайте качество общения, разговаривайте на сокровенные темы, больше обнимайтесь и заботьтесь о ней. Можете расспросить о ее личном опыте, поделиться своими волнениями и страхами, спросить совет.

Если мамы уже нет в живых – попросите у нее прощение за все осознанные и неосознанные обиды и разочарования, простите ее и себя за то, что не удалось построить гармоничные отношения.

Мама подарила вам жизнь, возможность посетить этот мир, развиваться и проявлять себя. Скажите спасибо самой ценной женщине в вашей жизни!

Как развить в себе женственность: резюме

Чтобы развивать женственность, начните с внешних проявлений:

  • подбирайте одежду из натуральных и приятных тканей;
  • уберите суровый тон начальника, разговаривайте мягко и ласково, без грубых слов и крика;
  • уставшее и грустное выражение лица старайтесь заменять на приятно-расслабленное;
  • следите за осанкой;
  • уберите угловатые движения из походки и жестов.

А потом переходите к практическим рекомендациям:

  • проводите время с подружками: разговаривайте на легкие темы и делитесь женскими секретами;
  • танцуйте: хоть дома перед зеркалом, хоть в студии с партнером;
  • ухаживайте за своим телом и душой: от регулярного маникюра и массажа до чтения приятных книг и прохождения онлайн-курсов по развитию женственности;
  • выделяйте время для себя: без соцсетей, деловых переговоров и распыления. Побудьте дома, примите обет молчания, сходите в спа-салон.

Техники:

  • проговорите себе вслух: «Я – Женщина!» и проанализируйте свои эмоции. Так вы воспринимаете свою природу;
  • наладьте отношения с мамой: попросите прощения и простите.

7 Алла Демиденко, Фаза Роста

Источник: https://fazarosta.com/kak-razvit-zhenstvennost-za-9-shagov-sovety-ot-jeksperta-po-zhenskim-praktikam/

Эффективное женское развитие – Женская Санга

Женственность - поиск внутри себя

Каждый день я получаю огромное количество писем с историями женщин, с их надеждами, желаниями, вопросами. Все истории и ситуации очень разные, но практически все из них можно решить, задав всего два вопроса:

  1. Чего вы хотите?
  2. Зачем вам это?

Женщины часто развиваются хаотично: «О, новая программа, красивая реклама — хочу, мне нужно…» Или подруга сказала: «Тебе это нужно! Твоя жизнь изменится в лучшую сторону, точно!» И женщина читает тонны книг, проходит массу программ, тренингов, вебинаров просто потому, что так и не освободилась от гнета внутреннего «надо».

  • Все читают, и мне надо…
  • Надо стать женственной…
  • Надо ради детей, а то я им плохой пример подаю…
  • Надо ради мужа, а то уйдет…

Когда начинается годовая программа по раскрытию женственности «12 месяцев женственности», то я первым делом у всех спрашиваю: «Чего вы хотите достичь с помощью этой программы?»

Конечно, у многих звучит ответ: «Женственности!» И когда я прошу искренне признаться, зачем им нужна женственность, кто во что горазд: мужа порадовать, Богу услужить, потому что женщине так нужно, ведь это дхарма женщины (еще одно «надо»). Бывает, совсем нет понимания, зачем: «Все делают, и я делаю, хуже-то не будет!»

Хуже не будет. И лучше не будет.

Читая эту статью, ответьте себе честно:

  • А зачем женственность вам?
  • Чего конкретно вы хотите?

Фразы о гармонии и счастье не подойдут. Лично я их не понимаю и уверена: вы тоже далеки от конкретного понимания, что это значит

Источник: http://womansanga.ws/effektivnoe-zhenskoe-razvitie/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.