Как похудеть на травяных чаях

Содержание

Какую траву пить для похудения: эффективные сборы

Как похудеть на травяных чаях

Существует немало диет, которые помогают избавиться от лишних кило, убрать сантиметры на талии или в бедрах. Однако не все они принесут пользу для здоровья. Народные целители рекомендуют худеть с помощью натуральных лекарственных растений. Узнайте все о том, какую траву пить для похудения, как в домашних условиях настоять напиток или составить травяной сбор.

В далеком прошлом сложно было найти дом на Руси, в котором при входе не висели бы разные травки: зверобой, ромашка, чабрец, мать-и-мачеха. Наши предки использовали их как домашнюю аптечку. Сегодня популярность трав и лекарственных средств народной медицины снизилась, а зря, ведь правильно составленный сбор поможет избавиться от многих болезней.

У каждого растения в природе есть свое предназначение: одни хорошо избавляют от насморка, другие лечат радикулит.

Похудение на травах будет эффективным, если вы сможете грамотно скомпоновать растения между собой.

Чтобы добиться результата, важно уметь различать принципы влияния трав на организм, а они бывают жиросжигающими, мочегонными или слабительными, улучшающими обменные процессы или снижающими аппетит.

Первое, на чем стоит заострить внимание всем желающим сбросить несколько лишних кило, – очищение организма. На этот эффект и направлены почти все травы для похудения сжигающие жир.

Накапливаясь в организме, они начинают стимулировать активное кровообращение, помогают вывести токсины и улучшают процессы липидного обмена.

Спросите у народных экспертов, какую траву можно пить для похудения и ответ будет:

  • петрушка с укропом;
  • фенхель;
  • анис;
  • тмин;
  • тысячелистник;
  • бардакош;
  • зеленый чай.

Стоит сразу отметить, что ни травяные мочегонные средства, ни аптечные не помогут вам сжечь прослойку жировой ткани.

При приеме трав-диуретиков из организма уходит жидкость, которая тут же вернется, если вы выпьете лишний стакан воды. Однако мочегонные травы для похудения тоже могут быть полезными.

К примеру, если полный человек имеет склонность к отечности. К травам с мочегонным действием относятся:

  • гусиная лапчатка;
  • полевой хвощ;
  • одуванчики;
  • бессмертник;
  • тибетский барбарис – ягоды годжи;
  • кукурузные рыльца;
  • пижма обыкновенная;
  • листья брусники.

Слабительные

Чрезмерное скопление остатков пищи в кишечнике может привести к брожению в кишечнике, появлению газов вздутию живота и общей интоксикации.

Травы для пищеварения и очищения организма избавят вас от подобных проблем. Они нормализуют работу ЖКТ, деликатно очистят кишечник, выведут токсины и прочие продукты распада.

Какую траву пить для похудения со слабительным эффектом? Подходят такие растения:

  • кора крушины;
  • анис;
  • морозник кавказский;
  • солодка;
  • ягоды жостера.

Улучшающие обмен веществ и способствующие похудению

Замедленный метаболизм – частая проблема людей, страдающих от избыточного веса. Увеличить расход потребляемой энергии помогут травы, ускоряющие обмен веществ в организме. Однако пить настойки из таких растений стоит с осторожностью: они способны усилить аппетит. Если вы не боитесь таких побочных эффектов, тогда попробуйте сделать отвары для похудения из трав:

  • женьшеня;
  • гуараны;
  • мать-и-мачехи;
  • почек и листьев березы;
  • красного перца;
  • имбиря;
  • крапивы;
  • сельдерея.

Для снижения аппетита

Главным правилом большинства диет является необходимость снизить не только калорийность, а еще количество употребляемой за день пищи. Не многим худеющим с легкостью дается такой барьер. Следующие травы для снижения аппетита и похудения помогут приглушить чувство нарастающего голода и довольствоваться малой порцией полезной пищи:

  • фукус;
  • льняное семя;
  • спирулина;
  • корень алтея;
  • лекарственный дягиль;
  • отруби;
  • шалфей.

Жиросжигание при помощи трав обязательно нужно совмещать с диетическим питанием и активным образом жизни, но этого для эффективности окажется мало. При похудении на лекарственных травах крайне важно учесть несколько правил:

  • Настои, чаи, отвары при похудении и прочее нельзя принимать, когда захочется. Как и при любом другом диетическом питании, здесь нужен системный подход. В противном случае такие методы потери веса могут стать причиной нарушения пищеварения, работы печени или почек, застоя желчи, аллергической реакции или других проблем.
  • Любые напитки для похудения из трав нельзя пить слишком долго. Оптимальный курс растительной диеты – полтора-два месяца. Затем организму потребуется перерыв на восстановление.
  • Не стоит верить уверениям народных знахарей в том, что возможно быстрое похудение на травах 25 кг в месяц. Лишние сантиметры и килограммы будут уходить медленно, примерно по 600-900 грамм за неделю. Зато результат будет намного стабильнее, чем при соблюдении простой диеты.
  • Растения-диуретики не только выводят из организма вредные вещества, избавляют от застоя жидкости, но они также вымывают кальций. Чтобы защитить свои кости, зубы, волосы, ногти параллельно с такими напитками при похудении необходимо принимать специальные витаминные добавки.

Кроме того, заниматься фитотерапией можно далеко не каждому. Категорически противопоказано похудение на травах людям с неправильной работой печени или патологиями почек, при нарушениях в работе ЖКТ или аллергии.

Многие фитосборы нельзя пить после зачатия или при кормлении ребенка грудным молоком. Чтобы не гадать, какие травы пить для похудения живота или других частей тела, нужно вам перед началом приема проконсультируйтесь с врачом или опытным фитотерапевтом.

Специалист обязательно расскажет обо всех деталях, противопоказаниях, но еще определит оптимальную дозировку.

Как принимать травы для похудения

Из лекарственных трав можно готовить чудесные отвары, делать настойки, заваривать чай. Иногда травяные сборы для похудения измельчают в ступке и используют в качестве усилителя вкуса для закуски или несладкой выпечки.

Чтобы правильно рассчитать дозировку, стоит четко соблюдать указания на упаковке фитосбора для похудения или же в народном рецепте. Стоит запомнить, что растения-диуретики и жиросжигающие добавки следует принимать перед сном.

Травы для ускорения метаболизма – перед тренировкой, а диуретические и слабительные для похудения – в выходные дни или после работы.

Травяной отвар

Нормализовать работу пищеварительной системы, снизить аппетит и очистить кишечник от шлаков помогают специальные отвары для похудения. Пить их необходимо перед каждым приемом пищи вначале по половинке стакана, затем доведя дозировку до 200 мл. Попробуйте приготовить отвары по следующим двум рецептам:

  1. Возьмите равные части листьев земляники, мяты, березовые листья, фенхель, крапиву и шиповник. Все травы хорошенько смешайте и отмерьте ровно 1 ст. л. Залейте состав двух ста миллилитрами горячей воды и установите поверх кастрюли с кипящей водой. Проварите напиток для похудения несколько минут, закройте тарелкой или крышкой. Дайте напитку для похудения настояться несколько часов.
  2. Две столовые ложки семян укропа и такое же количество лопуха залейте горячей водой. Поставьте миску на паровую баню, накройте крышкой и проварите 20-30 минут. Перед приемом травяной отвар остудите и обязательно процедите.

Настой

Если стоять у плиты вам некогда, а распрощаться с лишними сантиметрами хочется, тогда попробуйте приготовить настой из трав для похудения по одному из следующих рецептов:

  1. В стакане смешайте одинаковое количество семян укропа и льна, сушеную ромашку, крушину и немного одуванчиков. Залейте сбор крутым кипятком, сверху на стакан поставьте блюдце. Заваривайте настой для похудения не дольше 15 минут, затем травы удалите и сразу же выпейте напиток.
  2. Соедините поровну листья крапивы, обыкновенный тысячелистник и крапиву. Залейте сухую смесь кипящей водой и дайте травкам настояться в течение нескольких минут. Затем настой слегка остудите, а принимайте по 1/3 стакана за сутки.
  3. Заварите шалфей, лекарственный дягиль и семена льна на 20 минут. Процедите остывший отвар для похудения через сито с мелкими отверстиями и принимайте каждый раз до еды.

Дренажный чай

Этот напиток при похудении будет снимать одутловатость и способствовать выводу из организма ненужной жидкости.

Однако в отличие от мочегонных средств из аптеки действуют они намного мягче и деликатнее, а приготовить дренажные чаи из трав для похудения можно на собственной кухне, потратив на составление сбора сущие гроши. Убедитесь в этом самостоятельно, освоив несколько простых рецептов:

  • Натрите свежий имбирный корень. Смешайте его с половинкой чесночной дольки, с 10 граммами жидкого меда и 30 миллилитрами лимонного сока. Залейте полученный набор ингредиентов кипятком и пейте на протяжении дня.
  • Двум столовым ложкам календулы дайте настояться в 400 мл кипятка около 10-15 минут. Напиток для похудения пропустите через сито с мелкой сеткой и принимайте по ½ части стакана за час до еды.
  • Возьмите 6-8 листочков смородины, листьев березы или соцветий мать и мачехи. Залейте состав трав для похудения кипятком и выпейте травяной чай на протяжении всего дня.

Какие травы для похудения самые эффективные

Многие специалисты для снижения веса рекомендуют использовать многокомпонентный аптечный сбор трав для похудения.

Такой подход позволяет получить сразу несколько эффектов: почистить кишечник от шлаков, сжечь подкожный жир, избавиться от жидкости, ускорить обмен веществ, снизить потребление пищи.

Однако придерживаться такого подхода при похудении можно далеко не каждому. В этом случае фитотерапевты предлагают остановить выбор всего на одной самой эффективной траве.

Cенна

Одной из самых распространенных в России слабительных трав считается сенна. Однако пить ее нужно с особой внимательностью, потому как обладает травка для похудения такими неприятными побочными эффектами, как диарея и колики. Кроме того, алтайская трава сенны при регулярном употреблении вызывает привыкание. Поэтому чаи, экстракты или настой из нее пьют не дольше одного месяца.

Чтобы приготовить очищающий настой, необходимо:

  1. Взять половину одной чайной ложки травки, залить одной чашкой кипятка.
  2. Закрыть настой крышкой на 10 минут, затем отфильтровать жидкость.
  3. Пить напиток целесообразно на голодный желудок, небольшими глотками.
  4. При необходимости в настой можно положить немного меда.

Кавказский морозник

В состав этой травки для похудения входит огромное количество полезных антиоксидантов, поэтому морозник способен справиться сразу с несколькими задачами: поддержать работу печени и почек, помочь вывести лишнюю жидкость, защитить организм от вредных токсинов. Трава морозник для похудения готовится по такому принципу:

  1. Берется две чайные ложки толченых листьев морозника, заливается стаканом кипятка.
  2. Затем емкость укутывают любой плотной тканью, настаивают минимум 2 часа.
  3. Травяное снадобье необходимо пить по 1 стакану в день каждое утро на протяжении двух недель.

Омела белая

В народной медицине омела используется как кровоостанавливающее растение, очень часто используется для лечения ссадин, ран или ожогов. Однако она будет очень полезна и тем, кто хочет быстро распрощаться с килограммами. Трава омела белая для похудения используется в виде настойки с добавлением липы, пить которую необходимо по определенной схеме:

  1. В первый день приготовьте напиток, состоящий из 4 ст. л. листьев липы, запаренной в литре кипятка. Прежде чем выпить, травку липу необходимо настоять 2 часа.
  2. На следующие сутки замените липу таким же количеством травы омелы.
  3. На третий день для напитка возьмите всего 2 ст. л. омелы на такое же количество воды.
  4. В четвертый день к травяному чаю необходимо добавить сок из одного лимона.
  5. Для похудения пить жиросжигающий настой нужно на протяжении всего дня, заменяя им обычную воду.

Медовая стевия

Все еще размышляете над тем, какую траву пить для похудения? Тогда попробуйте стевию. Это самое низкокалорийное растение, ведь на 100 грамм листьев приходиться всего 18 килокалорий. Трава стевия для похудения – просто кладезь полезных свойств.

Она способствует выводу холестерина, нормализует уровень глюкозы в организме, помогает отказаться от сахара, приглушает чувство голода и стимулирует работу иммунной системы. Стевию можно добавлять в ежедневный чай-кофе.

Часто листья травы кладут в компоты или коктейли для похудения, подслащивают ею каши, диетические десерты.

Бардакош

Трава с удивительным названием бардакош знакома многим поварам, ведь на кухне это знаменитая приправа – майоран.

В кулинарии его часто добавляют к рыбным блюдам, супам или овощам, используют в консервации, для приготовления алкогольных напитков и ароматизации чая. В народной медицине бардакош хорош для похудения.

Он помогает ускорить метаболизм, вывести продукты распада и снизить аппетит. Заваривают травку, как и простой чай, носят в термосе, а пьют маленькими глотками.

Анастасия, 27 лет

Я сидела на специальных диетах, которые обещали безболезненный отказ от сладкого. Не помогло! Вычитала, что отличным природным сахарозаменителем является простая травка стевия. Вы не поверите, но сейчас я даже не думаю о том, чтобы положить в домашние пироги или ватрушки сахар. Чудо-травка хорошо подчеркивает вкус выпечки и делает ее диетической.

Маргарита, 34 года

Пить жиросжигающие напитки из трав – это всегда хорошо. Только стоит быть реалистами. Без диет и изнурительных тренировок, никакого эффекта от такого похудения не будет. Только комплексный подход поможет надолго забыть о ненужных килограммах, обвисшем животе и толстых бедрах. Только так активные вещества из растений будут бить точно в цель.

Степан, 54 года

Я считаю себя в меру упитанным мужчиной, но моя жена говорит, что я слишком полный. Нашла где-то полезные советы для похудения на травах и решила поэкспериментировать надо мной. Вначале к такой диете я относился скептически, но через время стал замечать, что штаны стали большими, прошла отечность, мне стало легче дышать.

Источник: https://sovets.net/11006-kakuyu-travu-pit-dlya-pohudeniya.html

Рецепт чая для похудения

Как похудеть на травяных чаях

Для приготовления чая для похудения вам понадобятся: 2 части листьев крапивы, 2 части элеутерококка, 1 часть листьев сенны, 1 часть листьев одуванчика, 1 часть корня алтея, 1 часть коры скользкого вяза, 0,5 части коры сладкой корицы, 0,5 части апельсиновой корки, 0,5 части корня имбиря, 0,25 части семян фенхеля

Все знают о том, что для эффективного похудения важно поддерживать здоровый образ жизни. Но есть маленькие секреты, которые также помогут похудеть. Например, я давно для похудения и очищения организма применяю чай из трав. Рецепт его приготовления очень прост, а сами травы благотворно влияют на весь организм.

Магическая сила трав – для похудения

Травы не следует рассматривать как магическое средство для похудения. Тем не менее, я считаю, что они играют огромную роль в похудении. Их магическая сила способствует подавлению аппетита и очищению организма. Есть несколько различных трав, которые полезны для увеличения метаболизма и способны подавить иммунитет, что помогает нам в достижении нашей цели потери веса.

Лучшие травы для похудения

Как уже упоминалось выше, существует бесчисленное множество трав и средств для похудения. Я поделюсь с вами информацией о тех травах, которые применяю сама:

  1. Листья крапивы – очень питательные. Они содержат много хлорофилла, витаминов-антиоксидантов (например, С и А) и минералов. Листья крапивы также обладают кровоочистительными свойствами, поскольку нормализуют функцию печени и почек.
  2. Корень элеутерококка (сибирского женьшеня) действует не только на нервную систему. Корень элеутерококка хорошо известен как мощный адаптоген. Это трава, которая помогает организму правильно реагировать на стресс. Она снижает тревожность и нормализует аппетит.
  3. Лист сенны – это хорошо известное естественное слабительное средство.
  4. Листья одуванчика нейтрализуют кислоты в крови. Это делает его одним из лучших средств для детоксикации и очищения крови. Аналогично листьям крапивы, одуванчик содержит большое количество питательных витаминов и минералов. Я люблю применять листья одуванчика, поскольку они способствуют очищению организма и улучшают цвет кожи лица.
  5. Корень алтея – это одна из самых богатых слизью трав. Он также успокаивает пищеварительную систему, уменьшает воспаление, обладает прекрасными мочегонными свойствами.
  6. Кора скользкого вяза (как и корень алтея) содержит много слизи, которая поглощает токсины в кишечнике.
  7. Кора сладкой корицы известна на протяжении веков своими антибиотическими и противогрибковыми свойствами. Корица укрепляет систему пищеварения и согревает тело.
  8. Корень имбиря – это средство с доказанной эффективностью против простуды и гриппа, которое помогает организму выводить избыток токсинов. Кроме того, это средство способствует очищению желудочно-кишечного тракта и почек, а также улучшает кровообращение (обладает согревающими свойствами).
  9. Семена фенхеля улучшают пищеварение и помогают регулировать аппетит. Они также положительно влияют на функции почек и очищают печень.

Если вы хотите получить все преимущества этих трав, научитесь готовить из них чай. Приведенный ниже рецепт чая будет способствовать не только похудению, но и очищению, укреплению вашего организма.

Почему чай из трав эффективен для похудения?

Если вы будете регулярно пить приготовленный по этому рецепту чай, то сможете заметить следующие улучшения: 1) ваша талия станет тоньше; 2) улучшится настроение; 3) станет крепче сон; 4) движения кишечника станут регулярными; 5) уменьшатся отеки; 6) улучшится цвет кожи лица.

Рецепт травяного чая для похудения

Для приготовления чая для похудения вам понадобятся: 2 части листьев крапивы, 2 части элеутерококка, 1 часть листьев сенны, 1 часть листьев одуванчика, 1 часть корня алтея, 1 часть коры скользкого вяза, 0,5 части коры сладкой корицы, 0,5 части апельсиновой корки, 0,5 части корня имбиря, 0,25 части семян фенхеля. Части трав нужно взять по объему, а не по массе. Хорошо перемешайте все травы. Эту травяную смесь можно хранить в прохладном, темном месте в течение примерно 6 месяцев. Залейте в термосе 1 ст.л. сбора трав 0,5 л кипятка.

https://www.youtube.com/watch?v=VulhfkvyGq8

Если вы стремитесь к быстрому и эффективному процессу похудения, применяйте ежедневно около 450-500 мл этого чая. Носите этот чай в термосе с собой, пейте его в течение дня. Этот рецепт чая для похудения очень прост. Входящие в его состав травы действуют очень мягко. Чай особенно эффективен, если вы будете соблюдать диету и выполнять физические упражнения. Лиза Макушинская

Источник: https://medimet.info/recept-chaya-dlya-pohudeniya.html

Наиболее эффективные травы для похудения, сжигающие жир

Как похудеть на травяных чаях

Не всегда желание похудеть – только эстетический каприз. Многие хронические заболевания, проблемы в работе сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем зачастую связаны с лишним весом.

Избавляясь от него, человек избавляется от сопутствующих недугов. С жировыми отложениями можно справиться, не прибегая к липосакции и изнуряющим диетам, часто имеющим неприятные последствия.

И помогут в этом травы.

Способы избавления от лишнего жира с помощью трав

Способствующие сжиганию жира травы можно поделить на два вида:

  • содержащие вещества, расщепляющие жировые клетки;
  • нормализующие обмен веществ и ускоряющие определенные процессы организма, ведущие к сжиганию жира.

Для достижения наибольшего эффекта желательно использовать травы, принадлежащие к обеим группам. Ведь засоренный шлаками и гельминтами организм не будет правильно воспринимать терапию трав из первой группы. А травы второй группы сами по себе не дадут достаточно ощутимый эффект, особенно если счет лишнего веса идет на килограммы.

Подорожник

Подорожник, привычный как антипростудное и ранозаживляющее средство, не менее эффективен в борьбе с жировыми клетками. Содержащиеся в его листьях полифенолы в прямом смысле обезвреживают жирную пищу, а выпитый перед приемом пищи отвар из семян подорожника притупляет чувство голода, что способствует более быстрому насыщению с меньшим количеством еды.

Для приготовления суточной дозы отвара этой травы для похудения, сжигающей жир, потребуется столовая ложка сухих или свежих семян на стакан горячей воды. Настаивать не менее получаса, процедить, разделить на три части, принимать за полчаса до еды.

При повышенной кислотности желудка, предрасположенности к тромбофлебиту от этой травы желательно отказаться.

Листья зеленого чая

Очень эффективный и приятный вариант похудения – ежедневное употребление чашки зеленого чая. Он настолько насыщен полезными веществами и антиоксидантами, что вместе с адекватной диетой в состоянии нормализовать вес даже у людей, страдающих ожирением, не говоря уж о нескольких лишних килограммах.

Входящий в его состав кофеин ускоряет процесс выработки жирных кислот, превращающий жировые клетки в энергию. Он способствует тому, что организм сам выбирает жировые клетки как источник калорий, а это очень важно, если жиросжигание с помощью травы сопровождается физической нагрузкой.

После зеленого чая организм берет энергию не из своих запасов, на половину состоящих из ценного для него углевода гликогена, а сжигает подкожные жировые клетки.

Заваривать чай в теплой посуде, взяв кипяченую воду с температурой не выше 90 градусов (такая температура получается приблизительно через 10 минут после снятия с огня закипевшей воды).

Не следует пить чай людям с больными суставами, увеличенной щитовидкой, с обострениями заболеваний ЖКТ, страдающим от гипервозбудимости, бессонницы, гипертоникам. Нежелательно с него начинать утренний прием пищи: это может привести к расстройству желудка. Содержащийся в зеленом чае кофеин не будет полезен беременным и кормящим женщинам, а также детям до 12 лет.

Травы для активации процессов сжигания жира

Известно, что при повышенной температуре тела, например, или выбросе адреналина в кровь процесс расщепления жировых клеток ускоряется, значительно уменьшается их количество.

Кроме бани и экстремальных видов спорта, которые очень полезны для организма, такие условия могут создать некоторые травы.

С каждым из них по отдельности значительных результатов в сжигании жира не добиться, но они незаменимы в нормализации всех важных функций организма, в особенности обмена веществ, нарушение или замедление которого приводит к образованию жировых клеток.

Одуванчик

Наиболее легкодоступное лекарственное растение, нормализующее обмен веществ, обладающее биологически активными веществами, которые способствуют улучшению и восстановлению работы ЖКТ. Эта трава незаменима для похудения больных сахарным диабетом.

В борьбе с лишним весом используют отвары или настои корня одуванчика в пропорции 1 ст. л. на литр воды. Этот объем выпивается в течение одного дня дважды перед едой. В весенне-летний период можно использовать свежие листья и стебли растения в салат, предварительно замочив их на полчаса для удаления горечи.

Не рекомендован одуванчик для похудения людям со склонностью к частым расстройствам желудка, при камнях в желчном пузыре, при язве в период обострения или повышенной кислотности желудка.

Имбирь

Имбирь считается наиболее эффективной травой для похудения, способствующей сжиганию жира. Его применение увеличивает выработку тепла в организме, что ускоряет обмен веществ, а значит, способствует более быстрому расщеплению жира.

Имбирный чай

Состав: Натертый корень имбиря – 2 ст. л. Свежевыжатый лимонный сок – 3 ст. л. Мед – 1 ч. л.

Кипяток – 1 литр

Применение:
Все компоненты смешать, залить кипятком, настаивать в течение часа. Выпивать за день в несколько приемов за час до еды. Для сжигания жира эффективен и разжеванный за час до еды небольшой кусочек корня травы или добавление его в овощные или фруктовые салаты.

При сердечно-сосудистых заболеваниях перед употреблением имбиря следует проконсультироваться с лечащим врачом. Не рекомендован он при колитах и камнях в желчном пузыре, при повышенной температуре и аллергикам.

Травяные сборы для похудения

Чтобы эффект от сжигания жира был наиболее стойким, следует параллельно с приемом трав для похудения принимать травы, избавляющие от лишней жидкости, снижающие аппетит, с антисептическим действием:

1й сбор

Состав: Корень подорожника – 1 ст. л. Одуванчик – 1 ст. л. Фенхель (уменьшает уровень холестерина, выводит токсины) – 1 ст. л. Ягоды или кора крушины (легкое слабительное) – 1 ст. л.

Петрушка (ускоряет метаболизм) – 1 ст. л.

2й сбор

Состав: Листья зеленого чая – 1 ст. л. Кора крушины – 1 ст. л. Ромашка аптечная (антисептик) – 1 ст. л. Семена льна (избавляет от шлаков, нормализует работу ЖКТ) – 1 ст. л.

Семена укропа (выводит лишнюю воду из организма, «укрощает» аппетит) – 1 ст. л.

Применение:
Компоненты выбранного сбора трав смешать, залить 1 л воды горячей кипяченой воды, настаивать полчаса. Принимать для очищения организма и похудения в течение дня четырьмя порциями перед едой.

Сжигающие жир сборы трав для похудения можно составлять самостоятельно. Выбирая наиболее понравившиеся травы, учитывайте главное правило: количество наименований в сборе не должно превышать пяти:

  1. Снижают аппетит и эффективно сжигают калории корень алтея, дягиль лекарственный, все приправные растения.
  2. Мочегонный и желчегонный эффект получится от применения хвоща полевого, бессмертника, толокнянки, расторопши, листьев земляники, коры осины.
  3. Нормализуют работу ЖКТ семена льна, фенхель, зверобой.
  4. Обладают слабительным эффектом крушина, тысячелистник, лен, аптечная ромашка.
  5. Нормализуют обмен веществ крапива, мать-и-мачеха, бузина, листья березы.
  6. Очищают организм от паразитов и зашлакованности полынь горькая, бархатцы, спорыш, тимьян, корень хрена.

Чтобы жир действительно исчезал

Какой бы метод похудения вы не выбрали: физический, с помощью травы или наиболее эффективный комплексный – сначала необходимо очистить организм от шлаков и токсинов. В противном случае все усилия могут оказаться напрасными, что приведет к разочарованию.

Очень важное правило для достижения желаемого результата – обязательное соблюдение режима питания. Необходимо принимать пищу не менее пяти раз в день в малых количествах. Приблизительный разовый объем пищи должен помещаться в ладошке. То, что визуально из нее «вываливается», уже лишнее.

Если травы выбраны в качестве жиросжигателя

Бессистемный прием любой лекарственной травы может привести к обратному эффекту, не улучшив, а даже иногда значительно ухудшив состояние, приведя к нарушению работы ЖКТ или аллергии.

Продолжительность приема тоже не должна превышать один месяц, при желании повторить курс необходимо сделать перерыв не менее трех месяцев. Крайне осторожными при приеме трав следует быть людям с хроническими заболеваниями желудка, печени, поджелудочной железы и почек.

При индивидуальной непереносимости травяных настоев эффективным методом сжигания жира могут стать травяные ванны или обертывания.

Источник: http://xn--d1acrjbb5h.xn--p1ai/articles/naibolee-effektivnye-travy-dlja-pohudenija-szhigayuschie-zhir-116.html

Зеленая диета: как похудеть на травах

Как похудеть на травяных чаях

Сегодня диета для многих стала не только целью, но и смыслом жизни. Идея правильного питания завладела общественностью и вот уже практически каждый третий человек в цивилизованном мире стремится не только сохранить прекрасный внешний вид, но и позаботиться о своем здоровье. Однако, здоровье нынче дорого.

Не каждому по карману нанять грамотного диетолога, чтобы ему составили меню диеты. Людям хочется, чтобы их диета для похудения была простой и максимально доступной в финансовом плане.

Конечно, чудес не бывает, и экономить на своем здоровье совсем не разумно.

Но, все же, давайте разберемся, может и в самом деле есть эффективная диета, способная помочь скинуть лишний вес и при этом не дать похудеть кошельку.

Действительно ли можно похудеть на травах?

Итак, вы решили, что вам нужна диета. Может вы решили похудеть, а может поддержать достигнутый результат, в любом случае, ваша диета для похудения должна быть полезной для здоровья.

Для того чтобы грамотно составить меню диеты нужно понимать, что похудение происходит за счет того, что вы тратите калорий больше, чем потребляете.

А значит, что у вас есть три пути: либо меньше потреблять, либо увеличить свою физическую нагрузку, чтобы добиться большого расхода калорий, либо совместить и то и другое. Последнее — самый правильный выбор.

Диета для похудения подразумевает, что вы сможете контролировать количество потребляемых калорий. Но что делать, если бороться с чувством голода и желанием перекусить просто невозможно? Вот тут на помощь и приходят травы.

С их помощью достаточно легко договориться со своим аппетитом, разнообразить меню диеты и сделать ее оригинальной, вкусной и полезной для здоровья. Полезные травы не только обладают низкой калорийностью, они улучшают здоровье, нормализуют давление.

В травах можно найти много витаминов и различных полезных элементов. Травяные чай, настойки, сборы — надежные помощники в борьбе за здоровье с лишним весом.

Кого заинтересует диета для похудения на травах

Диету для похудения нужно выбирать вдумчиво. Очень важно в погоне за красивой фигурой не навредить собственному здоровью. Это же касается и диеты с использованием трав. Кажется, что травяной сбор может принести только пользу, вкусный и ароматный чай не таит в себе никакой опасности, но это не так. Травяная диета имеет несколько противопоказаний.

Во-первых, пытаться похудеть, используя травы, не рекомендуется людям, страдающим аллергическими заболеваниями. Большая часть ингредиентов травяных составов способны вызвать негативные реакции в организме людей, страдающих аллергиями.

Во-вторых, диета с использованием трав полностью противопоказана тем, кто имеет заболевания печени или почек. Ведь ни для кого не секрет, что большая часть трав для похудения обладают мочегонным и желчегонным эффектами. Если вы страдаете заболеваниями этих органов, то мы настоятельно советуем вам проконсультироваться у врача, прежде чем начать употреблять травы.

И третья категория лиц, которым нежелательно использовать травы в диетах — это женщины, находящиеся в состоянии беременности. В этот период увеличивается и опасность аллергических заболеваний, что негативно может сказаться на будущем ребенке. Да и нагрузка на почки увеличивается почти в два раза. Так что, если вы ждете прибавления в вашей семье, то выберите другую диету.

Всем остальным, кто любит травы, чаи и сборы и жаждет наполнить свой организм полезными веществами — диета для похудения на травах будет весьма полезна.

Правильное питание и меню диеты на травах

Давайте сразу оговорим одну вещь: никакая трава не сжигает жир.

И меню диеты на травах — это в первую очередь правильное питание! А травы — это оружие против неуемного аппетита и кладовая витаминов и прочих полезностей, нужных организму для поддержки бесперебойного функционирования. Более того, с помощью трав можно почистить кишечник, нормализовать обмен веществ и избавиться от лишней жидкости.

Теперь давайте решим, какие травы и для чего употребляются:

Если вы решили, что вам всего лишь нужно притупить чувство голода, то выбирайте отруби, дягель. Отлично для этой цели подойдут и семена льна. Все эти травы создают ощущение сытости за счет разбухания в желудке и отлично успокаивают аппетит.

Мочегонные травы, призванные избавить вас от лишней жидкости в организме: листья брусники, подорожник, лопух и медвежьи ушки. Перед тем, как начать употребление — обязательно поговорите со своим доктором! Травы не только помогут вам избавиться от шлаков и токсинов, но и значительно увеличат нагрузку на почки!

Одуванчик, барбарис, бессмертник — это желчегонные травы. Улучшают обмен веществ и улучшают работу печени.

А вот облепиха и сена, укроп и тмин, ревень и анис, вместе с ними солодка — отлично чистят кишечник. Обладают слабительным действием, что стоит учесть перед их употреблением.

Хорошо нормализуют обмен веществ следующие травы: женьшень, лимонник, куркума, имбирь.

Травяные чаи — самый простой способ употребления трав. Если настои требуют порой долгого и тщательного приготовления, и пить их надо дозировано — в строго отведенное время, то чай можно пить всегда и готовить его несложно. Чай из трав лучше всего пить за час или тридцать минут до принятия пищи.

Итак, вы твердо встали на путь правильного питания. Освободили свой холодильник от вредных продуктов. Дело за малым — приготовить вкусный и полезный чай, который разнообразит вашу диету.

Определитесь, какова ваша цель? Нормализовать аппетит и обмен веществ или почистить кишечник? В соответствии с поставленной целью выбираем траву. Любая трава из нашего списка заваривается по принципу: чайная ложка на стакан (250 мл) кипятка.

Настаивается чай 20-30 минут. Если вы хотите пропить несколько трав, то заваривайте их в разных емкостях и только перед употреблением, в равных пропорциях, смешивайте в стакане.

Помните о том, что мочегонные и желчегонные травы стоит употреблять только после консультации с врачом!

Подобные травяные чаи пьются в течении 5 дней, после чего рекомендуется сделать двухдневный перерыв. В любой состав можно добавить половину чайной ложки меда.

Худейте на травах легко и вкусно, выбирайте только безопасные диеты. Не стремитесь сбросить большое количество килограмм в короткие сроки. Они непременно вернутся, и это не улучшит ваше здоровье. Полезные травы лучше всего приобретать в аптеке. 

Источник: https://ya-krasotka.com/986906668594104750/zelenaya-dieta-kak-pohudet-na-travah/

Какой чай для похудения лучше в аптеках купить – самый эффективные и недорогие травяные сборы, сжигающие жир

Как похудеть на травяных чаях

Приветствую вас, дорогие читатели блога. Думаю, не ошибусь, если скажу, что практически каждая женщина мечтает быть обладательницей идеальной фигуры. Недавно прочитала, что по заявлению диетологов, некоторые напитки помогают скинуть до 5 кг за пару недель. Впечатляет, правда? Поэтому, сегодня расскажу какой чай для похудения лучше в аптеках приобрести.

Существует множество сборов, которые продают в аптеке. Какой лучше приобрести фиточай для похудения, читайте далее.

Морозник кавказский

При умеренном потреблении морозник благотворно воздействует на работу сердца. Так, его назначают в дуэте с софорой в качестве восстановительного средства после инсульта. К тому же это лекарственное растение эффективно справляется при суставных болях, плеврите, туберкулезе. А еще оно нормализует обмен веществ и обладает мочегонным действием. Именно поэтому его назначают при похудении.

Чтобы привести вес в норму, рекомендуют пить такой чай в течение 6 месяцев. В этот период следует свести к минимуму жирную и острую пищу. В рационе должно быть побольше свежих овощей и фруктов.

Ромашковый чай

Эта королева русских полей и лугов обладает множеством полезных свойств. Например, антисептическим и дезинфицирующим действием. А еще это лекарственное растение обладает мягким успокоительным действием.

Вдобавок, ромашковый чай помогает скинуть пару-тройку лишних килограммов. Похудение достигается благодаря трем особенностям этого напитка:

  1. Благотворное воздействие на пищеварительную систему — помогает справиться с запорами, коликами и сильным газообразованием.
  2. Успокаивающее воздействие – помогает бороться с привычкой «заедать стресс».
  3. Мочегонный эффект – напиток выводит жидкость из организма.

Чтобы сбросить лишний вес, ромашковый настой в теплом виде нужно пить перед едой. Благодаря этому выделится достаточное количество желудочного сока, необходимого для нормального переваривания пищи. Также нужно пить этот напиток перед сном и в момент сильного стресса. Точно подобрать дозировку снадобья и продолжительность курса поможет диетолог.

Сенна

У этого лекарственного растения сильный слабительный эффект. Благодаря этому стрелка на весах двигается назад. К тому же этот слабительный напиток не позволяет жирам всасываться в кишечнике. Он способствует их выведению из организма.

47 руб.

В магазин
ozon.ru

Этот чай начинает действовать спустя 8-9 часов после приема. Поэтому пить его лучше на ночь. При таком похудении диетологи советуют увеличить потребление продуктов, богатых фолиевой кислотой и витамином D. Более того, важно ежедневно выпивать минимум 2 л воды.

Монастырский чай

В составе напитка присутствуют следующие компоненты:

  • сенна – слабительный эффект;
  • ромашка – помогает пищи усваиваться, чистит организм от шлаков и токсинов;
  • мята – подавляет чувство голода и усиливает работу ЖКТ;
  • фенхель — ускоряют метаболизм и помогают избавиться от тяги к сладкому и мучному;
  • черная бузина – нормализует работу ЖКТ;
  • липа – мочегонное средство, нормализует гормональный баланс;
  • одуванчик — обладает легким мочегонным эффектом и насыщает организм калием.

Тандем этих лекарственных растений усиливают действие друг друга. По отзывам, за месяц сбросить можно от 3 до 10 кг избыточного веса. Да и результат сохраняется надолго.

К тому же такой чай по достоинству оценили диабетики и гипертоники. Он понижает уровень глюкозы в крови и уменьшает давление.

Чай с имбирем

Главный компонент такого средства для похудения – имбирь. Этот продукт является стимулятором обменных процессов. Благодаря тому, что ускоряется метаболизм, лишние килограммы с легкостью уходят. К тому же имбирь обладает легким слабительным эффектом. В результате достигается снижение веса.

Однако в слишком больших концентрациях имбирь может обжечь слизистую оболочку и стать причиной образования язв. Поэтому на голодный желудок при заболеваниях ЖКТ чай пить нельзя.

Опасна такая «диета» и при желчекаменной болезни. Имбирь способен спровоцировать неконтролируемое движение камней по желчным протокам. Поэтому прежде чем сбрасывать лишние килограммы при помощи имбирного чая, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. А вот классический видео-рецепт приготовления имбирного чая.

Молокочай

Со слов диетологов, молокочай — замечательное средство для похудения. В его составе присутствуют 2 основных компонента: чай и молоко. После одного дня, проведенного на такой диете, сбросить можно от 0,5 до 1,5 кг. Вместе с тем, этот напиток помогает очистить кровь, нормализовать работу печени и обменные процессы.

Однако есть свои тонкости похудения на молокочае. Употребление такого напитка ничуть не означает, что теперь воду пить не нужно. Ежедневно выпивать необходимо 1,5-2 л воды. Этот напиток обладает желчегонным и мочегонным эффектом, поэтому обязательно нужно пополнять водный баланс. В противном случае, неминуемы более серьезные последствия для здоровья.

Тибетский сбор

Этот травяной чай имеет богатый состав. Кроме березовых почек, зверобоя и земляники, здесь присутствует еще более 30 лекарственных компонентов. Благодаря этому тибетский напиток оказывает удивительное воздействие на организм.

Такой сбор очищает печень, улучшает состояние кожного покрова и увеличивает эластичность сосудов. К тому же этот чай нормализует работу кишечника, а еще обладает мочегонным и потогонным эффектом. А это в свою очередь помогает в борьбе с лишними килограммами. Но, несмотря на такое благотворное воздействие этого напитка, его бесконтрольный прием опасен.

Турбослим

У этого средства богатый состав. Здесь присутствуют:

  • сенна – оказывает слабительное воздействие;
  • кукурузные рыльца – нормализуют работу печени;
  • мята – благотворно воздействует на работу нервной системы;
  • вишневые плодоножки – диуретический эффект;
  • зеленый чай – ускоряет метаболизм.

319 руб.

В магазин
ozon.ru

Этот сбор трав пользуется немалой популярностью. Он продается пакетировано, что облегчает процесс заваривания. Судя по отзывам, этот чай – достаточно эффективное средство. Однако, чтобы не нанести организму серьезный вред, при его потреблении нужно строго придерживаться инструкции. Передозировка недопустима!

Суданская роза обладает богатым химическим составом. Здесь присутствуют витамины группы В, железо, фосфор, кальций, пектин, рутин, фруктовые кислоты и прочие полезности. Этот чай укрепляет иммунитет, нормализует работу поджелудочной железы, снижает показатель глюкозы в крови.

★★★★★

68 руб.

В магазин
ozon.ru

Эффект похудения достигается за счет очищения от скопившихся в организме отложений и нормализации обмена веществ.

Диетологи обещают, что без особых усилий за полтора месяца можно до 3 кг веса скинуть. Пить этот напиток нужно курсами. 3 недели приема + неделя перерыва и повторение курса. И еще, эффект зависит от того, с чем пить этот напиток. Если после его приема налопаться пирожных, то не удивляйтесь тому, какой вес покажут весы. Они не врут – это горькая правда

Источник: https://takioki.life/kakoj-chaj-dlya-pohudeniya-luchshe-v-aptekah/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.