Рубрика “Йога”

Категория: Йога

Диафрагма — ключевая мышца в дыхании йогов

Полное дыхание йогов: техника выполнения Прежде, чем мы перейдем непосредственно к полному дыханию йогов, давайте…

Позы йоги для лучшего сна

Йога перед сном для начинающих — 10 асан Здоровый сон продолжительностью не менее 7 часов…

Йога от головной боли

Йога при головной боли — лучшая альтернатива обезболивающим средствам! Привет! В предыдущем посте я рассказывала…

Как заниматься йогой при гипертонии

Йога при гипертонии для понижения артериального давления Гипертензия – повышенное гидростатическое давление в сосудах и…

Всем любителям Луны посвящается: практика Чандра Намаскар в йоге

Чандра намаскар — приветствие луне Выполняя комплекс Чандра Намаскар — Приветствие Луне, мы сохраняем энергию,…

Йога для плоского живота: пять волшебных асан

Йога для живота — основные комплексы упражнений и рекомендации тренеров (70 фото) Подтянутый живот не…

Что нужно знать о йоге?

Йога: советы для начинающих Йога сегодня переживает настоящий бум. Если в те годы, когда западные…

Йога-нидра

Йога нидра: базовый комплекс практики Издревле физическое расслабление, избавление от стресса, достижение концентрации и обретение…

Йога против целлюлита

Помогает ли йога от целлюлита: позы и разновидности против целлюлита, как влияет бикрам йога? Фото1…

Готовимся к пробежке: йога-разминка

Разминка перед бегом Бег – важная составляющая тренировки любого кроссфит атлета. Он носит комплексный характер,…