Флоатинг — чудо расслабления

Флоатинг

Флоатинг - чудо расслабления

Как же иногда хочется отдохнуть… А в отпуск, по самым разным причинам, сейчас поехать никуда не выйдет. Слава современной цивилизации. Сейчас и в мегаполисе можно найти множество способов устроить себе своеобразный «мини-отпуск», чтобы расслабиться, отдохнуть душой и телом.

Сейчас существует множество методов, такие как массаж или йога, которые направлены на полное расслабление тела и психологического состояния, общее оздоровление организма и улучшение внешнего вида и самочувствия. Одним из таких способов релаксации и оздоровления является флоатинг.

Флоатинг – что это такое?

Флоатинг является релаксационной процедурой, во время которой человек помещается в специальную капсулу с высококонцентрированным раствором соли (в этом плане сеанс флоатинга чем-то напоминает отдых на Мертвом море).

На время сеанса флоатинга отключается свет и соблюдается звукоизоляция.

Температура воды соответствует температуре человеческого тела, на время процедуры человек оказывается полностью изолированным от раздражителей внешнего мира и может вволю расслабиться в состоянии теплой невесомости.

Флоатинг является прекрасной расслабляющей процедурой, которая может стать замечательным средством для улучшения психологического состояния и восстановления ресурсов собственного организма.

Ни для кого не секрет, что современный стиль жизни сопряжен с преодолением разных преград, нередким столкновением со стрессогенными факторами, вследствие чего у человека иссякают психологические и соматические (телесные) ресурсы. Поэтому особую актуальность в наше время приобрел поиск своего личного ресурса для восстановления жизненных сил, повышения жизнестойкости.

В качестве одного из таких ресурсов может стать флоатинг – он поможет расслабиться и восстановить силы, станет профилактическим средством от расстройства психического функционирования и возникновения эмоционального выгорания.

Позитивное воздействие от флоатинга может проявиться как на физическом уровне жизнедеятельности, так и на психическом и духовном уровнях. Данный способ расслабления способен запустить восстановительные ресурсы организма, стимулировать выработку эндорфинов,  снять эмоциональное, умственное и  физическое перенапряжение, способствовать развитию креативности и творческих способностей и т.д.

В процедурном плане флоатинг схож со спа-процедурой. Перед проведением процедуры клиенту предлагается раздеться и принять душ. После этого человек ложится в специальную капсулу, наполненную раствором английской соли (жидкость нагрета до температуры человеческого тела).

Для  каждого клиента раствор подготавливается индивидуально, а после каждого сеанса капсула фильтрует и стерилизует воду. Во время сеанса включают расслабляющую музыку, а все внешние шумы и другие отвлекающие факторы (свет, вибрация и т.д.

) полностью изолированы от человека, что помогает по-настоящему расслабиться и отдохнуть.

Клиенту также могут быть предложены беруши, чтобы вода не попадала в уши во время флоатинга.

Среди других рекомендаций, во время процедуры рекомендуют воздержаться от резких движений, чтобы пресечь попадание соленой воды в глаза или в рот (даже если вода попала в глаза, никакого серьезного вреда не будет – надо только промыть их проточной водой).

Одним из преимуществ данной процедуры является то, что можно полностью расслабиться в капсуле и даже поспать. Утонуть в таком концентрированном растворе соли не выйдет – жидкость будет все время поддерживать голову и тело на поверхности и не даст захлебнуться.

Длительность сеанса может колебаться в пределах 30-60 минут, о завершении которого можно понять благодаря изменению музыки и усилению освещения, – таким образом клиенту дают понять, что уже можно готовиться к окончанию флоатинга, выходить из капсулы и принимать душ.

Показаниями для флоатинга могут быть: синдром хронической усталости, с которым флоатинг может помочь справиться, повысить восприимчивость к стрессовым факторам и обеспечить качественный релакс.

К противопоказаниям к этой процедуре следует отнести: наличие порезов на теле (от соленой воды будет ощутимо жжение на месте порезов и царапин) и «критические» дни у женщин.

Кому рекомендуется флоатинг?

Итак, как мы уже выяснили, флоатинг является крайне приятной релаксационной процедурой, которая подходит почти всем без исключения. Однако, можно все же выделить категории людей, которым сеансы флоатинга рекомендуются особо:

  • Люди с загруженным рабочим графиком, для которых флоатинг может стать отличным способом расслабления и возобновления сил. Даже если у Вас нет времени на полноценный отпуск, можно выделить час в неделю на флоатинг и прекрасно отдохнуть.
  • Профессиональные спортсмены и люди, ведущие активный образ жизни, которым флоатинг может помочь снимать мышечное напряжение и спазмы, устранить усталость и возобновить силы.
  • Люди, которые увлекаются йогой, медитативными практиками и творчеством. В этом случае флоатинг может стать прекрасной процедурой для самопознания, раскрытия творческого потенциала после качественного расслабления в релакс-капсуле.
  • Будущие мамы. Для беременных флоатинг особенно незаменим, потому что в капсуле с время сеанса создаются идеальные условия для отдыха позвоночника, напряженного из-за ношения плода. Также флоатинг способствует выделению эндорфина и дофамина в кровь, что улучшает настроение будущей мамы, делает ее радостной и счастливой.
  • Люди, которые следят за своим внешним видом. Соляной раствор в капсуле позитивно влияет на состояние кожи: делает ее более упругой и гладкой, уменьшает проявления целлюлита и способствует нежному очищению кожи.

Позитивные стороны флоатинга

Что же полезного могут дать сеансы флоатинга? Этот метод расслабления и оздоровления может принести массу пользы:

  • Релаксация и восстановление. Флоатинг является эффективной методикой расслабления, так что сеансы флоатинга способны обеспечить вам релаксацию и возобновление сил после тяжелого трудового дня. По ощущениям, один сеанс флоатинга заменяет несколько часов сна.
  • Антистресс. Флоатинг помогает избавиться от негативного влияния стрессовых ситуаций, синдрома хронической усталости и прочих подобных проблем. Также флоатинг стимулирует выработку эндорфинов, гормонов счастья, так что после сеанса вы выйдете отдохнувшим, посвежевшим и счастливым.
  • Приятные ощущения. Конечно, от приятных ощущений самих по себе мало пользы, но зато позитивных эмоций – море! А ведь именно субъективное переживание счастья и положительные эмоции служат залогом психологического благополучия и здоровья.
  • Улучшение состояния здоровья. Последний, но отнюдь не наименее важный плюс от сеансов флоатинга – это позитивное воздействие на состояние здоровья. Так, флоатинг способен избавить от боли при мигренях, артрите, унять боль в позвоночнике и суставах. Также флоатинг способствует нормализации пульса и давления и восстанавливает здоровый сон.

Сеансы флоатинга помогут расслабить и тело, и разум, и почувствовать себя обновленным и радостным.

Источник: https://psyhosoma.com/floating/

Флоатинг: отзывы и впечатления

Флоатинг - чудо расслабления

Жителям мегаполисов прекрасно знакомы такие издержки жизни в большом городе, как стрессы, переутомление, повышенная нервозность, боли. Не всегда получается избавиться от физического напряжения, переживаний и навязчивых мыслей. Сегодня становится популярной процедура флоатинга.

Флоат-терапия позволяет организму получить одновременный положительный эффект на нескольких уровнях: на физическом, духовном, интеллектуальном и эмоциональном. Что из себя представляет эта процедура – сегодня расскажет женский сайт sympaty.net. Мы также поделимся с вами отзывами о флоатинге тех, кто уже испытал необычные ощущения во флоат-режиме.

Что такое флоатинг?

Флоатинг —  это расслабляющая процедура, во время которой человек лежит в воде в специальной камере, не пропускающей звуки, свет, запахи и вибрации.

Первоначально флоатинг был элементом теории сенсорной изоляции человека. Ученых интересовало, насколько организму человека необходимы внешние импульсы и раздражители для поддержания жизнедеятельности.  Создать условия изоляции удалось при помощи камеры сенсорной депривации, которая используется сейчас в усовершенствованном виде для процедуры флоатинга.

Что представляет собой флоат-камера?

Камера сенсорной депривации (теперь это современная флоат-камера) представляет собой резервуар в виде герметичной капсулы или небольшой комнаты, заполненной солевым раствором высокой концентрации. Температура воды максимально приближена к температуре тела.

В камере работает система  подачи свежего воздуха.

Человек находится в полной темноте и тишине и свободно плавает на поверхности воды. Лицо находится на поверхности, уши, шея и затылок – в воде.

Если попадание воды в уши дискомфортно, можно использовать беруши.

Поскольку концентрация соли в воде очень высока, тело выталкивается на поверхность и утонуть невозможно. Тактильные ощущения при этом сведены к нулю и возникает своеобразный эффект невесомости. Конечно, к этому состоянию нужно привыкнуть, расслабиться, побороть неуверенность.

Если вы испытываете боязнь замкнутых пространств, то это отличный способ побороть свою фобию (дверь в камеру в первый сеанс можно не закрывать, пока вы не привыкнете находиться в небольшом темном помещении).

Но как только вы полностью адаптируетесь к новому состоянию, начинаются интересные и необычные ощущения.

Отзывы о флоатинге в большинстве своем самые позитивные.

Флоатинг – это погружение в себя

Вы находитесь почти в состоянии эмбриона в чреве матери. Вам больше не нужно подчиняться земному притяжению, бежать, бороться, осмысливать тонны ненужной негативной информации. Вы чувствуете безопасность, комфорт и тотальное расслабление.

Отдыхают от ежедневной многолетней работы ваши мышцы, суставы, и позвоночник впервые не испытывает нагрузку.

Мы ощущаем нечто похожее, болтаясь на волнах в море в позе звезды

Источник: https://www.sympaty.net/20131126/floating/

Флоатинг — что это за вид терапии, как проводят сеанс в капсуле или камере, противопокозания и отзывы

Флоатинг - чудо расслабления

Людям, которые побывали на Мертвом море, знакомо ощущение флоатинга – погружение в сильно насыщенный солевой раствор, который держит тело на поверхности.

Во время такого положения расслабляются мышцы, отдыхает разум. Человеку легче достичь медитативного состояния, чем от йоги. Доступной процедура невесомости стала совсем недавно, а знают о ней еще немногие.

Суть нового метода – избавление человека от стрессов повседневной жизни.

Каждый человек в течение жизни получает стрессы, многие из которых загоняет в подсознание, если не может или не хочет с ними разбираться.

От этого страдает не только психика, но и тело: образуются мышечные зажимы, возникают места постоянного спазмирования. Американский врач и нейропсихолог Д.

Лилли в пятидесятые годы прошлого столетия заметил, что пребывание в солевом растворе расслабляет человеческий организм.

Джон проводил опыты, погружая людей в соленую воду. Подопытные помещались в закрытый бассейн с надетыми масками, чтобы создавалась изоляция ото всех раздражителей окружающей среды.

Испытуемые расслаблялись, чувствуя очищение разума и сознания. Попытки имели большой успех – так появилась новая процедура. Флоатинг – это слово переводится с английского, как «плавать по поверхности».

В этом и заключается суть методики.

После 1972 года Джон Лилли сконструировал первый аппарат сенсорной депривации, который сегодня называют флоат-камерой.

После нескольких успешных испытаний запустили процесс производства капсул, которые называли «Самадхи». Их использовали для коммерческих и частных целей.

Чуть позже учеными из британского университета была доказана польза воздействия флоат-камеры на здоровье человеческого организма.

В чем заключается процедура? Флоатинг-капсула – это методика быстрого избавления человека от депрессий, нервных расстройств и стрессов.

Современная процедура проводится в депривационной капсуле без бортиков и подушечки для головы, полностью защищенной от проникновения света и звука.

Флоат-камера частично заполнена 30% солевым раствором, куда погружают пациента, желающего избавиться от переживаний и получить новые эмоции. Температура соленой жидкости – 36,6 °C, то есть, равна температуре тела здорового человека.

Высокая концентрация соли позволяет не погружаться в раствор, а лежать на его поверхности. Человек не касается дна, хотя солевой слой имеет толщину 25 см. Такое положение создает чувство невесомости.

Комфортная температура помогает посетителю представить себя на воздухе или в открытом пространстве.

Для расслабления включается легкая мелодия, которая с первых минут сеанса способствует отключению от проблем внешнего мира и погружению в невесомость.

Деятельность головного мозга протекает непрерывно в человеческом организме, но часто из-за внешних раздражителей люди не могут осмыслить сигналы, которые он посылает.

Во флоатинг-камере человек находится в состоянии покоя, но не спит. Состояние между сном и явью помогает вызывать неожиданные ассоциации, решение запутанной жизненной задачи, прощение обидчика.

Человек может понять информацию, которая не хотела до этого осознаваться.

Процедура флоатинга сравнима с медитацией, которая, в отличие от любой нарабатываемой техники, приходит без усилий, спонтанно. Поскольку сеансы солевой камеры воздействуют на организм комплексно, вызывая глубокое расслабление на всех уровнях восприятия, то показаны они многим людям:

  • при мышечных болях неясной этиологии;
  • для восстановления после серьезных травм и физических нагрузок;
  • во время стресса, депрессии, нервного или психологического расстройства;
  • для предупреждения преждевременного старения кожных покровов;
  • для выведения из организма токсинов и шлаков;
  • при синдроме хронической усталости;
  • для предупреждения развития целлюлита;
  • при высоких нагрузках на опорно-двигательный аппарат;
  • для расслабления и получения удовольствия от невесомости.

Воздействие на организм

Какие задачи решает флоатинг? Когда человек входит во флоат-камеру, то получает полное забвение и умиротворение, состояние расслабления и покоя. Там царит приятный полумрак и звенящая тишина, которая очень редко прерывается звуком воды.

В капсуле человек обо всем забывает, его мышцы находятся в состоянии полного покоя, а в кровь поступают эндорфины – гормоны счастья.

В связи с этим резко снижается концентрация гормона стресса – кортизола, что приводит к нормализации психического состояния и восстановлению физических сил.

Всего 1 час нахождения во флоат-камере дает столько же положительных эмоций и сил, сколько человек получает за 5-6 часов сна, то есть после часа сеанса организм приходит в рабочее состояние, будто после двухнедельного пляжного отдыха. Не только нервы и мышцы приходят в норму, но и кожа претерпевает значительные положительные изменения. После процедуры человек добивается следующих результатов:

  • происходит полное расслабление мышц;
  • сухой флоатинг применяется для профессиональных спортсменов, так как данная процедура улучшает реакции, помогает поддерживать физическую форму;
  • осуществляется профилактика растяжений;
  • улучшается психическое состояние;
  • укрепляется сон;
  • происходит избавление от фобий;
  • проводится лечение приступов паники и страха;
  • повышается продуктивность любой работы;
  • улучшается процесс кровообращения;
  • поддерживается эмоциональное равновесие;
  • увеличивается мозговая активность.

Для многих оздоровительных процедур беременность является противопоказанием. С флоатингом происходит наоборот. Процедура не только безопасна для будущих мамочек, но и показана им.

Согласно отзывам беременных, ощущения во время сеансов превосходят даже самые лучшие ожидания.

На последних месяцах беременности женщина, находящаяся во флоат-капсуле, может даже слышать сердцебиение своего малыша.

Учеными доказано, что состояние беременной женщины напрямую влияет на развитие плода. Усталость будущей матери, которая нарастает с увеличением срока вынашивания, передается и малышу.

По этой причине в этот важный период необходимо избегать негативных мыслей и эмоций, чтобы новый человечек развивался нормально.

Флоатинг, дарящий невесомость, освобождает женщину от земного притяжения, расслабляет мышечные спазмы, дает душевное спокойствие.

Врачами выявлен еще один из аспектов флоатинга – эффект зеркала. Когда организм беременной умиротворенно покоится в капсуле с солевым раствором, ребенок внутри матери чувствует вселенское умиротворение.

Многие женщины находят, что такое плавание помогает углубить эмоциональную связь с малышом. Во время процедуры уходят давящие боли в животе, уменьшается давление плода на внутренние органы.

В течение третьего триместра беременности нахождение во флоат-камере зачастую является единственным шансом для женщины получить полноценный отдых.

Виды

Существуют две разновидности флоатинга: сухая и мокрая. Отличаются они тем, что во время первой процедуры тело с водой не соприкасается, а во время второй – полностью в нее погружается.

Большой популярностью в СПА – салонах пользуются сеансы сухого флоатинга, ведь погрузиться в ванну с солевым раствором высокой плотности можно и дома, так зачем платить за это деньги? К тому же, такую процедуру можно проводить совместно с другими манипуляциями: масками, обертываниями, скрабированием и другими.

Сухой флоатинг не имеет противопоказаний, в отличие от мокрого. Суть процедуры: человек ложится в ванну, заполненную водой, но сверху находится полотно ПВХ, предназначенное для устранения контакта с водой.

Это делается не только для удобства – сухой флоатинг менее затратен для салона.

Он идеально подходит для всех категорий граждан: деловых людей творческих личностей, практикующих йогов, беременных женщин, стариков, спортсменов.

Как проходит процедура

Перед флоатингом пациент должен принять душ. Во время сеанса слышна тихая расслабляющая музыка, которая помогает отдохнуть мозгу и телу. После каждой процедуры солевой раствор, в который добавляется магний сернокислый (магнезия), фильтруется и стерилизуется. Во время флоатинга для каждого посетителя создаются максимально комфортные условия:

  • капсула и комната от внешних воздействий и раздражителей полностью изолированы, поэтому человек не ощущает никаких посторонних звуков и запахов;
  • раствор настолько концентрированный, что посетитель не испытывает даже самой малой нагрузки на опорно-двигательный аппарат, его тело находится почти на поверхности жидкости;
  • позвоночнику не приходится поддерживать шею, голову, спину;
  • если у человека клаустрофобия, то крышка капсулы остается открытой, а успешному проведению сеанса способствует герметичность комнаты;
  • время процедуры – 20-40 минут;
  • устойчивое положение тела обеспечивает плотность солевого раствора, поэтому во время флоатинга человек не сможет перевернуться или погрузиться в жидкость с головой;
  • во время купания невозможно испортить зрение – солевой раствор не попадет в глаза, даже если они будут открыты;
  • чтобы жидкость не попала в уши, посетителю выдаются беруши;
  • после сеанса следует посетить душ, чтобы смыть с тела соль.

Как провести процедуру в домашних условиях

Если внимательно рассмотреть форму и размер флоат-камеры, то видно, что она напоминает простую ванну. Становится понятно, что сеанс мокрого флоатинга легко провести в домашних условиях.

Чтобы получить хороший терапевтический эффект, необходимо придерживаться основных правил процедуры.

Помимо получения правильной концентрации солевого раствора, при самостоятельном проведении флоатинга нужно учитывать следующие нюансы:

  • в ванной комнате полы должны быть ровными и нескользкими;
  • важна хорошая светло- , звуко-, теплоизоляция;
  • исключено появление любых раздражителей, которые могут помешать расслаблению;
  • температура воздуха и воды должна поддерживаться на уровне 36,6 °C.

Флоатинг, проведенный самостоятельно, будет уступать по эффективности камере депривации. Чтобы реально находиться на поверхности воды, понадобится около 60 кг соли.

Для растворения такого количества нужно потратить около 3 часов времени. В домашних условиях делать такой раствор необязательно. Хватит 1 кг морской соли, которую следует растворить в воде.

Желательно за 2 часа до процедуры не принимать никакой пищи.

Противопоказания

Флоатинг является уникальной процедурой, комфортной и безболезненной. Она показана при беременности, патологиях нервной системы, болезнях кожного покрова и многих других заболеваниях. Чтобы флоат-камера приносила только пользу, необходимо придерживаться нескольких нехитрых правил:

  • нельзя проводить сеансы людям, страдающим эпилепсией;
  • не допускаются к процедуре пациенты с любыми инфекционными заболеваниями;
  • если посетитель находится в состоянии алкогольного опьянения, то сеанс следует перенести на другой день;
  • при обширных поражениях кожи или открытых ранах на поверхности кожных покровах флоатинг не проводится;
  • запрещено во время сеанса пробовать воду на вкус, прикасаться к слизистым оболочкам руками, умываться, тереть глаза;
  • поскольку во время процедуры отсутствует слуховая, тактильная, осязаемая и обоняемая информация, человек на протяжении первых минут может поддаться панике, поэтому во избежание дискомфорта нужно сразу полностью расслабиться;
  • для безопасности во время сеанса флоатинга нельзя делать резкие движения и быстро вставать после завершения.

Цена

Как уже упоминалось, процедуру флоатинга можно получить в СПА-салоне. Цены за сеанс варьируются, в зависимости от маркетинговой политики заведения, профессионализма сотрудников, качества оборудования. Средняя стоимость сеансов флоатинга в салонах Москвы и области:

Название салона

Адрес

Цена в рублях за 1 час

Free Floating

Москва, улица Академика Янгеля, 3

2000

Тайрай

Москва, улица Малая Пироговская, 6/4 корп2

1400

Float studio

Москва, Большая Татарская улица, 7к1

3500

Floatmoscow

Московская область, Одинцово, улица Чистяковой, 6

1250

Массаж Medical

Москва, ул. Народная, 12

2450

Алена, 30 лет

Флоатинг для меня – это дверь в подсознание. Процедура не только снижает поток нервных импульсов ЦНС, но и открывает закрытые знания, помогает найти ответы на многие вопросы. Находясь во флоат-камере, я всегда выключаю маленькую синюю лампочку и медитирую в полной темноте. После процедуры выхожу полностью обновленной духовно и физически.

Владимир, 49 лет

Частенько расслабляюсь во флоат-камере. После трудного рабочего дня нравится снимать мышечное напряжение, нормализовать душевное равновесие. Домой прихожу умиротворенным и спокойным. Не срываюсь больше на домашних, что делает мою семью крепче. Единственный минус – высокая цена на процедуры, не каждый сможет себе позволить такое расслабление.

Татьяна, 36 лет

На днях премировали на работе сертификатом – одной процедурой флоатинга. Сходила – ощущения двоякие. Сразу после погружения в темную камеру с соленой водой было неуютно, хотя никогда не страдала боязнью темноты. После немного пообвыкла, расслабилась. На мой взгляд, ради интереса сходить на сеанс стоит, но свои деньги платить за флоатинг не буду.

Светлана, 25 лет

С флоатингом познакомилась, когда подруга затащила меня в новый СПА-салон. Для меня процедура оказалась чудом – было мягко, тепло и очень приятно! Состояние похоже на невесомость, как в космосе. После 30 минутной процедуры сознание стало ясным, я ощущала гармонию, единение с миром и полный покой – такого счастья я никогда не испытывала.

Источник: https://sovets.net/16447-floating-chto-eto.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.